Έρευνες και κλινικές οδηγίες δείχνουν ότι όταν η καθημερινή χρήση social media ξεπερνά περίπου τις 2 ώρες, αυξάνονται οι δείκτες ψυχολογικής δυσφορίας και επιδεινώνονται η εικόνα σώματος και η αυτοεκτίμηση—ιδίως σε ιδιαίτερα οπτικές πλατφόρμες όπως το Instagram.
Η κυβέρνηση του Ηνωμένου Βασιλείου απαιτεί μέσα σε τρεις μήνες Apple και Google να ενεργοποιήσουν καθολικό, προεπιλεγμένο φιλτράρισμα γυμνού περιεχομένου στις συσκευές ανηλίκων, με απειλή νομοθεσίας και κυρώσεων αν δεν συμμορφωθούν.
Από δεινόσαυρους και υπερήρωες μέχρι μονόκερους, ουράνια τόξα και σαφάρι, αυτές οι ιδέες και οι πρακτικές συμβουλές θα σε βοηθήσουν να οργανώσεις ένα αξέχαστο πάρτι 2ων γενεθλίων χωρίς άγχος.
Οι προέφηβοι βιώνουν έντονες νευρολογικές και συναισθηματικές αλλαγές που εξηγούν το «σκαμπανέβασμα» στη συμπεριφορά—και υπάρχουν πρακτικοί τρόποι να κρατήσετε δυνατή τη σύνδεση και τα όρια.
Το μυστικό της πλάτης: Γιατί το χάδι είναι ο βιολογικός «διακόπτης» ηρεμίας του μωρού σας