διαλογισμός

Μαθαίνοντας πώς να αδειάζουμε το εφηβικό μυαλό

Πώς να ξεκουράζουμε τον νου από τον καταιγισμό πληροφοριών και γνώσεων

Ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης μαζί με τα παιδιά

Σύνδεση, επικοινωνία, ηρεμία και κοινός χρόνος μεταξύ γονιών και παιδιών που χρειάζονται εκτόνωση του άγχους και της πίεσης

Μένουμε σπίτι και μαθαίνουμε να αναπνέουμε!

Αξιοποιώντας την αναπνοή ως εργαλείο υγείας, ηρεμίας και συγκέντρωσης!

Έκανα forrest γιόγκα και έχω να σου πω εντυπώσεις!

‘Eνα πραγματικά ωφέλιμο σύστημα yoga που μειώνει τα επίπεδα στρες

Have a mindful Christmas

Σ’ αυτές τις Χριστουγεννιάτικες διακοπές να σκέφτεσαι μόνο ό,τι σου προσφέρει γαλήνη

Πώς μπορούμε να μάθουμε να προστατεύουμε την ψυχική μας υγεία από μικρή ηλικία;

Με ποιον τρόπο μπορούν τα παιδιά να διαχειριστούν ανησυχίες κι άγχη, για να νιώσουν καλύτερα

Standing meditation όπου σταθείς και όπου βρεθείς

O διαλογισμός που κάθε new age κορίτσι της πόλης κάνει για να καταπολεμήσει το στρες

Γιόγκα και γονιμότητα

7 στάσεις που θα ενισχύσουν την προσπάθειά σας