10 πράγματα που σκέφτονται οι μαμάδες αλλά δεν τολμούν να πουν ποτέ δυνατά

Από την φευγαλέα επιθυμία να το σκάσουν για μια μέρα, μέχρι την ενοχή ότι δεν νιώθουν ποτέ ότι κάνουν αρκετά, οι μαμάδες κουβαλούν κρυφές σκέψεις που αντανακλούν τόσο την εξάντληση όσο και την έντονη αγάπη που συνοδεύει την ανατροφή των παιδιών. Αυτές οι κρυφές εξομολογήσεις δεν κάνουν τις μαμάδες αχάριστες ή κακές – τις κάνουν ανθρώπινες. Εδώ είναι 10 από αυτές τις ανείπωτες αλήθειες που οι μαμάδες σκέφτονται αλλά σπάνια, αν όχι ποτέ, λένε δυνατά.

1. Γιατί η μητρότητα δεν συνοδεύεται με εγχειρίδιο οδηγιών;

Κάθε μαμά ένιωσε εκείνη τη στιγμή που ήταν σίγουρη ότι ένα εγχειρίδιο θα έλυνε τα πάντα. Η γονική μέριμνα μπορεί να σας δίνει την αίσθηση ότι συνεχώς μαντεύετε, συχνά αναρωτιέστε αν το κάνετε σωστά. Δεν υπάρχει συντόμευση ή μαγική φόρμουλα, και είναι πιο πολύ μια διαδικασία δοκιμή και λάθος. Παρά όλα τα βιβλία συμβουλών και τους ιστότοπους γονικής μέριμνας, τίποτα δεν σας προετοιμάζει πλήρως για την πραγματικότητα. Η Δρ. Jane Smith, ειδικός στην ανάπτυξη παιδιών, τονίζει ότι κάθε παιδί είναι μοναδικό, πράγμα που σημαίνει ότι οι γενικές λύσεις σπάνια λειτουργούν. Μπορεί να νιώσετε καταβεβλημένοι, αναρωτώμενοι αν σας λείπει κάποιο μυστικό κομμάτι γνώσης που φαίνεται να έρχεται φυσικά σε άλλους. Είναι μια κοινή σκέψη, όμως οι μαμάδες σπάνια την εκφράζουν. Η πραγματικότητα είναι ότι η γονική μέριμνα είναι μια συνεχής διαδικασία μάθησης χωρίς οριστικές απαντήσεις. Και ενώ κάποιες μέρες μπορεί να νιώθετε ότι τα καταφέρνετε, άλλες σας αφήνουν να αμφισβητείτε τις αποφάσεις σας. Να είστε σίγουρες, ωστόσο, κάθε μαμά νιώθει έτσι κάποια στιγμή.

2. Ο χρόνος με τον εαυτό σας πρέπει να είναι υποχρεωτικός

Υπάρχουν στιγμές που η επιθυμία για χρόνο με τον εαυτό σας είναι τόσο έντονη, που είναι σχεδόν απτή. Το να είσαι μαμά είναι υπέροχα ικανοποιητικό αλλά απίστευτα απαιτητικό. Η συνεχής προσοχή και ενέργεια που απαιτούνται μπορεί να είναι εξαντλητική, αφήνοντας λίγο χώρο για προσωπικό χρόνο. Ενώ η κοινωνία συχνά επαινεί την ανιδιοτέλεια στη μητρότητα, είναι απολύτως φυσικό –και απαραίτητο– να λαχταράτε τη μοναξιά. Ο χρόνος με τον εαυτό σας δεν είναι απλώς μια πολυτέλεια. Είναι απαραίτητος για την ευημερία σας.

Δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάτε την οικογένειά σας. Αφορά το να έχετε χρόνο να επαναφορτιστείτε. Το να αφιερώνετε μια στιγμή για τον εαυτό σας δεν σας κάνει λιγότερο καλή μαμά. Στην πραγματικότητα, μπορεί να σας κάνει πιο παρούσες και υπομονετικές όταν είστε με την οικογένειά σας. Τα τακτικά διαλείμματα σας επιτρέπουν να επιστρέφετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα ανανεωμένες και έτοιμες να αντιμετωπίσετε τις χαρές και τις προκλήσεις της μητρότητας. Να θυμάστε, η φροντίδα του εαυτού είναι δύναμη, όχι αδυναμία.

