Πώς να βοηθήσουμε σήμερα τους εφήβους στα πιο σημαντικά τους προβλήματα

Κάθε εποχή έχει τα προβλήματά της και κάθε ηλικία έχει τα δικά της άγχη, ανασφάλειες και ανησυχίες. Η εφηβεία είναι ομολογουμένως το ηλικιακό εκείνο στάδιο που καθώς προετοιμάζει το παιδί για την ωρίμανση και την ενηλικίωση εμφανίζει τα μεγαλύτερα ποσοστά στρες. Ποια είναι όμως σήμερα παγκοσμίως τα πιο συχνά και τα πιο σοβαρά προβλήματα που απασχολούν τους εφήβους:

• Υποφέρουν από αρνητική εικόνα του σώματος: Κατά τη μετάβαση από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση, τα σώματα τους μεταμορφώνονται σε νέα σχήματα και μεγέθη, κι οι έφηβοι αγωνίζονται να καταλήξουν σε συμφωνία με το σώμα τους και να νιώσουν άνετα με την εικόνα τους.
• Επιθυμούν να ανήκουν σε υποστηρικτικές και αποδεκτές κοινότητες πέρα από την οικογένειά τους: Πολλοί έφηβοι αγωνίζονται να βρουν μια θέση στην κοινωνία, θέλοντας να αναγνωριστούν από τους συνομηλίκους τους και να γίνουν αποδεκτοί για αυτό που είναι. Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά θέματα της ζωής τους σε αυτή τη συγκυρία και αντιμετωπίζουν πολύ άγχος και ανασφάλεια καθώς το επεξεργάζονται.
• Βιώνουν άγχος και δυσκολία στην ιεράρχηση και διαχείριση του χρόνου τους: Οι απαιτήσεις που αυξάνονται με το σχολείο, τις εξωσχολικές δραστηριότητες και τις υποχρεώσεις τους από τη μία, και από την άλλη η ανάγκη για διασκέδαση, ελευθερία και ανεξαρτησία, βάλτε και το χρόνο που θέλουν να περνάνε στα ηλεκτρονικά παιχνίδια και στο τάμπλετ – και το εικοσιτετράωρο δεν αρκεί!

• Αισθάνονται μεγάλη πίεση από τους συνομηλίκους, τους γονείς και την κοινωνία ως προς το αν ανταποκρίνονται σε αντικρουόμενες προσδοκίες: Πολλές φορές, οι γονείς ζουν μέσω των παιδιών τους και περιμένουν τα παιδιά τους να επιτύχουν σε ό,τι ήθελαν αλλά δεν είχαν. Αναμένοντας τον έφηβο να πάρει καλούς βαθμούς, να έχει σπουδαίους φίλους, να υπερέχει σε εξωσχολικές δραστηριότητες και να συμπεριφέρεται καλά, να είναι υπεύθυνος για τον εαυτό του και μερικές φορές για τα μικρότερα αδέλφια του – είναι πολύ μεγάλη πίεση. Προσθέστε και την πίεση των συνομηλίκων. Για να γίνουν αποδεκτοί από τους συνομηλίκους τους και να γίνουν «δημοφιλείς», οι έφηβοι αισθάνονται πιεσμένοι να συμμορφώνονται με τα γούστα, τις συμπεριφορές και την εμφάνισή τους.
• Διατρέχουν κίνδυνο διανοητικής και σωματικής υγείας: Κακή διατροφή, έλλειψη ύπνου, κατάθλιψη και άγχος είναι τα σημαντικότερα και πιο συνηθισμένα.
• Πάσχουν από έλλειψη καλών προτύπων
• Αρχίζει ο πειρασμός των κακών συνηθειών: αλκοόλ, κάπνισμα, ναρκωτικά.
• Έχουν εύκολη πρόσβαση –εκτίθενται– στη βία: με διάφορα ηλεκτρονικά παιχνίδια στα οποία συχνά εμφανίζουν εξάρτηση.
• Έχουν εξάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
• Αντιμετωπίζουν υψηλά ποσοστά επεισοδίων εκφοβισμού.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά να ξεπεράσουν τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζουν:

• Να βρίσκονται σε επαφή
• Να έχουν μια σχέση εμπιστοσύνης και ειλικρίνειας
• Να στηρίζουν ψυχολογικά το παιδί τους
• Να είναι παρόντες
• Να ελέγχουν τη χρήση και το χρόνο των παιδιών ως προς το ίντερνετ και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια
• Να μην έχουν υπερβολικές προσδοκίες και απαιτήσεις
• Να μην ασκούν πίεση
• Να φροντίζουν για τη καλή διατροφή και την υγιεινή τους
• Να ενισχύουν την καλή σχέση των παιδιών με το σώμα την εικόνα τους
• Να μη φοβηθούν να ζητήσουν ειδική βοήθεια αν διαπιστώσουν ότι οι ίδιοι δεν μπορούν να προσφέρουν στο παιδί αυτό που χρειάζεται

Όσο τα παιδιά έχουν μια υγιή σχέση με τα μέλη της οικογένειάς τους και νιώθουν καλά με την εικόνα και τον εαυτό τους, ακόμα και η εφηβεία μπορεί να γίνει ηλικία για υπέροχες αναμνήσεις.