FITNESS

Τρέξιμο με το καρότσι του μωρού; Κι όμως μπορεί να ωφελήσει το σώμα σας περισσότερο από όσο νομίζετε

Τρέξιμο με το καρότσι του μωρού; Κι όμως μπορεί να ωφελήσει το σώμα σας περισσότερο από όσο νομίζετε

Πιστεύετε ότι το τρέξιμο με το καρότσι είναι επικίνδυνο; Μια νέα μελέτη δείχνει ότι μπορεί στην πραγματικότητα να προστατεύουν τις αρθρώσεις σας και να μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμού – ναι, το τρέξιμο με το μωρό μπορεί να είναι ωφέλιμο

5 θαλάσσια σπορ υπόσχονται τα χέρια που ονειρεύεσαι

Εγγυημένα αποτελέσματα…

5 tips για να βρεις σταδιακά τη φόρμα σου μετά από μια εγκυμοσύνη

Συμβουλές για να μπεις ξανά στο παιχνίδι του fitness, παίρνοντας τον χρόνο σου.

Brain workout: ήξερες ότι η γυμναστική ωφελεί και το μυαλό σου;

Μάθε ποια είδη ασκήσεων κάνουν και τον εγκέφαλό σου να είναι fit

Κάψε θερμίδες σε mood Χριστουγέννων

Το full body workout που θα θέλεις να ακολουθήσεις μέσα στις γιορτές

Να πώς θα πείσεις τον εαυτό σου να μη βαριέται τη γυμναστική

Αντιμετώπισε την σαν μέρος της καθημερινότητάς σου

Keep walking: To καθημερινό περπάτημα ως βασικό μυστικό wellbeing

Η τέλεια άσκηση για άτομα κάθε ηλικίας και κάθε φυσικής κατάστασης

Καλύτερη υγεία και yoga πηγαίνουν πάντα μαζί

Just breathe και απελευθέρωσε ενέργεια

Ιδανικές ασκήσεις για κοιλιακούς και πόδια στο σπίτι

Το workout που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις σφιχτό σώμα, γεμάτο δύναμη

Οι νέες συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για γρήγορο μεταβολισμό

Καλύτερη λειτουργία μεταβολισμού = Μεγαλύτερη καύση θερμίδων