ΕΓΩ

FITNESS Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΜΟΔΑ ΟΜΟΡΦΙΑ

Λίγο κρασί, λίγο θάλασσα… τι έμαθες αυτό το καλοκαίρι

Τα απολύτως απαραίτητα της νέας less is more απλότητας

Επιστρέφοντας στο γυμναστήριο

Τι πρέπει να προσέξεις για να είναι ομαλή η μετάβαση από τις διακοπές στην συστηματική γυμναστική

Yoga on the beach: Η νέα πρωινή σου συνήθεια

Ο ήχος της θάλασσας, η αλμυρή αύρα και η άμμος είναι ο απόλυτος συνδυασμός για βαθιά χαλάρωση

Όταν η λιγούρα σε βρίσκει στην παραλία

Υγιεινά snacks με λίγες θερμίδες, ο απόλυτος συνδυασμός για να χορτάσεις στην παραλία

Σνακ-ασπίδα κατά της πείνας για σένα που δουλεύεις καλοκαίρι

Τα φτιάχνεις γρήγορα, τα τρως γρηγορότερα

Tips για να μη γίνει ο καλοκαιρινός ύπνος εφιάλτης

Σεντόνια √, ντους √, τί άλλο μένει;

Ξέχνα τις ρακέτες, το beach volley κάνει δουλίτσα

Γράμμωση σε… 5,4,3,2,1

Ποιες είναι οι τροφές που μας προστατεύουν από τον ήλιο;

Προστασία εκ των έσω

Μήπως κάνεις αυτά τα λάθη και δεν γυμνάζεσαι σωστά τελικά;

Λάθη που επηρεάζουν το επιθυμητό μας αποτέλεσμα

Αναπνέεις σωστά; Κουλάρεις πιο εύκολα

Η αναπνοή σε βοηθάει να αποσυμπιέσεις μια κουραστική μέρα