Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι έφηβοι που κοιμόντουσαν περισσότερο τα Σαββατοκύριακα είχαν πολύ χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καταθλιπτικών συμπτωμάτων
Αν νιώθετε ότι έχετε χάσει τη μάχη με τα tablets και τα κινητά, δεν είστε μόνοι. Η νέα χρονιά είναι η ιδανική ευκαιρία για επανεκκίνηση. Δείτε πώς θα θεσπίσετε υγιή ψηφιακά όρια…
Πειθαρχία χωρίς τιμωρίες: Γιατί οι φωνές δεν «πιάνουν» και πώς να κερδίσετε τον σεβασμό του παιδιού σας (χωρίς μάχες)