FITNESS

Yoga on the beach: Η νέα πρωινή σου συνήθεια

Ο ήχος της θάλασσας, η αλμυρή αύρα και η άμμος είναι ο απόλυτος συνδυασμός για βαθιά χαλάρωση

Ξέχνα τις ρακέτες, το beach volley κάνει δουλίτσα

Γράμμωση σε… 5,4,3,2,1

Μήπως κάνεις αυτά τα λάθη και δεν γυμνάζεσαι σωστά τελικά;

Λάθη που επηρεάζουν το επιθυμητό μας αποτέλεσμα

Αναπνέεις σωστά; Κουλάρεις πιο εύκολα

Η αναπνοή σε βοηθάει να αποσυμπιέσεις μια κουραστική μέρα

Λίστα – διέξοδοι από τις λιγούρες που σε πολεμούν ημερησίως

Υπάρχει αντίδοτο…

Κι όμως υπάρχουν.. φυσικά όπλα κατά του κορωνοϊού!

Πάρε χαρτί και μολύβι και σημείωνε….

Έκανα forrest γιόγκα και έχω να σου πω εντυπώσεις!

‘Eνα πραγματικά ωφέλιμο σύστημα yoga που μειώνει τα επίπεδα στρες

Πώς να καταφέρεις να γυμναστείς 30 λεπτά την ημέρα

Χωρίς να κάνεις γυμναστική…

Παίρνεις ή χάνεις 2 με 3 κιλά, από την μια μέρα στην άλλη;

Μπορεί να οφείλεται στην κατακράτηση υγρών…

Η στατική άσκηση που αλλάζει το σώμα σου

Χωρίς όργανα, χωρίς γυμναστήριο