ασκησεις

6 απλές ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά σας να ψηλώσουν

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αυξήσει το ύψος του

Το low impact workout που χρειάζεσαι για την ομαλή επαναφορά στις προπονήσεις σου

Το πρόγραμμα χαμηλής πρόσκρουσης που θα ανανεώσει το ενδιαφέρον σου για γυμναστική

2 ασκήσεις για να μην πάθεις λουμπάγκο σαν την Madonna

και αναγκαστείς να ακυρώσεις συναυλίες…

3 εύκολες ασκήσεις για να γυμνάσεις την πλάτη σου

Επιτέλους, σταμάτα να παραμελείς τον πιο μεγάλο μυ του σώματος σου!

Εγκυμοσύνη… στο κρεβάτι!

Μερικές συμβουλές για να μη σας φανεί ατελείωτο το διάστημα

Απλές ασκήσεις για να ανακουφιστείτε από τα βάρη της μητρότητας


Ένα γρήγορο πρόγραμμα που εστιάζει στα σημεία που δέχονται τη μεγαλύτερη πίεση

Απλές ασκήσεις για να ανακουφιστείτε από τα “βάρη” της μητρότητας

Ένα γρήγορο πρόγραμμα που εστιάζει στα σημεία που δέχονται τη μεγαλύτερη πίεση

4 ασκήσεις για να δυναμώσει το μωρό σας

Γίνετε ο προσωπικός γυμναστής του μικρού σας