The day after: Έτσι θα επιστρέψεις ομαλά στο διατροφικό σου πρόγραμμα μετά τις γιορτές

Το δέντρο ξεστολίστηκε, η μουσική έκλεισε, οι καθημερινές συνήθειες σιγά σιγά επανέρχονται

Το low impact workout που χρειάζεσαι για την ομαλή επαναφορά στις προπονήσεις σου

Το πρόγραμμα χαμηλής πρόσκρουσης που θα ανανεώσει το ενδιαφέρον σου για γυμναστική

Τρέξιμο: το φάρμακο της χρονιάς για σώμα και ψυχή

Περισσότερη βιταμίνη D, καλύτερος ύπνος, λιγότερο άγχος και άλλα πολλά

3 λόγοι που οι γιορτές μπορεί να κάνουν κακό στην επιδερμίδα σου

Και τι μπορείς να κάνεις για να το αντιμετωπίσεις

Αυτές είναι οι τροφές που υπόσχονται θεϊκό χαμόγελο

Γαλακτοκομικά και λαχανικά είναι σύμμαχοι για γερά δόντια

Κλάμα: Ένας τόσο παρεξηγημένος μα τόσο ωφέλιμος μηχανισμός

Τα οφέλη που έχανες τόσο καιρό που το απαγόρευες στον εαυτό σου, στο όνομα του ”be happy”

Κρύο καιρός για….αβοκάντο

Μερικοί καλοί λόγοι να εντάξεις στην διατροφή σου τον πράσινο αυτό θησαυρό

Σαββατοκύριακο: Ώρα να ξεσκουριάσεις απ’ τη καραντίνα, ώρα για winter yoga

Ασκήσεις που θα ”λύσουν” το μυαλό και το σώμα σου διώχνοντας όλο το άγχος