Digital detox: Aπαραίτητο για την υγεία σου

Συντάκτης: Ζωή Γκόρου

Είναι αλήθεια!  71% των χρηστών κινητών τηλεφώνων κοιμούνται με το κινητό στα χέρια. Στις ηλικίες ανάμεσα στα 18 με 29 το ποσοστό αυτό εκτοξεύεται στα 90%!

Tα αποτελέσματα για την υγεία και πιο συγκεκριμένα για την ψυχική υγεία είναι αρνητικά. Το κινητό σου ανεβάζει τα επίπεδα στρες, σε κάνει ανήσυχη και κολλημένη με την οθόνη. Αυτό θα βλάψει και το σώμα σου, αφού ο αυχένας, το λεγόμενο σύνδρομο tech neck θα αρχίσει να εμφανίζεται στη ζωή σου.

Δεν θα βάλουμε φυσικά στην άκρη συμπτώματα όπως οι αϋπνίες που αποδεδειγμένα προκαλεί η υπερ-έκθεσή μας στη οθόνη, ούτε το πόσο αρνητική επίδραση έχει το blue light του smart phone ακόμα και για την επιδερμίδα μας.

Αλήθεια, έχεις μετρήσει πόσες ώρες την ημέρα τσεκάρεις το κινητό σου; Πόσες ώρες περνάς στα social; Μήπως τελικά το κινητό σου κλέβει τη ζωή;

Tην απάντηση για τον σύγχρονο tech άνθρωπο θα δώσει η εμφάνιση  εφαρμογών, ναι, εφαρμογών, στο ίδιο το κινητό που θα μετρούν τις ώρες που περνάμε σε (με) αυτό. Το Moment είναι ένα χρήσιμο application που σε ενημερώνει καθημερινά αν είσαι νορμάλ ή στα κόκκινα και τελικά πόσες ακριβώς ώρες αφιέρωσες στην οθόνη μη μιλώντας στον διπλανό σου.

Οι ειδικοί συστήνουν και την εύκολη λύση του airplane mode. Το κινητό δεν χτυπάει αλλά δεν χάνεις τις κλήσεις που θα εμφανιστούν όταν βγεις από το mode αυτό, αφού θα τις πάρεις  σαν μηνύματα. Η …αποκόλληση εδώ είναι δύσκολη αλλά αποτελεί κι έναν εύκολο τρόπο για να μπεις σε φάση απεξάρτησης.

Η αλήθεια είναι μία,  ladies: Λιγότερο κινητό σημαίνει περισσότερη ζωή.

Πηγή: ΑllΥou