ΜΑΜΑ
Αν το άγχος σε κάνει να πιάνεις σκούπα, και σφουγγαρίστρα και να θέλεις να βάλεις τα πάντα σε τάξη, δεν είσαι η μόνη. Ίσως το καθάρισμα να είναι ο τρόπος σου να διαχειριστείς την ένταση.
Κάθε μαμά έχει τις δικές της μικρές συνήθειες που τη βοηθούν να πάρει μια ανάσα, να χαλαρώσει και να απολαύσει λίγο ποιοτικό χρόνο αφιερωμένο αποκλειστικά στον εαυτό της.
Η συσσωρευμένη έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και να προκαλέσει εκνευρισμό κι ένταση. Όταν όμως αυτά τα συναισθήματα επιμένουν, είναι σημαντικό να μην τα αποδίδετε απλώς στην κούραση και να αναζητήσετε την υποστήριξη που χρειάζεστε.
Η ηρεμία δεν χρειάζεται πάντα να προστεθεί στη ζωή σας. Μερικές φορές χρειάζεται απλώς να αφήσετε πίσω σας όσα σας εξαντλούν.
Η γέννηση του μωρού σας είναι μια μοναδική στιγμή, αλλά οι πρώτες ώρες ως γονείς μπορεί να είναι γεμάτες έντονα συναισθήματα, κούραση και πολλές νέες εμπειρίες. Δείτε τι μπορείτε να περιμένετε και πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας και το νεογέννητό σας.
Γκρίνια, κούραση και χάος; Ένα σταθερό πρόγραμμα μπορεί να βοηθήσει τη μαμά που μένει στο σπίτι.
Ο Δρ Ντόναλντ Γκραντ μοιράζεται πέντε συμβουλές για να στηρίξει τις μητέρες και τα μωρά τους κατά τον θηλασμό
Τι είναι οι δυσκολίες δεσμού μητέρας-βρέφους, πώς σχετίζονται με την επιλόχεια
Οι φιλίες αλλάζουν φυσικά με τον χρόνο, καθώς μετακινούμαστε, ωριμάζουμε και προσαρμόζουμε τις προτεραιότητές μας, ανοίγοντας χώρο για δεσμούς που ταιριάζουν καλύτερα στο παρόν μας.
Τέσσερις γυναίκες μοιράζονται με ειλικρίνεια τους συναισθηματικούς και πρακτικούς λόγους που τις οδήγησαν –ή τις κρατούν ακόμη– στο να μείνουν οικογένεια με ένα παιδί και γιατί η ανοιχτή επικοινωνία είναι καθοριστική.
10 απλές κινήσεις για να κάνετε το σπίτι ασφαλές για το μωρό σας