ρουτίνα ύπνου
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, ρίχνουμε φως σε ένα τεράστιο κεφάλαιο όλης μας της ζωής
Η σταθερή ώρα ύπνου συνδέεται με καλύτερη ρύθμιση των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς του παιδιού
Μια σταθερή ώρα ύπνου μπορεί να είναι πιο σημαντική από τη διάρκεια ή την ποιότητα του ύπνου του, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Μια πρώτη στον κόσμο τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή (RCT) για τον χρόνο οθόνης των νηπίων δείχνει ότι η αφαίρεση του χρόνου οθόνης την ώρα πριν τον ύπνο βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου του παιδιού.
αυτόματο-Αυτή η ρουτίνα των 13 λεπτών μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να κοιμηθεί πιο γρήγορα
Το να μη θέλει ένα παιδί να πάει για ύπνο είναι φυσιολογικό, αλλά πότε είναι κάτι περισσότερο;
Γιατί ο ύπνος εξακολουθεί να είναι σημαντικός το καλοκαίρι
Νέα έρευνα δείχνει ότι μια συγκεκριμένη (αλλά απλή!) ρουτίνα θα μπορούσε να βοηθήσει τους γονείς να κοιμίσουν ένα μωρό που κλαίει
Ο χρόνος οθόνης μπορεί να φαίνεται καλός τρόπος για να χαλαρώσετε, αλλά μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου
Ο επαρκής ύπνος προσφέρει στα παιδιά διπλάσιες πιθανότητες να αναφέρουν ότι αισθάνονται χαρούμενα
Κι έζησαν όλοι καλά κι όχι μόνο στα όνειρά τους…
