ασκηση

11 οφέλη της γιόγκα για τα παιδιά

Όταν τα παιδιά κάνουν τακτικά γιόγκα, βιώνουν οφέλη που κυμαίνονται από τη μείωση του άγχους έως την αυξημένη αυτοεκτίμηση. Εδώ, αναλύουμε πώς η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική υγεία στα παιδιά.

Ποιες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε με ασφάλεια στην εγκυμοσύνη για να παραμείνετε σωματικά δραστήριες
4 ασφαλείς και εύκολες φυσικές δραστηριότητες για εγκύους

Ποιες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε με ασφάλεια στην εγκυμοσύνη για να παραμείνετε σωματικά δραστήριες

3 Ιουνίου γιορτάζουμε Παγκόσμια Μέρα Ποδηλάτου

Το να ξέρουν τα παιδιά να κάνουν ποδήλατο τους προσφέρει πολλά

Το κρυολόγημα και η γρίπη είναι κάποια στιγμή αναπόφευκτα, αλλά υπάρχουν έξυπνα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα παιδιά σας υγιή.
Απλοί τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας

Το κρυολόγημα και η γρίπη είναι κάποια στιγμή αναπόφευκτα, αλλά υπάρχουν έξυπνα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα παιδιά σας υγιή

Νέα μελέτη δείχνει ότι το δομημένο περιβάλλον ωφελεί την υγεία των παιδιών και μπορεί να αποτρέψει την παχυσαρκία

Μια καθημερινή ρουτίνα με υγιείς συνήθειες είναι πολύτιμος σύμμαχος για τη διατήρηση της ευεξίας των παιδιών

Οι σύγχρονες πιέσεις και οι προσδοκίες των γονέων στερούν από τα παιδιά την απόλαυση του ελεύθερου παιχνιδιού, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Έσεξ
Γιατί οι απαιτήσεις της σύγχρονης ανατροφής αφαιρούν τη διασκέδαση από το παιχνίδι των παιδιών

Οι σύγχρονες πιέσεις και οι προσδοκίες των γονέων στερούν από τα παιδιά την απόλαυση του ελεύθερου παιχνιδιού, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Έσεξ

Καλύτερη υγεία και yoga πηγαίνουν πάντα μαζί

Just breathe και απελευθέρωσε ενέργεια

Γιόγκα: Ιδανική άσκηση στη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μάθετε αν σας ταιριάζει η prenatal γιόγκα

Brain workout: ήξερες ότι η γυμναστική ωφελεί και το μυαλό σου;

Μάθε ποια είδη ασκήσεων κάνουν και τον εγκέφαλό σου να είναι fit