6 τρόποι να διαχειριστείς τις λιγούρες μέσα στο σπίτι

Συντάκτης: Ρόμυ Μελάνι

Ο νέος ιός έχει αλλάξει σημαντικά τις συνήθειες και την καθημερινότητά μας τις τελευταίες μέρες.

Βέβαια, όταν κάτι αλλάζει την καθημερινότητά μας τόσο έντονα, δε θα μπορούσε να αφήσει ανεπηρέαστη τη διατροφή μας.

Η παραμονή στο σπίτι συχνά συνοδεύεται με λιγούρες και αυξημένη κατανάλωση φαγητού γεγονός που ελοχεύει τον κίνδυνο αύξησης βάρους και αποτελεί εμπόδιο στην επίτευξη του στόχου σου!

Για το λόγο αυτό στο  video που ετοίμασε για εμάς ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Μπακόπουλος θα δούμε μαζί:

1. Πώς η καραντίνα και το «μένουμε σπίτι» επηρεάζει τη διατροφή μας αλλά και
2. Ποια είναι τα 6 βήματα που είναι καλό να ακολουθήσουμε ώστε να μείνουμε σπίτι χωρίς αυτό να  επηρεάσει το βάρος και την προσπάθειά μας.

Αφιέρωσε  5′ από το χρόνο σου  και προσπάθησε  να εφαρμόζεις  όσα περισσότερα από τα παρακάτω βήματα μπορείς  ώστε να αποφύγεις  την έξτρα πρόσληψη βάρους τις μέρες αυτές.

Μπακόπουλος Κωνσταντίνος
Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

Πηγή: ΑllΥou