9 πράγματα για τα οποία μία έγκυος δεν πρέπει να αισθάνεται ένοχη
Σταματήστε να βάζετε πρόσθετα βάρη στον εαυτό σας
Οι ενοχές, οι τύψεις και οι ανησυχίες της μαμάς φαίνεται πολλές φορές να εμφανίζονται πριν ακόμα το μωρό σας κάνει τη δική του εμφάνιση. «Το κάνω σωστά;», «Μήπως δεν πρέπει να το φάω αυτό», «κάνω κάτι λάθος;», «μήπως καμία άλλη μελλοντική μαμά δεν αισθάνεται όπως εγώ;». Σταματήστε να αμφισβητείτε τόσο πολύ τον εαυτό σας και να τον φορτώνετε με περιττές ανησυχίες. Κάποια πράγματα δεν χρειάζεται να σας αγχώνουν.
Χαλάτε το «πάρτι»
Από τη στιγμή που μείνατε έγκυος κουράζεστε πιο εύκολα και δεν χάνετε ευκαιρία να κάνετε ένα μικρό, έστω και μισάωρο, διάλειμμα ύπνου. Σίγουρα δεν θέλετε να χαλάσετε τη διασκέδαση της παρέας σας και να γυρίσετε σπίτι 9 το βράδυ, αλλά η αλήθεια είναι ότι φέρνετε μία νέα ζωή στον κόσμο και αυτό απαιτεί πολύ και κοπιαστική δουλειά! Για αυτό μην στενοχωριέστε αν πρέπει να φύγετε νωρίτερα από την έξοδο με τις φίλες σας για να κοιμηθείτε λίγο παραπάνω. Απολαύστε τον ύπνο όσο μπορείτε πριν γεννηθεί το μωρό σας!
Απολαμβάνετε μικρούς «πειρασμούς»
Προσπαθείτε να τρώτε όσο μπορείτε πιο υγιεινές τροφές για το καλό το δικό σας και του μωρού. Κάποιες φορές, όμως, μπορείτε να επιβραβεύετε τον εαυτό σας με κάποια «αμαρτωλή» απόλαυση όπως είναι τα γλυκά ή το πρόχειρο φαγητό. Αρκεί να μην σας γίνει συνήθεια.
Δεν κόβετε την καφεΐνη
Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι πρέπει να κόψουν τελείως τους καφέδες στην εγκυμοσύνη και ακόμα περισσότερες δυσκολεύονται πολύ να το κάνουν. Σίγουρα δεν θα μπορείτε να πίνετε τις ποσότητες που καταναλώνατε πριν αλλά πλέον πολλοί γιατροί επιτρέπουν την κατανάλωση μίας κούπας καφέ την ημέρα. Απευθυνθείτε στο γιατρό σας για να είστε σίγουρη και πάντως μην αισθάνεστε άσχημα αν δυσκολεύεστε να κόψετε αυτή τη συνήθεια.
Δεν ασκείστε
Είναι σημαντικό τόσο για εσάς όσο και το μωρό να έχετε καλή φυσική κατάσταση. Ο γιατρός σας έχει δώσει το πράσινο φως για να ασκείστε έστω και λίγο, αλλά εσείς απλά δεν βρίσκετε τις φυσικές δυνάμεις να ξεκινήσετε. Χαλαρώστε. Πολλές γυναίκες αισθάνονται πολύ κουρασμένες για να κάνουν και γυμναστική, ειδικά αν δουλεύουν ή έχουν και μεγαλύτερο παιδί. Αντί να τρέχετε στο γυμναστήριο, μπορείτε να προτιμήσετε το περπάτημα, κάποιες ημέρες της εβδομάδας. Και αυτό άσκηση είναι.
Δεν έχετε την τέλεια κοιλιά
Ακόμα και στην εγκυμοσύνη, θα έρθετε αντιμέτωπη με την όχι και τόσο καλή πλευρά των social media. Μετά την εκατοστή φωτογραφία της ολοστρόγγυλης κοιλιάς μίας εγκύου, που τυχαίνει να έχει και το τέλειο σώμα, μπορεί να βρεθείτε να αναρωτιέστε «τι κάνω λάθος και η κοιλιά μου δεν είναι τόσο τέλεια;». Τίποτα. Δεν υπάρχει η τέλεια κοιλίτσα. Μπορεί να είναι μεγαλύτερη ή μικρότερη από άλλων γυναικών. Κάθε οργανισμός και κάθε σώμα είναι διαφορετικά. Αφήστε τους άλλους και επικεντρωθείτε στο δικό σας.
Θέλετε να ξέρετε το φύλο του μωρού
Ακούτε συχνά ότι «δεν με νοιάζει τι θα είναι, θέλω απλά να είναι γερό». Και τελικά αυτό έχει σημασία. Δεν πρέπει όμως να αισθάνεστε ενοχές αν θέλετε να ξέρετε όσο νωρίτερα γίνεται το φύλο του μωρού σας. Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει ότι θα αγαπάτε με όλη σας την ψυχή το παιδί σας απλά και μόνο γιατί θέλετε να ξέρετε αν τα ρουχαλάκια που θα πάρετε θα είναι μπλε ή ροζ.
Δεν σας αρέσει η εγκυμοσύνη
Η αγάπη προς το παιδί σας δεν έχει ως προϋπόθεση να αγαπάτε και όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης. Σε πολλές γυναίκες δεν αρέσει αυτή η περίοδος. Οι πρωινές αδιαθεσίες, οι αλλαγές στο σώμα σας, το αυξανόμενο βάρος του μωρού που καταπονεί το σκελετό σας και πολλά άλλα που συμβαίνουν σε αυτό το διάστημα είναι λόγοι που κάνουν αρκετές γυναίκες να εύχονται να μπορούσαν να πατήσουν ένα κουμπί και να βρεθούν με ένα μαγικό τρόπο με το μωρό στην αγκαλιά τους.
Σας εκνευρίζουν οι συμβουλές
Πολλοί άνθρωποι, είτε είναι συγγενείς είτε άγνωστοί σας, νιώθουν την ανάγκη όταν διαπιστώσουν ότι είστε έγκυος να σας δώσουν τη δική τους μικρή δόση σοφίας, π.χ. τι πρέπει να τρώτε, πόσο να περπατάτε, να κάθεστε με τα πόδια πάνω, να κρατάτε το μωρό σε συγκεκριμένη γωνία όταν θηλάζετε, και άλλα πολλά. Κάποιες συμβουλές μπορεί να είναι χρήσιμες και κάποιες όχι και τόσο. Ένα είναι σίγουρο: δεν είστε υποχρεωμένη να τις υιοθετήσετε.
Θέλετε το σώμα σας πίσω
Σε όλη σας τη ζωή έχετε συνηθίσει να έχετε την ελευθερία να κοιμάστε μπρούμυτα, να σκύβετε για να φορέσετε τα παπούτσια σας ή να φοράτε παλτό που δεν χρειάζεται να έχει το μέγεθος αντίσκηνου. Είναι φυσιολογικό να θέλετε να έχετε εσείς ξανά τον πλήρη έλεγχο και να μετράτε αντίστροφα τις ημέρες που απομένουν μέχρι να είστε και πάλι σε θέση να βάλετε μόνη σας τις κάλτσες σας, χωρίς να πρέπει να μαντέψετε αν είναι ίδιες…
