Hot summer list – όλα τα απαραίτητα για απολαυστικό καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι μια ανάσα από το εξοντωτικό σχολικό πρόγραμμα και οι ιδανικές καλοκαιρινές διακοπές της οικογένειας θέλετε να περιλαμβάνουν ξεκούραση, διασκέδαση και πολλά δροσιστικά μπάνια!

Προκειμένου όμως οι μέρες αυτές να είναι πραγματικά ξέγνοιαστες, καλό είναι να φροντίσετε από πριν να έχετε μαζί σας τα απολύτως απαραίτητα πράγματα που θα βοηθήσουν να έχετε όσο γίνεται καλύτερη διάθεση ώστε να τις απολαύσετε στο μέγιστο βαθμό!

Είσαι ο ήλιος μου

Καλοκαίρι εκτός από μπάνια στη θάλασσα και διακοπές σημαίνει απόλαυση στον ήλιο. Απαραίτητος για τη σημαντική Βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη στον άνθρωπο ήδη από τη βρεφική του ηλικία. Κι αν φοβάστε να βγάλετε το μωρό ή το μικρό παιδί σας στον ήλιο, να θυμάστε ότι η βιταμίνη D είναι πολύτιμη για την απορρόφηση του ασβεστίου και την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και της ψυχικής υγείας, σε όλα τα στάδια ανάπτυξης των ανθρώπων.

Οι μαγικές ορμόνες του ήλιου

Η καλή διάθεση είναι πολλές φορές και θέμα ορμονικό. Υπάρχουν συγκεκριμένες ορμόνες που φροντίζουν ώστε να νιώθουμε καλά. Οι ορμόνες της χαράς έχουν όνομα: σεροτονίνη, η κύρια ορμόνη της ευτυχίας, που όταν είμαστε μωρά φροντίζει επιπλέον για τον ύπνο και την πέψη μας. Ειδικά για τον ύπνο, είναι υπεύθυνη και μια άλλη σημαντική ορμόνη, η μελατονίνη, τη ρύθμιση της οποίας ορίζει ο ήλιος – πέρα από τον ύπνο και αυτή η ορμόνη παίζει ρόλο στην καλή ψυχολογία. Άλλη μια σημαντική ορμόνη για την οποία ο ήλιος κάνει τα μαγικά του είναι η ινσουλίνη, απαραίτητη για τη διαχείριση μεταξύ άλλων του σακχάρου.

Τα ναι και τα όχι του ήλιου

Για να αποκομίζετε οικογενειακώς τα μέγιστα οφέλη του ήλιου καλό είναι να εκτίθεστε σε αυτόν με προσοχή και ιδανικά το πρωί έως τις 10.00 και το απόγευμα μετά τις 18.00. Χρειάζεται να θυμάστε να φροντίζετε για την ενυδάτωσή σας και για ελαφριά και ισορροπημένη διατροφή, ειδικά τις πιο ζεστές μέρες. Να φροντίζετε να φοράτε ανοιχτόχρωμα και άνετα ρούχα, γυαλιά ηλίου και καπέλο. Και ακόμα και όταν είστε στη σκιά, να έχετε φορέσει το κατάλληλο για εσάς αντηλιακό.

Αυτό είναι δικό μου!

