FITNESS

«Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς» – μάθε πώς να την φροντίζεις καλύτερα

Έχουμε μάθει να βασιζόμαστε πάνω της και να την ακούμε να χτυπάει αλλά πόσο καλά φερόμαστε στην καρδιά μας

Δίαιτα… να την πιείς στο ποτήρι!

Με ένα απολαυστικό και super detoxing smoothie

Βγες έξω και απλά περπάτα ή τρέξε!

O Forrest Gump θα γίνει το είδωλό σου

Πονάς; Γέλα!

Τον νου σου, όχι άλλα χαπάκια

Stretching time: Γιατί είναι σημαντικό να αρχίσεις να τεντώνεσαι τώρα αμέσως;

Απέκτησε την ευλυγισία που δεν είχες ποτέ

Το περπάτημα στο νερό έχει περισσότερα οφέλη από όσα φαντάζεσαι

Ξέχνα τα βατραχοπέδιλα για λίγο

6 aqua aerobic ασκήσεις για τη πισίνα και τη θάλασσα που θα σε απογειώσουν

Γιατί η αντίσταση στο νερό κάνει θαύματα

Κάνε το μπαλκόνι σου… κήπο της Εδέμ, φυτεύοντας λαχανικά!

Ναι, μπορείς!

Τα είδη άσκησης που ισχυροποιούν το ανοσοποιητικό σου σύστημα

Στείλε 6 και ξεκίνα να γυμνάζεσαι

Ασκήσεις γιόγκα από την καρέκλα του γραφείου σου

Ο καλύτερος και πιο εύκολος τρόπος διατάσεων που προλαμβάνει δυσκαμψία, πιάσιμο και αυχενικό