TOP

Συντάκτης: Ζωή Γκόρου

Είμαι μεγάλη οπαδός της γιόγκα και πολέμιος των σπορ που περιέχουν βια. Γι΄αυτό μια γυμναστική που είναι εμπνευσμένη από τις πολεμικές τέχνες την είχα αποκλείσει λόγω φιλοσοφίας. Σε μια πρόσφατη όμως απόφασή μου να συνδυάζω την ενδυνάμωση που μου προσφέρει η γιόγκα με μια πιο αερόβια άσκηση που σίγουρα χρειάζομαι, μπήκα σε ένα μάθημα Tae Bo.

Στην αρχή η ανάγκη να συντονιστώ με τη δυνατή μουσική -αυτό πάντα με ενοχλεί στα μεγάλα γυμναστήρια- με το να αρχίσω να δίνω μπουνιές και κλωτσιές στον αέρα με ξένισε. Είμαι ευγενικός τύπος. Όσο όμως περνούσε η ώρα ήρθε σε επαφή με κάτι από cool εκτόνωση.

Ο δημιουργός του Tae Bo είναι ο Αμερικανός Billy Blanks ένας τεράστιος, υπερ-γυμνασμένος τύπος που είχε αναδειχθεί 7 φορές πρωταθλητής σε πολεμικές τέχνες. Το 1976 ανέπτυξε ένα πρόγραμμα προπόνησης για τον ίδιο όπου περιελάμβανε κινήσεις από το μποξ και τις πολεμικές τέχνες σε αυτό πρόσθεσε και τον χορό. Σύντομα, στην χρυσή εποχή της βιντεοκασέτας, κυκλοφορεί την πρώτη με μαθήματα Tae Bo aerobics. Πούλησε έναν εντυπωσιακό αριθμό κασετών και έκανε το Tae Bo μια δημοφιλή αερόβια άσκηση σε όλα τα γυμναστήρια. Σήμερα χτυπιέται ακόμα στο you tube.

Την άσκηση την έζησα. Είναι πραγματικά πολύ δυναμική (εάν δεν έχεις γυμναστεί ξανά να κάνεις σίγουρα πολλές παύσεις για νερό και ανάσες) και περιέχει κινήσεις αυτοάμυνας μαζί με χορογραφία. Δεν έχεις σάκο απέναντί σου, δεν φοράς γάντια αλλά, μεταξύ μας, στην πορεία έχεις ένα αόρατο εχθρό. Τι συμβαίνει; Βγάζεις τα νεύρα σου (που όλοι έχουμε) και καις έως (αυτό το λένε οι γυμναστές μου ακούγεται λίγο υπερβολικό) 800 θερμίδες την ώρα. Οκ, εγώ θα πω ότι καις το περισσότερο 500 θερμίδες γιατί οι υπερβολές δεν είναι στον τύπο μου.

Νομίζω ότι μία φορά την εβδομάδα μποξ «στον αέρα» αρκεί για να δουλέψει ο μεταβολισμός. Μετά η γιόγκα μου, ο διαλογισμός μου και ομμμ.

Πηγή: ΑllΥou

Καταχώρησε Σχόλιο