ύπνος

Η σταθερή ώρα ύπνου συνδέεται με καλύτερη ρύθμιση των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς του παιδιού

Μια σταθερή ώρα ύπνου μπορεί να είναι πιο σημαντική από τη διάρκεια ή την ποιότητα του ύπνου του, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Οι βραδινές ρουτίνες χωρίς οθόνη ενισχύουν τον ύπνο των νηπίων, σύμφωνα με νέα έρευνα

Μια πρώτη στον κόσμο τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή (RCT) για τον χρόνο οθόνης των νηπίων δείχνει ότι η αφαίρεση του χρόνου οθόνης την ώρα πριν τον ύπνο βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου του παιδιού.

Λιγότερος ύπνος στην παιδική ηλικία συνδέεται με μελλοντική χρήση ουσιών

Οι έφηβοι που κοιμόντουσαν λιγότερες ώρες συστηματικά είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν καταναλώσει αλκοόλ ή να δοκιμάσουν μαριχουάνα μέχρι την ηλικία των 15 ετών

Τα παιδιά υποφέρουν από άγχος ύπνου αρκετά συχνά, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Το να μη θέλει ένα παιδί να πάει για ύπνο είναι φυσιολογικό, αλλά πότε είναι κάτι περισσότερο;

Summer Guide: Συμβουλές για να κοιμούνται τα παιδιά καλά τους ζεστούς μήνες

Γιατί ο ύπνος εξακολουθεί να είναι σημαντικός το καλοκαίρι

5 λόγοι που δεν σας αφήνουν να κοιμηθείτε το πρώτο τρίμηνο

Τα προβλήματα ύπνου δεν προκύπτουν μόνο κατά το τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης.

Σύμφωνα με μία σύμβουλο γαλουχίας αυτά είναι τα 3 βασικά βήματα με το μωρό σας για να κοιμηθείτε καλύτερα

Δείτε πώς μπορείτε να χτίσετε αυτοπεποίθηση, να δημιουργήσετε μια ρουτίνα σίτισης και ναι, να κοιμάστε περισσότερο τη νύχτα.