Οι 7 μεγαλύτερες ανησυχίες των παιδιών για την επιστροφή στο σχολείο

Η επιστροφή στο σχολείο μπορεί να φέρει ενθουσιασμό, αλλά και άγχος για πολλά παιδιά ηλικίας τεσσάρων έως οκτώ ετών. Σε έρευνα με 1.000 γονείς στο Ηνωμένο Βασίλειο, καταγράφηκαν οι βασικές ανησυχίες που εκφράζουν τα παιδιά πριν από την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς. Οι πιο συχνές αφορούν τις φιλίες, τη γνωριμία με τη νέα δασκάλα και τον φόβο ότι δεν θα ταιριάξουν με την ομάδα.

Η ψυχολόγος Dr Amanda Gummer προτείνει απλές, πρακτικές κινήσεις που μπορούν να βοηθήσουν τους γονείς να μειώσουν την ένταση και να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση του παιδιού στις πρώτες ημέρες στο σχολείο.

Φιλίες και ένταξη στο παιχνίδι

Σχεδόν 1 στους 5 γονείς, ποσοστό 19,3%, δήλωσε ότι η μεγαλύτερη ανησυχία του παιδιού του είναι το πώς και αν θα κάνει καινούριους φίλους. Στις μικρές ηλικίες, οι φιλίες δημιουργούνται συχνά μέσα από κοινή δράση και όχι απαραίτητα μέσω συζήτησης.

Ένας χρήσιμος τρόπος προετοιμασίας είναι η εξάσκηση στο σπίτι με απλές φράσεις όπως «Θέλεις να παίξουμε;». Όταν αυτή η φράση γίνει οικεία, το παιδί είναι πιο πιθανό να τη χρησιμοποιήσει αυθόρμητα στο σχολικό περιβάλλον.

Εξίσου σημαντικό είναι να καταλάβει ότι μπορεί να μπει σε ένα παιχνίδι και χωρίς πολλά λόγια. Αν, για παράδειγμα, άλλα παιδιά παίζουν με μια μπάλα, μια ήρεμη συμμετοχή στη δραστηριότητα μπορεί να λειτουργήσει φυσικά και χωρίς πίεση.

• Κάντε μικρές «πρόβες» κοινωνικών καταστάσεων στο σπίτι.
• Ενθαρρύνετε το παιδί να παρατηρεί τι κάνουν οι άλλοι και να ακολουθεί.
• Οργανώστε σύντομα παιχνίδια στο σπίτι με μόνο ένα παιδί κάθε φορά.

Για τις μικρές ηλικίες, ακόμα και μία ώρα παιχνιδιού αρκεί. Η διάρκεια αυτή βοηθά ώστε η επαφή να παραμένει ευχάριστη και διαχειρίσιμη.

Η νέα δασκάλα και ο φόβος του άγνωστου

Το 17,3% των γονέων ανέφερε ότι το παιδί του αγχώνεται περισσότερο για τη γνωριμία με τη νέα δασκάλα. Σύμφωνα με την Dr Amanda Gummer, το άγχος συνδέεται κυρίως με το άγνωστο και όχι με το πρόσωπο της δασκάλας.

Μπορεί να βοηθήσει πολύ το να ακούει το παιδί το όνομα της δασκάλας πριν ξεκινήσει η χρονιά. Αν υπάρχει διαθέσιμη φωτογραφία από τον ιστότοπο του σχολείου, η οπτική εξοικείωση μπορεί επίσης να μειώσει την αβεβαιότητα.

Οι γονείς μπορούν να παρουσιάσουν τη δασκάλα με σαφή και καθησυχαστικό τρόπο: είναι το άτομο που το φροντίζει, το βοηθά και το καθοδηγεί μέσα στην τάξη. Τα μικρά παιδιά ηρεμούν όταν κατανοούν ξεκάθαρους ρόλους.

Ο φόβος ότι δεν θα ταιριάξουν

Το 17,1% των παιδιών φαίνεται να ανησυχεί για το αν θα τα συμπαθήσουν ή αν θα νιώσουν ότι ανήκουν στην ομάδα. Πρόκειται για ένα συνηθισμένο συναίσθημα, το οποίο χρειάζεται αναγνώριση και όχι απόρριψη.

Ένα παιδί μπορεί να βοηθηθεί όταν ο γονέας ονοματίζει αυτό που αισθάνεται. Μια απλή φράση όπως «Καταλαβαίνω ότι φοβάσαι μήπως δεν σε συμπαθήσουν» δείχνει αποδοχή και μειώνει το φορτίο του άγχους.

