Πέντε πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τη γρίπη

Με την έναρξη της σχολικής χρονιάς και την επιστροφή των παιδιών στις καθημερινές τους δραστηριότητες, οι ιώσεις αρχίζουν να κυκλοφορούν. Η γρίπη είναι μία από τις λοιμώξεις που απασχολούν ιδιαίτερα τους γονείς, καθώς μπορεί να μεταδοθεί εύκολα σε σχολεία, παιδικούς σταθμούς και οικογενειακές συγκεντρώσεις.

Παρότι δεν είναι δυνατό να προστατεύσουμε τα παιδιά από κάθε μικρόβιο, υπάρχουν απλά και ουσιαστικά μέτρα που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου μετάδοσης. Παράλληλα, είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τα συμπτώματα της γρίπης και να γνωρίζουμε πότε χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.

Ενημερωθείτε για το αντιγριπικό εμβόλιο

Ο εμβολιασμός αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα μέτρα πρόληψης της γρίπης και των πιθανών επιπλοκών της.

Οι γονείς μπορούν να συζητήσουν με τον παιδίατρο εάν το παιδί τους ανήκει στις ομάδες για τις οποίες συνιστάται ο αντιγριπικός εμβολιασμός, ποιο εμβόλιο είναι κατάλληλο για την ηλικία του και πότε είναι η καλύτερη περίοδος για να πραγματοποιηθεί.

Η προστασία δεν αναπτύσσεται αμέσως, αλλά χρειάζεται περίπου δύο εβδομάδες μετά τον εμβολιασμό. Γι’ αυτό, ο έγκαιρος προγραμματισμός είναι σημαντικός.

Ιδιαίτερη σημασία έχει ο εμβολιασμός των παιδιών που ανήκουν σε ομάδες αυξημένου κινδύνου, σύμφωνα με τις οδηγίες του παιδιάτρου και τις ισχύουσες συστάσεις των υγειονομικών αρχών.

Καθιερώστε καθημερινές συνήθειες υγιεινής

Τα παιδιά έρχονται καθημερινά σε επαφή με πολλούς ανθρώπους και κοινόχρηστες επιφάνειες. Μερικές απλές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στον περιορισμό της μετάδοσης των αναπνευστικών λοιμώξεων.

Τι μπορείτε να κάνετε στην πράξη;

Συχνό πλύσιμο των χεριών: Μάθετε στα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους με σαπούνι και νερό, ιδιαίτερα όταν επιστρέφουν από το σχολείο, πριν από το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας.

Σωστός τρόπος βήχα και φτερνίσματος: Ενθαρρύνετέ τα να χρησιμοποιούν χαρτομάντιλο ή να καλύπτουν το στόμα και τη μύτη τους με τον αγκώνα τους.

Καλός αερισμός: Αερίζετε τακτικά τους εσωτερικούς χώρους του σπιτιού.

Επαρκής ύπνος: Οι ανάγκες σε ύπνο διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, αλλά η σταθερή ρουτίνα ύπνου συμβάλλει στη γενικότερη υγεία των παιδιών.

Ισορροπημένη διατροφή: Προσφέρετε ποικιλία τροφών, με φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και άλλες θρεπτικές επιλογές.

Να θυμάστε ότι κανένα τρόφιμο ή συμπλήρωμα διατροφής δεν εγγυάται προστασία από τη γρίπη. Πριν χορηγήσετε συμπληρώματα σε ένα παιδί, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.

Γρίπη ή κοινό κρυολόγημα; Πώς θα καταλάβετε τη διαφορά

Η γρίπη και το κοινό κρυολόγημα μπορεί να παρουσιάζουν παρόμοια συμπτώματα, όμως συχνά διαφέρουν ως προς την έναρξη και την έντασή τους. Η γρίπη συνήθως εμφανίζεται απότομα, ενώ το κοινό κρυολόγημα συχνά εξελίσσεται σταδιακά.

Τα συχνότερα συμπτώματα της γρίπης στα παιδιά περιλαμβάνουν:

Πυρετό ή ρίγη.

Βήχα και πονόλαιμο.

Καταρροή ή βουλωμένη μύτη.

Πονοκέφαλο και μυϊκούς πόνους.

Έντονη κόπωση και μειωμένη διάθεση για παιχνίδι.

Μειωμένη όρεξη.

Ορισμένα παιδιά μπορεί να εμφανίσουν επίσης εμετούς ή διάρροια.

Στο κοινό κρυολόγημα, αντίθετα, κυριαρχούν συχνότερα η καταρροή, το φτέρνισμα και ο ερεθισμός του λαιμού, ενώ η γενική καταβολή μπορεί να είναι ηπιότερη. Ωστόσο, τα συμπτώματα από μόνα τους δεν αρκούν πάντα για να ξεχωρίσουμε με βεβαιότητα τη γρίπη από άλλες ιώσεις.

Παρατηρήστε τη συμπεριφορά του παιδιού, εάν πίνει αρκετά υγρά, εάν ουρεί φυσιολογικά και εάν ανταποκρίνεται όπως συνήθως. Αν σας φαίνεται ασυνήθιστα καταβεβλημένο ή η κατάστασή του επιδεινώνεται, επικοινωνήστε με τον παιδίατρο.

