εκτόνωση

Ναι στο πρόγραμμα, όχι στη ρουτίνα – για οργανωμένα και ήρεμα παιδιά

Πώς να φτιάξετε μια ευέλικτη καθημερινότητα συμβατή με το σχολείο

«Γιόγκα οργής» – ιδανική για μαμάδες στα πρόθυρα υστερίας

Εκτόνωση, άσκηση, έλεγχος αναπνοής – αυτή η γιόγκα θα γίνει after lockdown hit!

«UnAnxious»: ένας κατανοητός οδηγός για να απαλλαγείς από το άγχος

Με εφτά απλά βήματα για να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου

Ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης μαζί με τα παιδιά

Σύνδεση, επικοινωνία, ηρεμία και κοινός χρόνος μεταξύ γονιών και παιδιών που χρειάζονται εκτόνωση του άγχους και της πίεσης

Πώς η μουσική κι ο χορός μπορούν να γίνουν το μυστικό για ήρεμα κι ευτυχισμένα παιδιά

Αλλά και για ήρεμη κι ευτυχισμένη οικογένεια – so let’s dance!

Κι η μαμά μπορεί να έχει μια άσχημη μέρα…

Και δεν χρειάζεται να νιώθει άσχημα γι’ αυτό!

Αφήστε τα παιδιά να χορέψουν!

Σκέψεις μιας μαμάς με αφορμή το 25ο Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας

Τα ‘χει πιάσει η άνοιξη!

Διάσπαση προσοχής, έλλειψη συγκέντρωσης, περίσσευμα ενέργειας – ναι μπορεί να έχουν τον «πυρετό της άνοιξης»…