αυτοφροντίδα
Μικρά τελετουργικά αυτοφροντίδας και αγάπης, που δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινότητά σου.
Ο χρόνος αυτοφροντίδας είναι περισσότερο από ποτέ σημαντικός στις μέρες μας
Νέα μαμά, όσο φροντίζεις το μωρό σου να θυμάσαι ότι πρέπει να προσέχεις και τον εαυτό σου
Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι η τέλεια στιγμή για να αρχίσετε ξανά τη ρουτίνα αυτοφροντίδας σας
Έχει να κάνει με τη φροντίδα του εαυτού και την αυτοσυμπόνια, μαμά.
Η ενδυνάμωση των γονέων ξεκινάει από το να δώσετε προτεραιότητα στην ψυχική σας υγεία. Δείτε πώς η αυτοομιλία και η αυτοφροντίδα σας έχει αντίκτυπο στην ανατροφή των παιδιών
Οι στρατηγικές μάθησης για τη μείωση του άγχους μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα πολυάριθμα σκαμπανεβάσματα που προκύπτουν με την προσπάθειάς σας να συλλάβετε
Μία από τις καλύτερες λύσεις για την εξάντληση είναι να συμφιλιωθείτε με τη σκέψη ότι δεν μπορείτε να τα κάνετε όλα
Επειδή η μητρότητα έχει αρκετή βιασύνη, η δημοσιογράφος και συγγραφέας Mariah Maddox δίνει συμβουλές αυτοφροντίδας σε νέες μαμάδες
Είναι φυσιολογικό να συμβεί. Θέλει προσοχή όμως για να μην αφήσετε αυτό το συναίσθημα να σαμποτάρει τη σχέση σας μαζί τους και την ομαλή ανάπτυξή τους.
Είναι σημαντικό να θυμάστε να φροντίζετε και τον εαυτό σας, όπως φροντίζετε τα παιδιά