Τι να κάνετε αν το παιδί σας εμφανίσει συμπτώματα γρίπης

Όταν ένα παιδί αρρωσταίνει, χρειάζεται ξεκούραση, φροντίδα και παρακολούθηση των συμπτωμάτων του. Εάν παρουσιάζει πυρετό ή δεν αισθάνεται καλά, είναι προτιμότερο να παραμείνει στο σπίτι μέχρι να αναρρώσει, τόσο για τη δική του ξεκούραση όσο και για να περιοριστεί η μετάδοση της λοίμωξης.

Στο σπίτι μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί με τους εξής τρόπους:

Προσφέρετε συχνά νερό και άλλα υγρά.

Ενθαρρύνετε την ξεκούραση και τον επαρκή ύπνο.

Παρακολουθείτε τη θερμοκρασία και τη γενική του κατάσταση.

Μη χορηγείτε αντιβιοτικά χωρίς ιατρική οδηγία. Τα αντιβιοτικά δεν αντιμετωπίζουν τον ιό της γρίπης.

Για την ανακούφιση από τον πυρετό ή τον πόνο, συμβουλευτείτε τον παιδίατρο σχετικά με το κατάλληλο φάρμακο και τη σωστή δοσολογία, με βάση την ηλικία και το βάρος του παιδιού.

Η παρακεταμόλη ή η ιβουπροφαίνη μπορεί να χρησιμοποιούνται σε παιδιά όταν ενδείκνυνται και σύμφωνα με τις κατάλληλες οδηγίες. Μη δίνετε ασπιρίνη σε παιδιά με γρίπη ή υποψία γρίπης, εκτός εάν υπάρχει ειδική ιατρική οδηγία.

Πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με γιατρό;

Ζητήστε άμεσα ιατρική αξιολόγηση εάν το παιδί παρουσιάζει δυσκολία στην αναπνοή, ασυνήθιστη υπνηλία, έντονη αδυναμία, σημάδια αφυδάτωσης ή επιδείνωση της κατάστασής του. Εάν το παιδί δεν μπορεί να ξυπνήσει εύκολα, έχει σοβαρή δυσκολία στην αναπνοή, εμφανίζει κυάνωση στα χείλη ή παρουσιάζει σπασμούς, καλέστε το 112 ή αναζητήστε αμέσως επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται τα βρέφη, τα παιδιά με χρόνια νοσήματα και όσα ανήκουν σε ομάδες αυξημένου κινδύνου.

Έχετε προγραμματίσει ταξίδι με τα παιδιά; Τι να προσέξετε

Οι οικογενειακές αποδράσεις και οι επισκέψεις σε συγγενείς είναι μια ευκαιρία για ξεκούραση και κοινές εμπειρίες. Ωστόσο, οι πολυσύχναστοι χώροι, όπως τα μέσα μεταφοράς, τα αεροδρόμια και οι κλειστοί χώροι αναμονής, μπορούν να διευκολύνουν τη μετάδοση των αναπνευστικών λοιμώξεων.

Πριν από το ταξίδι σας:

Ενημερωθείτε για τον αντιγριπικό εμβολιασμό του παιδιού σας, εφόσον ενδείκνυται.

Φροντίστε να έχετε μαζί σας θερμόμετρο και τα απαραίτητα φάρμακα που σας έχει συστήσει ο παιδίατρος.

Έχετε διαθέσιμα υγρά και χαρτομάντιλα.

Ελέγξτε ότι γνωρίζετε πού μπορείτε να απευθυνθείτε για ιατρική βοήθεια στον προορισμό σας.

Αν το παιδί έχει κάποιο χρόνιο νόσημα, συζητήστε με τον γιατρό του εάν χρειάζεται κάποια πρόσθετη προετοιμασία.

Εάν το παιδί εμφανίσει υψηλό πυρετό, δυσκολία στην αναπνοή ή έντονη καταβολή πριν από την αναχώρηση, ζητήστε ιατρική συμβουλή πριν ταξιδέψετε.

Αν πρόκειται να επισκεφθείτε παππούδες και γιαγιάδες ή άλλα άτομα που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών από τη γρίπη, αποφύγετε τη στενή επαφή όσο το παιδί είναι άρρωστο.

Πώς μπορείτε να προστατεύσετε καλύτερα την οικογένειά σας από τη γρίπη;

Η πρόληψη ξεκινά από μικρές καθημερινές συνήθειες, τη σωστή ενημέρωση και την έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων.

Ο αντιγριπικός εμβολιασμός, όταν συνιστάται, το τακτικό πλύσιμο των χεριών, ο καλός αερισμός των χώρων και η παραμονή στο σπίτι όταν το παιδί είναι άρρωστο αποτελούν σημαντικά μέτρα για τον περιορισμό της μετάδοσης.

Εξίσου σημαντικό είναι να γνωρίζετε πότε η κατάσταση χρειάζεται αξιολόγηση από ειδικό. Κάθε παιδί μπορεί να παρουσιάσει διαφορετική εικόνα και η γενική του κατάσταση έχει ιδιαίτερη σημασία.

Δεν μπορούμε να αποτρέψουμε κάθε λοίμωξη, μπορούμε όμως να είμαστε καλύτερα προετοιμασμένοι, να φροντίζουμε τα παιδιά μας με ψυχραιμία και να ζητάμε εγκαίρως ιατρική βοήθεια όταν χρειάζεται.