Σπιτική μους με μπανάνες
Συνδυάζει τη σοκολατένια γεύση με τα υγιεινά οφέλη ενός γλυκού που φτιάχνετε με τα χεράκια σας και σίγουρα θα ξετρελάνει τα παιδιά.
Όταν τα παιδιά σας ζητούν κάτι γλυκό, μπορείτε να καταφύγετε σε αυτή τη σπιτική λύση, που θα τα ενθουσιάσει με τη γεύση της ενώ ταυτόχρονα θα τα εφοδιάσει με ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία.
Κι αυτό γιατί η συγκεκριμένη σπιτική μους συνδυάζει τα θρεπτικά οφέλη της μπανάνας (η οποία, μεταξύ άλλων, προσφέρει βιταμίνη C, μαγνήσιο και φυτικές ίνες) με τα φλαβονοειδή της σκούρας σοκολάτας, τις πρωτεΐνες και το ασβέστιο του γάλακτος και το ΗΕΜΟ το οποίο, καθώς δίνει 11 βιταμίνες, 4 μεταλλικά στοιχεία και βύνη, παρέχει μόλις σε μία κουταλιά περίπου το 1/3 των απαραίτητων βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων που χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός.
Μους με μπανάνες
Υλικά
200 γρ. μπανάνες κατεψυγμένες
200 γρ. (1⅓ φλιτζ. τσαγιού) HEMO
50 ml (1/4 φλιτζ. τσαγιού) γάλα
50 γρ. (1/2 φάκελος) Κουβερτούρα σε Σταγόνες ΓΙΩΤΗΣ
Εκτέλεση
Ζεσταίνετε το γάλα, προσθέτετε 2 κουταλιές σούπας ΗEMO και την Κουβερτούρα και ανακατεύετε.
Βάζετε στο μπλέντερ τις μπανάνες με το υπόλοιπο ΗEMO, χτυπάτε και μοιράζετε το μίγμα σε ποτήρια.
Γαρνίρετε με το σιρόπι σοκολάτας που έχετε φτιάξει. Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε στο μίγμα με τις μπανάνες, φουντούκια σε κομμάτια.
