25 φράσεις για να τονώσετε την αυτοπεποίθηση στο παιδί σας

Με υγιή αυτοεκτίμηση, το παιδί σας θα ευδοκιμήσει. Σε μια εποχή όπου το νηπιαγωγείο είναι η νέα πρώτη τάξη, τα παιδιά ωθούνται να αναπτύξουν ακαδημαϊκές δεξιότητες από μικρή ηλικία. Ωστόσο, όλες οι πνευματικές δεξιότητες στον κόσμο έχουν μικρή αξία χωρίς την αυτοπεποίθηση να τις χρησιμοποιήσουμε. Γι’ αυτό, ως γονείς, θα πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα στην οικοδόμηση υγιούς αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης πρώτα απ’ όλα. Για να το κάνουμε αυτό, μπορούμε να επιλέξουμε λέξεις που εμπνέουν αυτοπεποίθηση.

Φράσεις για να αυξήσουμε την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας

1. «Είσαι ικανό».

Ως γονείς, τα λόγια μας γίνονται η εσωτερική γλώσσα στο μυαλό των παιδιών μας. Γνωρίζουμε ότι τα παιδιά μας είναι ικανά για τόσα πολλά – αφήστε τα λόγια σας να ταιριάζουν με αυτήν την πεποίθηση. Αποφύγετε να λέτε πράγματα όπως, «Θα πληγωθείς» ή «Μην πέσεις». Ο τόνος και η γλώσσα μας θα πρέπει να μεταδίδουν αυτοπεποίθηση.

2. «Αυτό ήταν γενναίο».

Μερικές φορές χρειάζεται να αναγνωρίζουμε ότι κάποια πράγματα είναι δύσκολα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τους δείχνουμε πότε τα βλέπουμε να είναι γενναία. Όταν ενημερώνουμε τα παιδιά μας ότι είναι γενναία, αρχίζουν να το προσέχουν κι αυτά.

3. «Μπορείς απόλυτα να το κάνεις αυτό».

Ξέρετε ότι έχουν τις απαραίτητες δεξιότητες και τα μέσα και η ψήφος εμπιστοσύνης σας θα τους δώσει την επιπλέον ώθηση που χρειάζονται για να πετύχουν.

4. «Πιστεύω σε σένα».

Ως γονέας, έχετε πίστη στην ικανότητα του παιδιού σας. Όταν επικοινωνείτε ανοιχτά αυτή την πίστη σε αυτά, θα την εμπνεύσει και μέσα τους.

5. «Μπορείς να κάνεις δύσκολα πράγματα».

Όταν τα πράγματα δυσκολεύουν, τα εμπόδια μπορεί να φαίνονται ανυπέρβλητα. Έτσι, αυτή η άμεση φράση θα τους πει ακριβώς αυτό που χρειάζονται να ακούσουν – αναγνώριση ότι πρόκειται για σκληρή δουλειά και ότι είναι ικανά.

6. «Ό,τι και να συμβεί, σ’ αγαπώ».

Τα παιδιά μας χρειάζονται να ακούν λόγια που μεταδίδουν άνευ όρων αγάπη. Αυτό σημαίνει να τους παρέχουμε διαβεβαίωση για την αγάπη μας – ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα.

7. «Ας το δοκιμάσουμε μαζί»

Μερικές φορές όλοι χρειαζόμαστε ένα χέρι βοήθειας. Βεβαιωθείτε ότι ξέρουν ότι θα είστε αυτό το χέρι όταν το χρειαστούν.

8. «Πώς το έκανες αυτό;»

Κάντε ερωτήσεις. Όταν τους δείτε να κάνουν κάτι δύσκολο, πείτε: «Πώς το κατάφερες αυτό; Πώς μπορείς να το κάνεις ξανά;»

9. «Αυτό ακούγεται υπέροχο, μπορείτε να μου πείτε περισσότερα;»

Προχωρήστε ένα βήμα παραπέρα από το να παρατηρείτε απλώς την προσπάθειά τους – ζητήστε τους να επεκταθούν. Στη συνέχεια, ακούστε την υπερηφάνεια στη φωνή τους όταν εξηγούν.

10. «Πώς μπορώ να βοηθήσω;»

Όταν κολλήσουν πραγματικά, μην φοβάστε να προσφέρετε την υποστήριξή σας. Ενημερώστε τους ότι η προσφορά για βοήθεια είναι στη διάθεσή τους.

11. «Δώστε τον καλύτερό σας εαυτό.»

Δεν θα κερδίζουμε πάντα όλα ή δεν θα τα κάνουμε όλα. Αλλά μπορούμε να δώσουμε τον καλύτερό μας εαυτό. Ας διδάξουμε στα παιδιά μας αυτό το μάθημα.

