ΕΓΩ

FITNESS Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΜΟΔΑ ΟΜΟΡΦΙΑ

Το περπάτημα στο νερό έχει περισσότερα οφέλη από όσα φαντάζεσαι

Ξέχνα τα βατραχοπέδιλα για λίγο

Ποια είναι τα superfoods που χαρίζουν στην επιδερμίδα σου την λάμψη του καλοκαιριού;

Ώρα να τα εντάξουμε στην διατροφή μας, αλλά και στην beauty ρουτίνα μας

6 aqua aerobic ασκήσεις για τη πισίνα και τη θάλασσα που θα σε απογειώσουν

Γιατί η αντίσταση στο νερό κάνει θαύματα

Cupcake με «κρυμμένο» παγωτό

Η πιο λαχταριστή απόλαυση του καλοκαιριού θυμίζει παιδική σκανταλιά

Παγωμένη απόλαυση με ανανά και γιαούρτι

Ελαφρύ και δροσιστικό, θα σε ταξιδέψει σε εξωτικά μέρη

Εσείς τρώτε κινόα;

Αν όχι, ξανασκεφτείτε το και βάλτε την στη διατροφή σας!

Τέσσερις τροφές που θα σε βοηθήσουν… αν έφαγες υπερβολικά

Τρόφιμα που βοηθούν το σώμα σου να ανακάμψει και να χωνέψει με ευκολία

8 συστατικά που θα σε κάνουν να θες γλυκοπατάτα

Για όσες προσέχουν πραγματικά τη διατροφή τους

Κάνε το μπαλκόνι σου… κήπο της Εδέμ, φυτεύοντας λαχανικά!

Ναι, μπορείς!

Πρόσθεσε τις τροφές αυτές στο πρωινό και διατήρησε δυνατό το ανοσοποιητικό σου

Mια ωραία ευκαιρία ν’ αγαπήσεις λίγο παραπάνω τον εαυτό σου