FITNESS

Πώς να ενεργοποιήσεις τη διαίσθησή σου – την εσωτερική σου πυξίδα

Δεν είναι μύθος, υπάρχει και μπορεί να σε οδηγήσει εκεί που θέλεις να είσαι

Η νο1 τροφή που θα σε στείλει στο σωστό «μέρος»

Πώς να βοηθήσεις το έντερό σου να λειτουργεί ρολόι

Ζήσε σαν σκύλος – μαθήματα ευζωίας από το κατοικίδιό σου

Απλά βήματα για να βελτιώσεις και να απολαμβάνεις την καθημερινότητά σου

Γιόγκα του γέλιου – εξάσκηση στη χαρά

Ίσως ο καλύτερος τρόπος διαχείρισης του άγχους με όλα τα οφέλη της άσκησης

Οι Δευτέρες είναι για… pilates

Ένα total body workout που θα σε βοηθήσει να κάψεις θερμίδες και να ενδυναμώσεις το σώμα σου, χωρίς καθόλου εξοπλισμό

Το low impact workout που χρειάζεσαι για την ομαλή επαναφορά στις προπονήσεις σου

Το πρόγραμμα χαμηλής πρόσκρουσης που θα ανανεώσει το ενδιαφέρον σου για γυμναστική

Better than coffee: Η πρωινή yoga θα σου χαρίσει την ενέργεια που αναζητάς

Για ημέρες γεμάτες ευεξία και καλή διάθεση

Τρέξιμο: το φάρμακο της χρονιάς για σώμα και ψυχή

Περισσότερη βιταμίνη D, καλύτερος ύπνος, λιγότερο άγχος και άλλα πολλά

Σαββατοκύριακο: Ώρα να ξεσκουριάσεις απ’ τη καραντίνα, ώρα για winter yoga

Ασκήσεις που θα ”λύσουν” το μυαλό και το σώμα σου διώχνοντας όλο το άγχος

Πώς να μείνεις fit μέχρι τα Χριστούγεννα…

5 sos tips θα σε βοηθήσουν