3. Άλλες μαμάδες φαίνεται να το χειρίζονται καλύτερα

Είναι εύκολο να πέσετε στην παγίδα να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, ειδικά στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Η περιήγηση σε τέλεια επιμελημένα στιγμιότυπα μπορεί να κάνει να φαίνεται σαν οι άλλες μαμάδες να τα έχουν καταλάβει όλα. Σύμφωνα με τη Δρ. Emily Johnson, ψυχολόγο που ειδικεύεται στον αντίκτυπο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην ψυχική υγεία, αυτές οι συγκρίσεις μπορούν να τροφοδοτήσουν περιττό άγχος και αμφιβολίες για τον εαυτό σας. Αυτό που βλέπετε είναι ένα στιγμιότυπο, όχι η καθημερινή πραγματικότητα.

Πίσω από κάθε τέλεια στιγμή κρύβεται μια ιστορία που δεν έχει καταγραφεί στην κάμερα. Κάθε μαμά έχει τους δικούς της αγώνες, ακόμα κι αν δεν είναι ορατοί. Η αποδοχή ότι η τελειότητα δεν υπάρχει μπορεί να μειώσει την πίεση που ασκείτε στον εαυτό σας. Το ταξίδι κάθε μαμάς είναι διαφορετικό και είναι σημαντικό να αγκαλιάσετε το δικό σας μονοπάτι. Γιορτάστε τις επιτυχίες σας χωρίς να τις συγκρίνετε με την επιμελημένη ζωή κάποιου άλλου.

4. Το να είσαι μαμά σημαίνει να χάνω ένα μέρος του εαυτού μου

Η μητρότητα σε μεταμορφώνει, μερικές φορές με τρόπους που δεν περίμενες. Μπορεί να νιώθεις σαν κομμάτια του εαυτού σου πριν γίνεις μαμά να γλιστρούν μακριά και να αντικαθίστανται από νέες ευθύνες και προτεραιότητες. Αυτή η έννοια σπάνια λέγεται, αλλά συχνά γίνεται αισθητή. Είναι σύνηθες να σου λείπει αυτό που ήσουν πριν τα παιδιά, ακόμα κι αν αγαπάς αυτό που είσαι τώρα.

Το να ξαναβρείς κομμάτια του εαυτού σου δεν σημαίνει ότι είσαι λιγότερο αφοσιωμένη στην οικογένειά σου. Αντίθετα, πρόκειται για την εύρεση ισορροπίας και την ενσωμάτωση του παρελθόντος σου στο παρόν σου. Το να θυμάσαι τι σε κάνει, τον εαυτό σου, είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ταυτότητάς σου. Δεν είναι εγωιστικό να καλλιεργείς τα ενδιαφέροντά σου. Είναι απαραίτητο. Με αυτόν τον τρόπο, αποτελείς πρότυπο αυτοσεβασμού και ολοκλήρωσης για τα παιδιά σου.

5. Μερικές φορές δεν ξέρω τι κάνω

Κάθε μαμά έχει στιγμές αμφιβολίας για τον εαυτό της, όπου τίποτα δεν φαίνεται να πηγαίνει όπως έχει προγραμματιστεί. Η γονική μέριμνα δεν συνοδεύεται από έναν συγκεκριμένο οδηγό και είναι εντάξει να νιώθετε αβεβαιότητα. Ο Δρ. Mark Thompson, οικογενειακός θεραπευτής, υποστηρίζει ότι η παραδοχή της αβεβαιότητας μπορεί στην πραγματικότητα να ενισχύσει τους οικογενειακούς σας δεσμούς. Ενθαρρύνει την ανοιχτότητα και την επικοινωνία, καλλιεργώντας ένα περιβάλλον όπου όλοι αισθάνονται ασφαλείς να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.

