ύπνος
Μέλλουσα μαμά έχεις σημαντικούς λόγους για να φροντίζεις να κοιμάσαι πάνω από 7 ώρες
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Washington στο St. Louis ισχυρίζονται ότι τα ασυνεπή πρότυπα ύπνου στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσουν στην πρόβλεψη του πρόωρου τοκετού.
Τα παιδιά μπορούν επίσης να επηρεαστούν από αυτήν την πάθηση – δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, ρίχνουμε φως σε ένα τεράστιο κεφάλαιο όλης μας της ζωής
Ετοιμαζόμαστε για την αλλαγή ώρας έτσι ώστε να μη διαταραχθεί ο ύπνος των παιδιών
Όλα τα απαραίτητα είδη ύπνου για νεογέννητα
Και πώς να το βάλετε εύκολα για ύπνο
Η σταθερή ώρα ύπνου συνδέεται με καλύτερη ρύθμιση των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς του παιδιού
Μια σταθερή ώρα ύπνου μπορεί να είναι πιο σημαντική από τη διάρκεια ή την ποιότητα του ύπνου του, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Μια πρώτη στον κόσμο τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή (RCT) για τον χρόνο οθόνης των νηπίων δείχνει ότι η αφαίρεση του χρόνου οθόνης την ώρα πριν τον ύπνο βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου του παιδιού.
Δείτε πώς μπορείτε να ηρεμήσετε ένα μικρό παιδί με εφιάλτες
Καλές οι εξωσχολικές δραστηριότητες, αλλά μην ξεχάσετε να βάλετε στο πρόγραμμα ελεύθερο χρόνο