6 λόγοι για να ξεκινήσεις κολύμπι

Από την Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Το σκέφτεσαι μήνες τώρα, να γραφτείς στο δημοτικό κολυμβητήριο της γειτονιάς σου. Πήρες μαγιό, πήρες slides, ξέθαψες το ωραίο σου μπουρνούζι.

Δεν γράφτηκες ποτέ.

Φυσικά έχεις ακόμα μία ευκαιρία να το κάνεις, αν και αυτή την εποχή γίνεται πραγματικά ένας χαμός στα κολυμβητήρια και δεν ξέρω κατά πόσο υπάρχουν θέσεις. Μπορείς όμως άνετα να ξεκινήσεις σε ένα ιδιωτικό ή να αρχίσεις να κολυμπάς τα σαββατοκύριακα στη θάλασσα.

Και εδώ θα σου δώσω 6 λόγους για να το κάνεις άμεσα:

1. Γυμνάζεις συνολικά το σώμα σου, ώμους, πλάτη, τρικεφάλους, μέση, γοφούς, γλουτούς.

2. Ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου και χάνεις κιλά πιο εύκολα.

3. Με μια ώρα κολύμπι καις γύρω στις 500 θερμίδες την ώρα.

4. Αποτελεί την ιδανική καρδιαγγειακή άσκηση.

5. Δεν καταπονείται το σώμα σου.

6. Μετά από χρόνια κολύμβησης, ο οργανισμός σου μοιάζει με νέου ανθρώπου, κυρίως σε θέματα πίεσης, χοληστερόλης, καρδιαγγειακής αντοχής, κεντρικού νευρικού συστήματος.

Κι αν γκρινιάζεις, δεν προλαβαίνω, δεν θα τα καταφέρω κ.λπ. κ.λπ., ποτέ το «σκάσε και κολύμπα» δεν ακούστηκε τόσο γλυκά, να ξέρεις.

Πηγή: AllYou.gr