Θέλετε να σας ακούν τα παιδιά σας; Η parenting coach Reem Raouda ορκίζεται σε αυτές τις 6 «μαγικές φράσεις»
Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο: 6 αποτελεσματικές φράσεις που κάνουν τα παιδιά να ακούν τους γονείς τους
Οι γονείς αναζητούν συνεχώς τρόπους για να κάνουν τα παιδιά τους να ακούσουν. Αλλά πολλοί από εμάς εστιάζουμε υπερβολικά στο να τα κάνουμε να υπακούσουν σε μια συγκεκριμένη στιγμή, αντί να οικοδομήσουμε γνήσια μακροπρόθεσμη συνεργασία.
Η Reem Raouda έχει μελετήσει πάνω από 200 σχέσεις γονέα-παιδιού και είναι η ίδια μητέρα. Έχει μάθει ότι τα παιδιά ακούν καλύτερα όταν αισθάνονται συνδεδεμένα. Ένα μεγάλο μέρος αυτού είναι η συναισθηματική ασφάλεια: γνωρίζοντας ότι τα σέβονται και ότι έχουν την ελευθερία να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.
Ορίστε έξι μαγικές φράσεις που ηρεμούν το νευρικό σύστημα ενός παιδιού και κάνουν τη συνεργασία να φαίνεται φυσική, που είναι το πραγματικό μυστικό για να τα κάνετε να ακούσουν.
1. «Σε πιστεύω».
Τη στιγμή που τα παιδιά νιώθουν ότι τα αμφισβητούμε (όταν για παράδειγμα τα ρωτάμε «ήθελες πραγματικά να το κάνεις αυτό;»), οι άμυνές τους ενισχύονται. Μετατοπίζονται από τη σύνδεση στην αυτοπροστασία. Το να νιώθουν ότι τα πιστεύουμε και κυρίως τα εμπιστευόμαστε εκτονώνει την ντροπή και δημιουργεί ασφάλεια. Όταν ένα παιδί αισθάνεται ασφαλές, μπορεί πραγματικά να σας ακούσει.
Παράδειγμα:
Παιδί: «Δεν έχυσα τον χυμό επίτηδες!»
Γονέας: «Σε πιστεύω. Ας το καθαρίσουμε μαζί.»
Αντιμετωπίζετε τη συμπεριφορά χωρίς να εμπλέκεστε σε διαμάχη.
2. «Ας το κάνουμε μαζί.»
Η κατάσταση συχνά μετατρέπεται σε αντιπαράθεση όταν υπάρχει ένας γονέας που απλώς εξαπολύει εντολές. Αλλά όταν τα παιδιά βοηθούν στην επίλυση του προβλήματος, είναι πιο πιθανό να επιμείνουν στη λύση.
Παράδειγμα:
Το παιδί αρνείται να καθαρίσει τα παιχνίδια.
Γονέας: «Βλέπω ότι δεν θέλεις να καθαρίσεις τα πάντα τώρα. Ας το κάνουμε μαζί. Ποιο είναι το πρώτο βήμα;»
Εξακολουθείτε να κρατάτε τα όρια, αποτρέποντας παράλληλα τις διαμάχες εξουσίας.
3. «Καταλαβαίνω πώς νιώθεις. Είμαι εδώ.»
Όταν τα παιδιά είναι συγκλονισμένα, βρίσκονται σε κατάσταση σύγχυσης και η λογική δεν λειτουργεί. Το νευρικό τους σύστημα είναι σε κατάσταση μάχης ή φυγής και χρειάζονται βοήθεια για να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους. Αυτή η φράση επικυρώνει τα συναισθήματά τους και τα διαβεβαιώνει ότι δεν είναι μόνα, κάτι που τα βοηθά να επαναρυθμιστούν.
Παράδειγμα:
Ένα παιδί προσχολικής ηλικίας βιώνει μια κρίση όταν πέφτει ο πύργος του. Αντί να πείτε «Σταμάτα να κλαις, αντιδράς υπερβολικά», πείτε: «Καταλαβαίνω πώς σε ταράζει η πτώση. Είμαι εδώ για σένα».
