εφηβεία
Έρευνες και κλινικές οδηγίες δείχνουν ότι όταν η καθημερινή χρήση social media ξεπερνά περίπου τις 2 ώρες, αυξάνονται οι δείκτες ψυχολογικής δυσφορίας και επιδεινώνονται η εικόνα σώματος και η αυτοεκτίμηση—ιδίως σε ιδιαίτερα οπτικές πλατφόρμες όπως το Instagram.
Πώς μοιάζει πραγματικά το άγχος στα αγόρια.
Η κυβέρνηση του Ηνωμένου Βασιλείου απαιτεί μέσα σε τρεις μήνες Apple και Google να ενεργοποιήσουν καθολικό, προεπιλεγμένο φιλτράρισμα γυμνού περιεχομένου στις συσκευές ανηλίκων, με απειλή νομοθεσίας και κυρώσεων αν δεν συμμορφωθούν.
Από δεινόσαυρους και υπερήρωες μέχρι μονόκερους, ουράνια τόξα και σαφάρι, αυτές οι ιδέες και οι πρακτικές συμβουλές θα σε βοηθήσουν να οργανώσεις ένα αξέχαστο πάρτι 2ων γενεθλίων χωρίς άγχος.
Οι προέφηβοι βιώνουν έντονες νευρολογικές και συναισθηματικές αλλαγές που εξηγούν το «σκαμπανέβασμα» στη συμπεριφορά—και υπάρχουν πρακτικοί τρόποι να κρατήσετε δυνατή τη σύνδεση και τα όρια.
Τι είναι η «εφηβική αγωνία», ποια σημάδια είναι συνήθη, πότε μπορεί να υποδηλώνει κάτι πιο σοβαρό και τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να κρατήσουν ανοιχτή την επικοινωνία.
Μάθε πώς η «στάση» των εφήβων, οι καβγάδες και το ακατάστατο δωμάτιο συχνά δείχνουν έναν εγκέφαλο που ωριμάζει—και πώς να ανταποκρίνεσαι με ηρεμία και σαφή όρια.
Ανασκόπηση 19 μελετών από ερευνητές του Πανεπιστημίου Swansea υποδεικνύει ότι τα πιο υγιεινά διατροφικά πρότυπα στην εφηβεία συνδέονται συχνότερα με λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης και χαμηλότερη ψυχολογική δυσφορία.
Το «boy kibble» είναι μια viral τάση στο TikTok που παρουσιάζεται ως εύκολο, πρωτεϊνούχο γεύμα.
Η εφηβεία είναι μια περίοδος γεμάτη αντιφάσεις—ελευθερία και ανάγκη για στήριξη—και αυτά είναι τα εννέα μηνύματα που πολλοί έφηβοι θα ήθελαν να εκφράσουν στους γονείς τους, αλλά δυσκολεύονται να πουν δυνατά.
Ο πατέρας που ήταν εκεί, αλλά έλειπε: Πώς η συναισθηματική απουσία επηρεάζει τα παιδιά