μητρότητα

Η Jessie Buckley το Όσκαρ Α’ Γυναικείου Ρόλου και «το όμορφο χάος της καρδιάς κάθε μητέρας»
Η Jessie Buckley, το Όσκαρ Α’ Γυναικείου Ρόλου και «το όμορφο χάος της καρδιάς κάθε μητέρας»

Η Jessie Buckley μιλάει για τη μητρότητα, με αφορμή τη βράβευσή της.

Αποδέξου, μαμά, τα συναισθήματά σου: η σημαντικότερη πράξη αυτοφροντίδας
Αποδέξου, μαμά, τα συναισθήματά σου: η σημαντικότερη πράξη αυτοφροντίδας

Αποδέξου τα συναισθήματά σου και ξεκίνα την αυτοφροντίδα σήμερα.

Πώς να μένεις ήρεμη με τα παιδιά: Ένα απλό πλάνο με 3 βήματα για μαμάδες
Πώς να μένεις ήρεμη με τα παιδιά: Ένα απλό πλάνο με 3 βήματα για μαμάδες

Ένα πρακτικό, τριών βημάτων πλάνο που σε βοηθά να αναπτύξεις αυτοεπίγνωση, να ρυθμίζεις τα συναισθήματά σου και να στηρίζεσαι σε εσωτερικό κίνητρο, ώστε να παραμένεις ήρεμη ακόμη και στις πιο χαοτικές μέρες με τα παιδιά.

Τόνι Μόρισον: «Με το που γεννιέται ένα παιδί ο άνθρωπος κατασκευάζει έναν νέο εαυτό: αυτόν του γονιού»

Σημαντικά μαθήματα για τη μητρότητα και όχι μόνο από την Τόνι Μόρισον, που σαν γεννήθηκε στις 18 Φεβρουαρίου 1931

Ο τρόπος που μιλάνε οι μητέρες στα μωρά τους επηρεάζει τα επίπεδα ωκυτοκίνης στα βρέφη

Τα βρέφη των οποίων οι μητέρες περιγράψουν τι σκέφτεται ή αισθάνεται το παιδί τους, έχουν υψηλότερα επίπεδα της ορμόνης ωκυτοκίνη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

«Scrollάρισμα» την ώρα του θηλασμού: Είναι τελικά τόσο κακό όσο λένε οι ειδικοί;
«Scrollάρισμα» την ώρα του θηλασμού: Είναι τελικά τόσο κακό όσο λένε οι ειδικοί;

Μια νέα συζήτηση έχει ανάψει τον τελευταίο καιρό, με πολλούς ειδικούς να υποστηρίζουν ότι η χρήση του κινητού την ώρα του θηλασμού θα πρέπει να γίνεται με προσοχή

Το βρεφικό μασάζ μπορεί να υποστηρίξει την ψυχική υγεία των μητέρων, σύμφωνα με μελέτη

Η έρευνα δείχνει ότι το βρεφικό μασάζ μείωσε τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης και βοήθησε στο δέσιμο.

8 ιεροτελεστίες για να ξαναβρείς τον εαυτό σου (και όχι μόνο το μωρό σου) μετά τον τοκετό
8 ιεροτελεστίες για να ξαναβρείς τον εαυτό σου (και όχι μόνο το μωρό σου) μετά τον τοκετό

Νέα μαμά; Δες πώς να ξαναβρείς τον εαυτό σου μετά τον τοκετό με 8 απλά rituals αυτοφροντίδας

Περισσότερο χρόνο: Το μόνο πράγμα που θα ήθελα να αγοράσω στην Black Friday

Μια εξομολόγηση που μας θυμίζει ότι τα πιο πολύτιμα πράγματα δεν αγοράζονται

Μα τι είναι επιτέλους τα «Παράθυρα Ξύπνιου» (Wake Windows) και γιατί οι νέες μαμάδες έχουν εμμονή με τον «Τέλειο Ύπνο» / Sleep Training;
Μα τι είναι επιτέλους τα «Παράθυρα Ξύπνιου» (Wake Windows) και γιατί οι νέες μαμάδες έχουν εμμονή με τον «Τέλειο Ύπνο» / Sleep Training;

Έσβησα την εφαρμογή καταγραφής ύπνου και επιτέλους γνώρισα το μωρό μου