ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
Η εγκυμοσύνη δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσεις τη γυμναστική. Με τις σωστές προσαρμογές, η κίνηση μπορεί να γίνει ένας από τους καλύτερους συμμάχους σου αυτούς τους εννέα μήνες.
Η εγκυμοσύνη δεν αλλάζει μόνο το σώμα αλλά και τον εγκέφαλο της γυναίκας, με τις επιστημονικές έρευνες να δείχνουν ότι οι αλλαγές αυτές διαφέρουν στην πρώτη και στις επόμενες κυήσεις.
Ανακαλύψτε πώς η εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη στοματική σας υγεία με πέντε σημαντικές αλλαγές που πρέπει να προσέχουν οι μέλλουσες μητέρες.
Η δεύτερη εγκυμοσύνη επηρεάζει τον εγκέφαλο διαφορετικά από την πρώτη και ίσως βοηθά στη φροντίδα περισσότερων παιδιών.
Δείτε 7 απλούς τρόπους για να φροντίσετε το σώμα και την ψυχολογία σας στην εγκυμοσύνη.
Η μελέτη αυτή είναι η πρώτη μας ματιά για τη «νευροβιολογική μετάβαση» που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πώς να επιβιώσετε το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: ανακούφιση από ναυτία,
Μάθετε τι είναι η ημερομηνία τοκετού, πόσο διαρκεί συνήθως η εγκυμοσύνη και πώς να υπολογίσετε την πιθανή ημερομηνία γέννησης με βάση την τελευταία περίοδο ή με υπερηχογράφημα.
Μάθετε μια απλή φόρμουλα «δήλωσης με Εγώ» που μειώνει την άμυνα, βοηθά τα αδέλφια να εκφράζουν ανάγκες και οριοθέτηση και κάνει την επίλυση συγκρούσεων πολύ πιο εύκολη στο σπίτι.
Μία απλή, 7 βημάτων ρουτίνα για μείωση άγχους και καλύτερο ύπνο στο τελευταίο κεφάλαιο της εγκυμοσύνης.
Πρωινά χωρίς φωνές: Πώς χτίζουμε μια ήρεμη σχολική ρουτίνα