Καλοκαιρινή ζέστη και μωρά: συμβουλές για το τι να αποφύγετε

Ως γονέας, η πλοήγηση στην καταιγιστική καλοκαιρινή ζέστη με ένα μωρό μπορεί να παρουσιάσει μοναδικές προκλήσεις. Από το να διατηρείτε το μικρό σας δροσερό και άνετο μέχρι την ασφάλειά του στον ήλιο, οι καλοκαιρινοί μήνες απαιτούν επιπλέον φροντίδα και προσοχή. Ακολουθούν ορισμένες βασικές συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε και τι να αποφύγετε όταν πρόκειται για τη διαχείριση της καλοκαιρινής ζέστης με το μωρό σας.

Τι να κάνετε

Ντύστε το μωρό σας κατάλληλα: Επιλέξτε ελαφριά ρούχα που αναπνέουν σε ανοιχτά χρώματα για να βοηθήσετε το μωρό σας να παραμείνει δροσερό. Επιλέξτε φαρδιά ρούχα κατασκευασμένα από φυσικά υφάσματα όπως το βαμβάκι για να επιτρέψετε την κυκλοφορία του αέρα και να αποτρέψετε την υπερθέρμανση.

Δώστε προσοχή στην ενυδάτωση: Είναι σημαντικό να διατηρείτε το μωρό σας καλά ενυδατωμένο, ειδικά σε ζεστό καιρό. Προσφέρετε συχνά ταΐσματα εάν θηλάζετε ή το θηλάζετε με μπιμπερό και σκεφτείτε να δώσετε στο μωρό σας μικρές ποσότητες νερού εάν είναι άνω των έξι μηνών και έχει ξεκινήσει τα στερεά.

Δημιουργήστε ένα δροσερό περιβάλλον: Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες, κλιματισμό ή ανοιχτά παράθυρα για να διατηρήσετε μια άνετη θερμοκρασία σε εσωτερικούς χώρους. Μπορείτε επίσης να δροσίσετε ένα δωμάτιο κρεμώντας βρεγμένες πετσέτες ή χρησιμοποιώντας ένα μπουκάλι ψεκασμού για να δροσίσετε με νερό τον αέρα. Διατηρήστε το περιβάλλον ύπνου του μωρού σας δροσερό και καλά αεριζόμενο.

Περιορίστε τις υπαίθριες δραστηριότητες: Αποφύγετε να βγαίνετε έξω κατά τις ώρες αιχμής του ήλιου, συνήθως μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ., όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δυνατές. Εάν πρέπει να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, αναζητήστε σκιά, χρησιμοποιήστε ένα σκέπαστρο καροτσιού ή αντηλιακό και ντύστε το μωρό σας με ένα καπέλο με φαρδύ γείσο και ελαφριά ρούχα που να καλύπτουν τα χέρια και τα πόδια του.

Χρησιμοποιήστε αντηλιακή προστασία: Εάν το μωρό σας είναι έξι μηνών ή μεγαλύτερο, εφαρμόστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 ή μεγαλύτερο σε εκτεθειμένο δέρμα. Επιλέξτε ένα αντηλιακό ειδικό για το μωρό που είναι απαλό και απαλλαγμένο από σκληρές χημικές ουσίες. Θυμηθείτε να βάζετε ξανά το αντηλιακό κάθε δύο ώρες ή μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση.

Τι να μην κάνετε

Μην αφήσετε το μωρό σας χωρίς επίβλεψη σε ζεστό αυτοκίνητο: Μην αφήνετε ποτέ το μωρό σας μόνο σε σταθμευμένο αυτοκίνητο, ακόμη και για σύντομο χρονικό διάστημα, καθώς οι θερμοκρασίες μέσα σε ένα όχημα μπορεί να αυξηθούν γρήγορα και να οδηγήσουν σε ασθένειες που σχετίζονται με τη ζέστη ή ακόμα και θάνατο. Ελέγχετε πάντα το πίσω κάθισμα πριν βγείτε από το αυτοκίνητο.

Μην ντύσετε υπερβολικά το μωρό σας: Αν και είναι σημαντικό να κρατάτε το μωρό σας ζεστό τα πιο δροσερά βράδια, προσέξτε να μην το ντύσετε υπερβολικά σε ζεστό καιρό. Αποφύγετε τις βαριές κουβέρτες, τα καπέλα ή τα υπερβολικά στρώματα που μπορεί να προκαλέσουν υπερθέρμανση.

Μην εκθέστε το μωρό σας στο άμεσο ηλιακό φως: Τα μωρά έχουν λεπτό δέρμα που είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου. Αποφύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο χρησιμοποιώντας ομπρέλες, σκεπάσματα, καπέλα και κατάλληλα ρούχα για να προστατεύσετε το μωρό σας από τον ήλιο.

Μην παραμελήστε την ενυδάτωση: Η αφυδάτωση είναι μια σοβαρή ανησυχία για τα μωρά, ειδικά σε ζεστό καιρό. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας λαμβάνει επαρκή ποσότητα υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αποτρέψετε την αφυδάτωση. Προσέξτε για σημάδια αφυδάτωσης, όπως ξηροστομία, λιγότερες βρεγμένες πάνες και ανησυχία.

Μην καθυστερήστε την αναζήτηση ιατρικής βοήθειας: Εάν παρατηρήσετε σημάδια θερμικής εξάντλησης ή θερμοπληξίας στο μωρό σας, όπως γρήγορη αναπνοή, ερυθρότητα του δέρματος, λήθαργο ή έμετο, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Οι ασθένειες που σχετίζονται με τη ζέστη μπορεί να κλιμακωθούν γρήγορα στα βρέφη και να απαιτήσουν άμεση θεραπεία.

Ακολουθώντας αυτά τα πρέπει και τα μη, μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να νικήσει με ασφάλεια τη ζέστη του καλοκαιριού και να απολαύσει την εποχή στο έπακρο. Να θυμάστε ότι το να παραμένετε ενημερωμένοι, προετοιμασμένοι και να ανταποκρίνεστε στις ανάγκες του μωρού σας είναι το κλειδί για να εξασφαλίσετε ένα χαρούμενο και υγιές καλοκαίρι για το μικρό σας.