Αφήνετε το κύμα των συναισθημάτων να περάσει μέχρι να είναι έτοιμο να ξανασυναντηθεί.
4. «Σε ακούω. Πες μου τι συμβαίνει.»
Πριν ένα παιδί σας ακούσει, πρέπει να νιώσει ότι το ακούτε. Αυτή η απλή αλλαγή, να δίνετε προσοχή πριν την απαιτήσετε, διαλύει την αντίσταση. Όταν τα παιδιά νιώθουν ότι τα καταλαβαίνουν, σταματούν να προσπαθούν να αντιδράσουν.
Παράδειγμα:
Παιδί: «Δεν θα ξαναπαίξω ποτέ με τον αδερφό μου!»
Γονέας: «Σε ακούω. Πες μου τι συμβαίνει».
Τώρα αποκαλύπτετε τον βαθύτερο πόνο πίσω από τον θυμό, και αυτό είναι το κομμάτι που μπορείτε να αντιμετωπίσετε για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση τόσο της σχέσης όσο και της συμπεριφοράς.
5. «Δεν διαφωνώ. Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε. Είμαι με το μέρος σου».
Πολλές καταστάσεις κρίσης κλιμακώνονται επειδή τα παιδιά αισθάνονται παρεξηγημένα ή σε σύγκρουση με το ίδιο το άτομο που χρειάζονται περισσότερο. Αυτή η φράση σας μετατρέπει αμέσως από αντίπαλο σε σύμμαχο, μειώνοντας τις άμυνες και ανοίγοντας την πόρτα στην επίλυση προβλημάτων.
Παράδειγμα:
Παιδί: «Αυτή η εργασία για το σπίτι είναι ηλίθια! Δεν θα την κάνω.»
Γονέας: «Σε ακούω. Είμαι με το μέρος σου. Ας βρούμε έναν τρόπο να το κάνουμε αυτό πιο εύκολο».
Το να γνωρίζουν ότι είσαι εκεί για να βοηθήσεις αλλάζει εντελώς τον τόνο. Είναι πολύ πιο πιθανό να σε συναντήσουν στα μισά του δρόμου.
6. «Ό,τι και να γίνει, σε στηρίζω».
Τα λάθη μπορούν να προκαλέσουν ντροπή. Αλλά όταν τα παιδιά ακούν αυτή τη φράση, μαθαίνουν ότι η αγάπη δεν εξαρτάται από την απόδοση ή την τελειότητα.
Παράδειγμα:
Το παιδί σας διακόπτει το έργο ενός συμμαθητή και σας καλεί κλαίγοντας.
Αντί να κάνετε διάλεξη, λέτε: «Είμαι εδώ, ό,τι και να γίνει. Θα το διορθώσουμε μαζί.»
Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ της συμμόρφωσης που βασίζεται στον φόβο και της πραγματικής υπευθυνότητας.
Πάντα λέω στους γονείς ότι αν το πρόβλημά τους είναι οι φωνές ή οι απειλές, τότε καμία «μαγική φράση» δεν θα ανατρέψει το βαθύτερο μοτίβο. Αλλά όταν προστατεύετε τακτικά την αξιοπρέπεια του παιδιού σας, το κάνετε να νιώθει ασφαλές και ακολουθείτε τα όρια, η ακρόαση γίνεται το φυσικό αποτέλεσμα.
Η Reem Raouda είναι μια κορυφαία φωνή στη συνειδητή γονική μέριμνα και η δημιουργός του FOUNDATIONS, ενός οδηγού βήμα προς βήμα που βοηθά τους γονείς να θεραπευτούν και να γίνουν συναισθηματικά ασφαλείς. Είναι ευρέως αναγνωρισμένη για την εμπειρία της στη συναισθηματική ασφάλεια των παιδιών και για τον επαναπροσδιορισμό του τι σημαίνει να μεγαλώνεις συναισθηματικά υγιή παιδιά.
Διαβάστε ακόμα
Νηπιακά ξεσπάσματα: Αυτές είναι οι 6 πιο «ηρεμιστικές» φράσεις σύμφωνα με τη Reem Raouda – Childit
6 συμβουλές για την ανατροφή πολύ ευαίσθητων παιδιών – από μια μαμά και θεραπεύτρια