5 λόγοι για να τρως καρπούζι

Συντάκτης: Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Μια φωτογραφία σου με μαγιό και παρεό, και μια φέτα καρπούζι στο χέρι αποτελεί την σούπερ καλοκαιρινή δήλωση.

Το καρπούζι όμως δεν είναι μόνο… φωτογενές για τα σόσιαλ μίντια αλλά και απίστευτα ωφέλιμο για την υγεία σου.

Πήγαινε στην κοντινότερη λαϊκή ή φρουτεμπορική και πριν το κόψεις να δεις τη γλύκα του, δες τα 5 οφέλη του στην υγεία και την ομορφιά σου:

1. Σου προσφέρει ενυδάτωση, την οποία έχεις ανάγκη κυρίως τώρα το καλοκαίρι, καθώς αποτελείται από νερό σε ένα ποσοστό 92%.

2. Η βιταμίνη Α που περιέχει βοηθά στην ενυδάτωση των μαλλιών αλλά και στην ανάπτυξη των ιστών του σώματος ενώ η βιταμίνη C του είναι αναγκαία για τη συντήρηση του κολλαγόνου.

3. Λόγω της βιταμίνης C που περιέχει σε προστατεύει από την εμφάνιση άσθματος.

4. Σε θωρακίζει ενάντια στην αρτηριακή πίεση και τις καρδιακές παθήσεις ενώ βελτιώνει τη λειτουργία των αρτηριών.

5. Με τα αντιοξειδωτικά του, τη βιταμίνη C και το λυκοπένιό του βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν καρκίνο.

Και φυσικά, δεν έχεις να φοβάσαι τις θερμίδες και το τρως χωρίς δεύτερη σκέψη καθώς στα 150 γραμμάρια σου δίνει μόλις 43.

Πηγή: AllYou.gr