Κάθε μέλος της οικογένειάς σας είναι ξεχωριστό και έχει τις δικές του ανάγκες, ανάλογα και με την ηλικία του. Για αυτόν το λόγο είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κατάλληλο για τον καθένα σας. Με πολυετή εξειδίκευση στην προστασία από τη UV ακτινοβολία, η σειρά ANTHELIOS dermo-pediatrics, με συνθέσεις ειδικά σχεδιασμένες για τις ανάγκες ακόμα και του πιο ευαίσθητου δέρματος των βρεφών και παιδιών, προσφέρει αποτελεσματική προστασία ευρέως φάσματος UVB/ UVA, ακόμα και από τις μακρές UVA, 2 φορές υψηλότερη από τις συστάσεις της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Εμπλουτισμένη με Ιαματικό Νερό της La Roche-Posay και σχεδιασμένη με ένα αυστηρό διάγραμμα σύνθεσης, η σειρά ANTHELIOS διαθέτει τα απολύτως απαραίτητα συστατικά κι εξασφαλίζει μέγιστη ασφάλεια και ανοχή, θωρακίζει το δέρμα ενάντια στις βλαβερές επιπτώσεις κι άλλων επιθετικών παραγόντων, όπως η υπέρυθρη ακτινοβολία και η ρύπανση, εξασφαλίζει ομοιόμορφη, σταθερή και εξαιρετικά ανθεκτική προστασία, ενώ επιπλέον διαθέτει καταπραϋντικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Τα προϊόντα της σειράς ANTHELIOS dermo-pediatrics για βρέφη και παιδιά ξεχωρίζουν για τις πρωτοποριακές υφές, ειδικά σχεδιασμένες για κάθε τύπο δέρματος και κάθε ανάγκη, για να έχει κάθε μέλος το δικό του αντηλιακό.

Τα sos του ταξιδιού

Εκτός από τα εξειδικευμένα αντηλιακά σας το sos βαλιτσάκι των διακοπών πρέπει να είναι εξοπλισμένο με φάρμακα, αντισταμινικά, οινόπνευμα και οτιδήποτε άλλο μπορεί να είναι απαραίτητο για μια οικογένεια με παιδιά που θα πάει διακοπές. Φυσικά δεν θα πρέπει να ξεχάσετε προϊόντα για ερεθισμούς του δέρματος, εγκαύματα και καψίματα. Το CICAPLAST Baume B5 είναι ένα balm πολλαπλών οφελών για καταπράυνση και προστασία του ερεθισμένου δέρματος, για ολόκληρη την οικογένεια: μωρά, παιδιά και ενήλικες. Τα σημαντικά του πλεονεκτήματα, η πλούσια θρεπτική υφή και η υφή κατά της προσκόλλησης των βακτηρίων το κάνουν ιδανικό για την προστασία του δέρματος.

Εμπλουτισμένο με υπερόπλα, όπως Madecassoside -ένα ενεργό συστατικό επανόρθωσης-, καταπραϋντική πανθενόλη και αντιβακτηριακούς παράγοντες, καταφέρνει να καταπραΰνει, να θρέφει και να προστατεύει το ξηρό δέρμα, συμβάλλοντας στην αποκατάσταση της λειτουργίας φραγμού. Δοκιμασμένο κλινικά για 14 δερματικές παθήσεις, όπως: δέρμα μωρών και παιδιών, επιφανειακή ερυθρότητα στην ευαίσθητη περιοχή των μωρών, ξηρό δέρμα, ξηρά χείλη, ατοπικό δέρμα, ερεθισμοί μετά από λέιζερ, αποτρίχωση ή δερματολογικές θεραπείες, περιστοματικοί ερεθισμοί, αποτελεί εγγύηση πως δεν θα συμβεί τίποτα κακό για το δέρμα σας. Και για να λύσει τα χέρια στις μαμάδες και να κάνει τη ζωή τους πιο εύκολη, η La Roche-Posay δημιούργησε το CICAPLAST SPRAY B5 που είναι το πρώτο αναπλαστικό spray που σέβεται το μικροβίωμα και δεν ξηραίνει το δέρμα. Ιδανικό για την ανάπλαση του επιδερμικού φραγμού, σέβεται το μικροβίωμα, και καταφέρνει να προσφέρει καταπράυνση των ξηρών και ερεθισμένων περιοχών, εύκολα, γρήγορα και αποτελεσματικά. Διάφανο, δεν χρειάζεται επάλειψη και το Ιαματικό Νερό της La Roche – Posay στη σύνθεσή του το κάνει τον απόλυτο σύμμαχο για ένα ευχάριστο καλοκαίρι.