Αυτά τα συναισθήματα ανεπάρκειας συχνά επιδεινώνονται από τις κοινωνικές πιέσεις να είστε ο τέλειος γονέας. Να εμπιστεύεστε ότι είναι φυσιολογικό να νιώθετε έτσι και ότι η αναζήτηση υποστήριξης δεν είναι ένδειξη αποτυχίας. Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι στην αβεβαιότητά σας και η επικοινωνία μπορεί να προσφέρει παρηγοριά και σιγουριά. Η γονική μέριμνα είναι ένα ταξίδι ανάπτυξης, τόσο για εσάς όσο και για τα παιδιά σας. Είναι εντάξει να παραδεχτείτε ότι μαθαίνετε καθώς προχωράτε.

6. Μου λείπει το σώμα μου πριν από τη μητρότητα

Είναι απολύτως φυσιολογικό να λείπει η εκδοχή του εαυτού σας πριν από τη μητρότητα. Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός αλλάζουν το σώμα σας με τρόπους που συχνά δεν είναι αναστρέψιμοι. Αυτές οι αλλαγές αποτελούν απόδειξη για το τι έχει καταφέρει το σώμα σας, ωστόσο είναι εντάξει να νιώθετε νοσταλγία για τον παλιό σας εαυτό. Η κοινωνία συχνά σκιαγραφεί μια μη ρεαλιστική εικόνα των σωμάτων μετά τον τοκετό, προσθέτοντας στην πίεση να «ανακάμψετε».

Αντί να λαχταράτε το παλιό σας σώμα, σκεφτείτε να αγκαλιάσετε το νέο. Σκεφτείτε τη δύναμη και την ανθεκτικότητα που έχει δείξει. Θυμηθείτε ότι η ομορφιά δεν έχει να κάνει με την τοποθέτηση σε ένα καλούπι, αλλά με το να νιώθετε άνετα με το δέρμα σας. Γιορτάστε το ταξίδι που έχει κάνει το σώμα σας αντί να εστιάζετε στις αντιληπτές ατέλειες. Είναι σημαντικό να επαναπροσδιορίσετε την ομορφιά με τους δικούς σας όρους.

7. Τα playdates δεν είναι πάντα διασκεδαστικά

Υπάρχει μια κοινή υπόθεση ότι τα ραντεβού για παιχνίδι είναι ευχάριστα για όλους τους εμπλεκόμενους. Στην πραγματικότητα, είναι συχνά πιο αγχωτικά από το αναμενόμενο. Η φιλοξενία ή η παρακολούθηση ενός ραντεβού για παιχνίδι μπορεί να μοιάζει με μια εξαντλητική κοινωνική εκδήλωση, με το δικό της σύνολο πιέσεων και δυναμικών. Σύμφωνα με τη Δρ. Λόρα Γκριν, παιγνιοθεραπεύτρια, δεν είναι όλα τα ραντεβού για παιχνίδι ωφέλιμα για τα παιδιά, ειδικά όταν είναι αναγκαστικά.

Η ιδέα ενός ραντεβού για παιχνίδι είναι ελκυστική, αλλά η εκτέλεσή του μπορεί να είναι κουραστική. Υπάρχει η πίεση να διασφαλιστεί ότι όλοι θα τα πάνε καλά, να μοιραστούν παιχνίδια και να διαχειριστούν πιθανές συγκρούσεις. Είναι εντάξει αν δεν τα βρίσκετε ευχάριστα και επιλέξετε να παραλείψετε μερικά. Δεν χρειάζεται κάθε κοινωνική αλληλεπίδραση να είναι ενορχηστρωμένη ή αναγκαστική. Το παιδί σας θα επωφεληθεί περισσότερο από τις ποιοτικές αλληλεπιδράσεις παρά από την ποσότητα.