12. «Ξέρω ότι είναι δύσκολο, αλλά σε έχω δει ήδη να το κάνεις»

Μπορεί να φαίνεται συντριπτικό, αλλά ας τους δώσουμε αποδείξεις για το πότε τα έχουν καταφέρει στο παρελθόν. Αυτό θα τους ενσταλάξει την αυτοπεποίθηση ότι μπορούν να το κάνουν ξανά.

13. «Είσαι αρκετός/η.»

Δεν έχει σημασία ποιο θα είναι το αποτέλεσμα — πρέπει να ξέρουν ότι είναι αρκετοί/ες ακριβώς όπως είναι.

14. «Με κάνεις περήφανο/η.»

Ειλικρινά και εύστοχα — δεν μπορείς ποτέ να το πεις αυτό στο παιδί σου αρκετά.

15. «Ακόμα και όταν απογοητευόμαστε, εξακολουθούμε να αγαπάμε ο ένας τον άλλον».

Συναισθήματα όπως η απογοήτευση, ο θυμός και η απελπισία είναι όλα κοινά ανθρώπινα συναισθήματα. Και παρά αυτά τα έντονα συναισθήματα, θα σταθούμε στο πλευρό των παιδιών μας με άνευ όρων αγάπη.

16. «Αναρωτιέμαι τι θα συνέβαινε αν…»

Προσπαθήστε να προκαλέσετε την περιέργεια και έναν νέο τρόπο σκέψης αναρωτώμενοι για τις δυνατότητες.

17. «Ξέρεις τι σημαίνει επιμονή;»

Τα παιδιά λατρεύουν να μαθαίνουν νέες λέξεις. Διδάξτε τους για την επιμονή, την ανθεκτικότητα και την υπομονή για να τα βοηθήσετε να επιτύχουν αυτούς τους στόχους.

18. «Θέλεις να ακούσεις μια ιστορία;»

Μοιραστείτε ιστορίες με τα παιδιά σας. Πείτε τους για στιγμές που ξεπεράσατε εμπόδια, πετύχατε τους στόχους σας και φτάσατε στα αστέρια.

19. «Θέλεις να δοκιμάσεις κάτι τρελό;»

Προκαλέστε τα παιδιά σας με πράγματα που πιστεύουν ότι είναι απρόσιτα (ακόμα κι αν ακούγεται λίγο τρελό). Μπορεί να εκπλήξουν εσάς και τους εαυτούς τους.

20. «Μερικές φορές τα νέα πράγματα μπορεί να φαίνονται τρομακτικά, αλλά μπορεί να είναι συναρπαστικά».

Τα μικρά παιδιά τείνουν να προσκολλώνται σε ανθρώπους και περιβάλλοντα που τους είναι οικεία. Αλλά αν τονίσουμε πόσο συναρπαστικές και χαρούμενες μπορούν να είναι αυτές οι νέες εμπειρίες, μπορούμε να ενθαρρύνουμε την αυτοπεποίθηση να βγουν από τη ζώνη άνεσής τους.

21. «Ξέρω ότι προσπάθησες όσο καλύτερα μπορούσες και είμαι τόσο περήφανος για την προσπάθειά σου».

Όταν τα βλέπουμε να εργάζονται σκληρά και να δίνουν τα πάντα, μπορούμε να αναγνωρίσουμε αυτήν την προσπάθεια. Άλλωστε, η ζωή έχει να κάνει με το ταξίδι, όχι με τον προορισμό.

22. «Φαίνεται ότι είσαι περίεργος για αυτό. Ας ρίξουμε μια πιο βαθιά ματιά».

Ενθαρρύνετε την περιέργεια και την εξερεύνηση σε παιδιά όλων των ηλικιών. Ως αποτέλεσμα, θα είναι πιο πιθανό να αναζητήσουν νέες πληροφορίες και εμπειρίες με αυτοπεποίθηση.

23. «Μερικές φορές κάνουμε λάθη, και έτσι μαθαίνουμε.»

Ξεκινήστε τη συζήτηση για την ανάπτυξη, την αλλαγή και την ανάληψη ρίσκου. Με κάθε πρόκληση και επίτευγμα, το αίσθημα αυτοεκτίμησης θα αυξάνεται.

24. «Πώς προκάλεσες τον εαυτό σου σήμερα;»

Ξεκινήστε τη συζήτηση για την ανάπτυξη, την αλλαγή και την ανάληψη ρίσκου. Με κάθε πρόκληση και επίτευγμα, το αίσθημα αυτοεκτίμησης θα αυξάνεται.

25. «Επανέλαβε μετά από μένα, “Μπορώ να το κάνω”».

Οι θετικές επιβεβαιώσεις είναι ισχυρές — μπορούν να επανασυνδέσουν τον εγκέφαλο. Όταν διδάσκουμε στα παιδιά μας να χρησιμοποιούν θετικές επιβεβαιώσεις από μικρή ηλικία, θα αποκομίσουν τα οφέλη καθώς μεγαλώνουν.