Είναι επίσης χρήσιμο να ακούει ότι πολλά παιδιά αισθάνονται έτσι στην αρχή. Η κανονικοποίηση του συναισθήματος τού δίνει την αίσθηση ότι αυτό που ζει δεν είναι παράξενο ούτε μοναδικό.

Όταν τα μαθήματα φαίνονται δύσκολα

Για το 16,5% των παιδιών, η βασική ανησυχία αφορά τη δυσκολία των μαθημάτων. Πίσω από αυτόν τον φόβο συχνά κρύβεται η αγωνία μήπως κάνουν λάθος μπροστά στους συμμαθητές τους.

Αντί να διαβεβαιώνουν ότι όλα θα είναι εύκολα, οι γονείς μπορούν να δώσουν έμφαση στην προσπάθεια. Το μήνυμα που βοηθά περισσότερο είναι ότι η επιτυχία δεν συνδέεται μόνο με το σωστό αποτέλεσμα, αλλά και με την επιμονή.

• Επαινέστε τη συνέπεια και την προσπάθεια.
• Υπενθυμίστε στιγμές όπου το παιδί τα κατάφερε παρότι δυσκολεύτηκε.
• Όταν λέει «Δεν μπορώ», προσθέστε τη λέξη «ακόμα».

Αυτή η μικρή αλλαγή στη γλώσσα ενισχύει την ιδέα της προόδου και όχι της αποτυχίας. Το παιδί μαθαίνει ότι οι ικανότητες καλλιεργούνται σταδιακά.

Άγχος αποχωρισμού από τον γονέα

Το 9,5% των γονέων ανέφερε ότι το παιδί του δυσκολεύεται κυρίως με την απομάκρυνση από τον γονέα ή τον κηδεμόνα. Το άγχος αποχωρισμού είναι συνηθισμένο σε αυτές τις ηλικίες και δεν θεωρείται ασυνήθιστο.

Οι αποχαιρετισμοί βοηθά να είναι σύντομοι, σταθεροί και προβλέψιμοι. Μια αγκαλιά, μια συγκεκριμένη φράση και μια ήρεμη αποχώρηση δημιουργούν αίσθηση ασφάλειας.

Συχνά, οι πολύ παρατεταμένοι αποχαιρετισμοί δυσκολεύουν περισσότερο τη μετάβαση. Είναι πιο υποστηρικτικό να μιλά ο γονέας για το πότε θα ξανασυναντηθούν, παρά να δίνει έμφαση στην απουσία.

Λιγότερος ελεύθερος χρόνος μετά το σχολείο

Το 9,3% των παιδιών ανησυχεί ότι με την επιστροφή στο σχολείο θα έχει λιγότερο χρόνο για παιχνίδι και ξεκούραση. Αυτή η ανησυχία έχει πραγματική βάση, ιδιαίτερα όταν το εβδομαδιαίο πρόγραμμα είναι ήδη φορτωμένο.

Αντί να υποτιμάται αυτό το αίσθημα, είναι προτιμότερο να προβλέπεται καθημερινά λίγος μη δομημένος χρόνος στο σπίτι. Ακόμα και μία ώρα ελεύθερου παιχνιδιού ή δύο μισάωρα μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά.

Η ισορροπία ανάμεσα στις υποχρεώσεις και στην ξεκούραση βοηθά το παιδί να προσαρμοστεί πιο ομαλά στους ρυθμούς της σχολικής ζωής.

Ανησυχία για το σχολικό φαγητό

Το 5,8% των παιδιών δηλώνει ότι το μεγαλύτερο άγχος του αφορά το φαγητό στο σχολείο. Ωστόσο, η δυσκολία δεν σχετίζεται πάντα με τη γεύση ή το μενού.

Συχνά, το άγχος προκύπτει από το θορυβώδες περιβάλλον, την πίεση χρόνου και τη νέα διαδικασία του μεσημεριανού. Η εξάσκηση στο σπίτι μπορεί να κάνει τη ρουτίνα πιο γνώριμη και προβλέψιμη.

Οι γονείς μπορούν να δουν το μενού από πριν και να συζητήσουν με το παιδί ποιες επιλογές το κάνουν να νιώθει πιο άνετα. Μια «ασφαλής» επιλογή για κάθε ημέρα μπορεί να μειώσει αισθητά την αβεβαιότητα.

Μικρές προετοιμασίες πριν από την έναρξη της σχολικής χρονιάς μπορούν να έχουν μεγάλη επίδραση στην ψυχολογία του παιδιού. Όταν το άγχος αναγνωρίζεται, εξηγείται και αντιμετωπίζεται με σταθερές κινήσεις, η μετάβαση στο σχολείο γίνεται πιο ομαλή για όλη την οικογένεια.