Yoga on the beach: Η νέα πρωινή σου συνήθεια

Συντάκτης: Κωνσταντίνα Κύρκου

Όσοι είναι λάτρεις τις yoga, βρίσκουν πάντα λίγο χρόνο και χώρο να εφαρμόσουν μερικές ασκήσεις καθημερινά. Το καλοκαίρι βέβαια, θεωρείται από πολλούς που ασχολούνται με αυτή, αγαπημένη εποχή, αφού έχουν την ευκαιρία να την εφαρμόσουν σε εξωτερικό χώρο, απολαμβάνοντας οφέλη και από το φυσικό περιβάλλον.

Ωστόσο, η yoga είναι μια καλή ευκαιρία χαλάρωσης για όλους μας, είτε ασχολούμαστε με αυτή, είτε όχι, ειδικά την περίοδο των διακοπών μας, όπου επιζητούμε την απόλυτη ηρεμία και χαλάρωση από τις καθημερινές υποχρεώσεις.

Ένα challenge που μπορείς να δοκιμάσεις φέτος στις διακοπές σου είναι να ξεκινήσεις την ημέρα σου με λίγες ασκήσεις yoga, στον καθαρό αέρα, δίπλα στην θάλασσα.

Το περιβάλλον της παραλίας, θα σε φέρει πιο γρήγορα σε ηρεμία, αφού η επαφή με την φύση ανανεώνει δραστικά τόσο σώμα, όσο και το πνεύμα. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ξυπνήσεις νωρίς το πρωί, να πάρεις το στρωματάκι σου ανά χείρας και να κατέβεις στην παραλία. Όλα τα υπόλοιπα θα σου τα δείξει η δασκάλα yoga του Fightmaster Yoga.

Πηγή: ΑllΥou