8. Μήπως ταλαιπωρώ το παιδί μου;

Ο φόβος μήπως βλάψετε ακούσια την ανάπτυξη του παιδιού σας είναι πραγματικός. Κάθε απόφαση μοιάζει βαρυσήμαντη και είναι εύκολο να υπεραναλύσετε κάθε σας κίνηση. Αυτή η σιωπηλή ανησυχία στοιχειώνει πολλές μαμάδες, ακόμα και όταν κάνουν το καλύτερο δυνατό. Θυμηθείτε, η τελειότητα δεν είναι ρεαλιστική και τα λάθη είναι μέρος του να είσαι άνθρωπος. Μέσα από αυτές τις στιγμές μαθαίνετε και ωριμάζετε ως γονέας.

Να εμπιστεύεστε ότι η αγάπη και οι προθέσεις σας έχουν μεγαλύτερη σημασία από οποιοδήποτε λάθος βήμα. Το παιδί σας δεν περιμένει να είστε άψογες. Χρειάζεται να είστε παρούσες και προσεκτικές. Η επικοινωνία και η σύνδεση είναι πιο πολύτιμες από οποιαδήποτε τέλεια στρατηγική γονικής μέριμνας. Αγκαλιάστε τη διαδικασία μάθησης, τόσο για τον εαυτό σας όσο και για το παιδί σας. Η γονική μέριμνα είναι ένα ταξίδι, όχι ένας προορισμός, και είναι εντάξει να έχετε αμφιβολίες στην πορεία.

9. Δεν απολαμβάνω κάθε πτυχή της γονικής μέριμνας

Η γονική χαρά δεν είναι συνεχής και δεν θα σας φέρει ευτυχία κάθε κομμάτι της μητρότητας. Υπάρχουν μέρες που οι καθημερινές εργασίες φαίνονται επαναλαμβανόμενες και εξαντλητικές. Το να παραδεχτείτε ότι δεν είναι κάθε στιγμή χαρά, δεν σας κάνει λιγότερο αφοσιωμένεςς. Η κοινωνία συχνά εξυμνεί την ιδέα ότι η μητρότητα πρέπει να είναι διαρκώς ικανοποιητική. Ωστόσο, είναι απολύτως φυσικό να βρίσκετε ορισμένες πτυχές λιγότερο ελκυστικές από άλλες.

Η αναγνώριση αυτής της αλήθειας είναι απελευθερωτική και δημιουργεί χώρο για ειλικρίνεια. Η αποδοχή των σκαμπανεβασμάτων της γονικής μέριμνας επιτρέπει μια πιο γνήσια εμπειρία. Δεν θα είναι κάθε μέρα μαγική, και αυτό είναι εντάξει. Επιτρέπεται να θεωρείτε κάποιες εργασίες κουραστικές χωρίς ενοχές. Αυτό που έχει σημασία είναι η αγάπη και η υποστήριξη που παρέχετε στην οικογένειά σας, όχι οι στιγμές που βρίσκετε λιγότερο συναρπαστικές.

10. Φοβάμαι την εφηβεία

Η σκέψη της διαχείρισης της εφηβείας με τις μοναδικές προκλήσεις της μπορεί να φαίνεται τρομακτική. Ενώ είναι μακριά, η προσμονή μπορεί να προκαλέσει άγχος και αβεβαιότητα. Αναρωτιέστε αν θα καταφέρετε να χειριστείτε τις αλλαγές και να καθοδηγήσετε το παιδί σας σε αυτή τη μεταμορφωτική περίοδο. Είναι μια φάση που αναμένεται να φέρει τόσο ανάπτυξη όσο και πολυπλοκότητα.

Αυτός ο φόβος δεν είναι έλλειψη αυτοπεποίθησης, αλλά μια φυσική αντίδραση στο άγνωστο. Να είστε σίγουρες, δεν είστε οι μόνες που νιώθετε ανησυχία για το τι σας περιμένει. Να θυμάστε ότι έχετε χρόνο για να προετοιμαστείτε και πόρους στους οποίους μπορείτε να βασιστείτε όταν χρειαστεί. Αντιμετωπίζοντας αυτή τη φάση με ανοιχτό μυαλό και καρδιά θα σας βοηθήσει να την διαχειριστείτε με χάρη. Εμπιστευτείτε ότι ο δεσμός σας με το παιδί σας θα σας καθοδηγήσει στα εφηβικά χρόνια.