Φτιάχνοντας τις καλύτερες αναμνήσεις

Μια φωτογραφική μηχανή, αδιάβροχη κατά προτίμηση, είναι ένα σημαντικό εργαλείο για ένα παιδί ώστε να απαθανατίσει τις καλοκαιρινές στιγμές του. Στη συνέχεια μπορείτε να εμπλουτίσετε την εμπειρία του και να βρείτε βιντεάκια με τις εξορμήσεις του Κουστώ ώστε να εμπνευστεί από τον μαγικό βυθό της θάλασσας και τους θησαυρούς της. Μπορεί να εκπλαγείτε από τις φωτογραφίες που θα τραβήξει και σίγουρα θα έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε τη δική του «οπτική» για το πώς βλέπει τα πράγματα γύρω του!

Οι καλλιτέχνες των διακοπών

Θα σας είναι πλέον γνωστό πως δεν πάτε κάπου εκτός σπιτιού χωρίς να πάρετε μαζί σας μαρκαδόρους και χαρτιά! Πάντα θα υπάρχει κάτι που μπορούν να σκεφτούν να κάνουν όταν έχουν τα εργαλεία της ζωγραφικής τους μαζί. Πινέλα, ξυλομπογιές, κάποια χαρτιά Α4 και μαρκαδόροι θα κάνουν μια χαρά τη δουλειά τους! Ένας, δυο ανεξίτηλοι μαρκαδόροι επίσης κάνουν θαύματα στην παραλία όπου μπορούν να ζωγραφίσουν πετρούλες και να τις πάρουν μαζί τους ως αναμνηστικό των καλοκαιρινών τους διακοπών!

Για τα μικρότερα παιδιά, μικρές πλαστελίνες, παραμύθια και το αγαπημένο λούτρινο ζωάκι θα τα βοηθήσουν να προσαρμοστούν στο νέο περιβάλλον και να νιώσουν ασφάλεια.

Κοινός χρόνος παιχνιδιού

Οι οικογενειακές καλοκαιρινές διακοπές είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για τους γονείς να έρθουν πιο κοντά με τα παιδιά τους. Ένας διασκεδαστικό τρόπος είναι τα επιτραπέζια παιχνίδια που πλέον μπορείτε να τα βρείτε και σε πιο πρακτικά και μικρά μεγέθη ιδανικά για ταξίδια. Οι καλοκαιρινές βραδιές ή τα σιωπηλά μεσημέρια θα αποκτήσουν έναν πιο διασκεδαστικό τόνο και θα αποφύγετε την περιβόητη λέξη «βαριέμαι» του καλοκαιριού!

Καλοκαιρινή διάθεση… για πάντα!

Βρείτε τρόπους ώστε να μη σας χαλάει τίποτα και κανένας τη διάθεση, βρείτε τρόπους να εκτονώνεστε όταν κάτι συμβαίνει και μάθετε να χαλαρώνετε ώστε να διατηρείτε την ψυχραιμία σας. Η καλή διάθεση μπορεί για τον καθένα να σημαίνει κάτι διαφορετικό και να χρειάζονται άλλες προϋποθέσεις, είναι σημαντικό να το συζητήσετε με τα παιδιά και να δείτε τι είναι αυτό που σας φτιάχνει ή τι που σας χαλάει τη διάθεση. Ευτυχώς το καλοκαίρι και οι διακοπές διαθέτουν πολλούς ευχάριστους περισπασμούς, ώστε αν κάτι σας χαλάσει τη διάθεση να βρείτε εύκολα κάτι όμορφο που θα σας φτιάξει το κέφι. Ειδικά αν έχετε μαζί σας όλα τα απαραίτητα, είναι σίγουρο ότι θα απολαύετε ένα υπέροχο καλοκαίρι.