5 «ήσυχες» δραστηριότητες που θα ξεκουράσουν το μυαλό των παιδιών

Η ώρα «ησυχίας» είναι ένα σημαντικό μέρος της ημέρας ενός μικρού παιδιού, και όχι μόνο επειδή ξεκουράζει τα μικρά σώματα. Είναι απαραίτητο να προγραμματίζετε καθημερινό χρόνο ησυχίας για τα παιδιά, επειδή τα βοηθάει να επαναφέρονται συναισθηματικά και να επαναφορτίζονται, κάτι που είναι απαραίτητο για να τα βοηθήσετε να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και να χειριστούν τις απογοητεύσεις. Ο ήσυχος χρόνος βοηθά επίσης τα παιδιά να περάσουν τις πολυάσχολες μέρες τους με αρκετή δύναμη και ενέργεια ώστε να ταιριάζουν με την έντονη παιδική τους περιέργεια. Η συχνή ανάπαυση είναι απαραίτητη για τα αναπτυσσόμενα σώματα, γι’ αυτό τα νηπιαγωγεία στηρίζονται πάντα στον ήσυχο χρόνο, ακόμα και όταν τα παιδιά ξεπεράσουν τον μεσημεριανό ύπνο.

Το να δημιουργήσετε ήσυχο χρόνο στη μέρα σας μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να χειριστεί καλύτερα τους στρεσογόνους παράγοντες στον κόσμο του. Δείτε πώς να το κάνετε, καθώς και 5 δραστηριότητες ήσυχου χρόνου για παιδιά.

Ενώ μπορεί να έχετε επενδύσει πλήρως στο να δημιουργείτε στιγμές ησυχίας για τα παιδιά σας κάθε μέρα, η επιβίβασή τους μπορεί να είναι ένα εντελώς διαφορετικό ζήτημα! Οι μεταβάσεις είναι δύσκολες για τα παιδιά και η μετάβαση από το τρέξιμο έξω σε έναν ήσυχο χρόνο μπορεί να είναι δύσκολη. Το κόλπο για να έχετε μια επιτυχημένη ώρα ησυχίας είναι να δομήσετε την ημέρα σας για να χτίσετε την ώρα της ησυχίας.

Πώς να ρυθμίσετε το καθημερινό πρόγραμμα του παιδιού σας ώστε να περιλαμβάνει χρόνο ησυχίας

Χρησιμοποιήστε ένα πρόγραμμα εικόνων. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα για κάθε μέρα που χρησιμοποιεί μια οπτική αναπαράσταση κάθε σημαντικής δραστηριότητας, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου ησυχίας, π.χ. πρωινό, ντύσιμο, παιχνίδι έξω, ώρα ησυχίας, ώρα τέχνης και ούτω καθεξής. Μπορείτε να εκτυπώσετε φωτογραφίες από το Διαδίκτυο, να τραβήξετε φωτογραφίες ή να χρησιμοποιήσετε γραμμικά σχέδια και να τις τοποθετήσετε σε ένα καβαλέτο ή σε έναν πίνακα ανακοινώσεων – σε έναν τοίχο ή ακόμα και με μαγνητάκια στο ψυγείο σας.

Τα παιδιά ανταποκρίνονται καλά στα χρονοδιαγράμματα εικόνων—γι’ αυτό πιθανότατα να τα έχετε προσέξει στους τοίχους κάθε τάξης προσχολικής και νηπιαγωγείου που έχετε επισκεφτεί. Ένα πρόγραμμα εικόνων δείχνει στα παιδιά τι να περιμένουν κάθε μέρα. Όταν τα παιδιά γνωρίζουν ότι πλησιάζει η ώρα της ησυχίας, τα βοηθά να προετοιμαστούν και να μεταβούν.

Βεβαιωθείτε ότι η δραστηριότητα πριν από την ώρα της ησυχίας έχει ένα συγκεκριμένο, σαφές τελικό σημείο. Εάν τα παιδιά παίζουν έξω, μπορεί να αναστατωθούν όταν τα φέρνετε μέσα, παραπονιούνται ότι ήταν έτοιμα να κάνουν κάτι άλλο, πιο εκπληκτικό. Σκεφτείτε να έχετε ένα σνακ ή να παίξετε ένα παιχνίδι μαζί λίγο πριν την ώρα της ησυχίας. Δραστηριότητες που τελειώνουν ξεκάθαρα (το παιχνίδι τελειώνει, το σνακ έχει τελειώσει) διευκολύνουν τα σημεία μετάβασης σε σχέση με τον ανοιχτό χρόνο παιχνιδιού.

Χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο για ήσυχο χρόνο. Μόλις τα παιδιά βρεθούν σε ήσυχο χρόνο, βεβαιωθείτε ότι είναι σαφές σε αυτά πόση ώρα θα χρειαστεί να μείνουν εκεί. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα οπτικό χρονόμετρο που υποδεικνύει ξεκάθαρα στα παιδιά πόσο θα διαρκέσει ο χρόνος ησυχίας. Μπορείτε επίσης να αναπαράγετε μουσική ή να χρησιμοποιήσετε μια τυπική λίστα αναπαραγωγής κατά τη διάρκεια της ησυχίας, ώστε το παιδί σας να μπορεί να καταλάβει πόσο περισσότερο χρόνο έχει στην διάθεσή του. Θυμηθείτε, πρέπει να είστε συνεπείς στο να τους ζητάτε να μένουν σε ήσυχη ώρα μέχρι να τελειώσει. Αν μπορούν γκρινιάζοντας για να βγουν από αυτό, θα προσπαθήσουν να ξεφύγουν από αυτό κάθε μέρα!

Οι 5 καλύτερες δραστηριότητες ήσυχης ώρας για παιδιά

Όταν είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε τον ήρεμο χρόνο, να έχετε κατά νου ότι, παρόλο που φαίνεται ότι η προβολή μιας ταινίας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε τα παιδιά να χαλαρώσουν, η πραγματικότητα είναι ότι ο χρόνος οθόνης δεν είναι στην πραγματικότητα η καλύτερη χρήση του ήσυχου χρόνου. Τα παιδιά επωφελούνται πολύ περισσότερο από τις χαλαρωτικές, ελκυστικές δραστηριότητες που τους επιτρέπουν να επαναφορτίσουν το σώμα τους ενώ ολοκληρώνουν μια ηρεμιστική εργασία, όπως οι παρακάτω ιδέες.

Βιβλία

Τα βιβλία είναι η τέλεια δραστηριότητα για ήσυχο χρόνο, ακόμη και για παιδιά που δεν ξέρουν ακόμα ανάγνωση. Η ανάγνωση και η αναζήτηση βιβλίων βοηθά στην ανάπτυξη όλων των ειδών ακαδημαϊκών και προ-ακαδημαϊκών δεξιοτήτων. Όταν τα παιδιά διαβάζουν το ίδιο βιβλίο ξανά και ξανά, μαθαίνουν προβλεψιμότητα και ρουτίνες. Τα παιδιά μαθαίνουν για την αλληλουχία και τη φαντασία. Έχετε στη διάθεσή σας μια μεγάλη στοίβα προτιμώμενων βιβλίων και αφήστε το παιδί σας να τα διαβάσει σε μια ήσυχη ώρα.

Κατασκευή παιχνιδιών

Τα τουβλάκια, τα σετ μπλοκ και άλλα παιχνίδια οικοδόμησης επιτρέπουν στα παιδιά να περνούν λίγο ήσυχο χρόνο ενώ εξακολουθούν να ασχολούνται με μια δραστηριότητα. Έχετε έναν ή δύο κάδους με παιχνίδια διαθέσιμο στην κρεβατοκάμαρά τους και ενθαρρύνετε τα παιδιά να δημιουργήσουν! Βάλτε κανόνα ότι μπορούν να σας δείξουν όλες τις δημιουργίες τους στο τέλος του ήσυχου χρόνου – διαφορετικά μπορεί να συνεχίσουν να βγαίνουν κρυφά από το δωμάτιό τους για να σας δείξουν τα αριστουργήματά τους.

Δείτε Επίσης

Πώς να κρατήσετε τα παιδιά δημιουργικά απασχολημένα στις διακοπές του Πάσχα

Ζωγραφική

Εάν το παιδί σας μπορεί να χρωματίσει κατάλληλα (σε χαρτί, όχι στους τοίχους!) σκεφτείτε να δημιουργήσετε έναν χώρο ζωγραφικής στο δωμάτιό του. Εάν η «τέχνη» του ξεφεύγει, δοκιμάστε μερικά από τα ειδικά σετ χρωμάτων με βάση το νερό που εμφανίζονται μόνο στο ειδικό χαρτί ή δοκιμάστε ένα κιτ δραστηριότητας βαφής με νερό. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να γίνουν δημιουργικά και να χαλαρώσουν, αποφεύγοντας ταυτόχρονα ένα τεράστιο χάος.

Παζλ

Τα παζλ είναι εξαιρετικά για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης της επίλυσης προβλημάτων, των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, του συντονισμού χεριού-ματιού, του σχεδιασμού και των δεξιοτήτων εστίασης. Είναι επίσης ιδανικά για χρήση σε ήσυχες στιγμές για να κρατούν τα παιδιά αφοσιωμένα και απασχολημένα.

Ήσυχη μουσική

Η χαλαρωτική μουσική μπορεί να σας βοηθήσει να φτιάξετε τη διάθεση για το παιδί σας, να το χαλαρώσετε και να το βοηθήσετε να επαναρυθμιστεί κατά τη διάρκεια του χρόνου διακοπής λειτουργίας του. Ανεξάρτητα για το ποιες άλλες δραστηριότητες ήρεμης ώρας διαθέτετε, σκεφτείτε οπωσδήποτε να προσθέσετε χαλαρωτική μουσική υπόκρουση . Συχνά λειτουργεί καλά για εσάς να ελέγχετε τη μουσική από ένα άλλο δωμάτιο, βάζοντας ένα ασύρματο ηχείο στο δωμάτιό τους, έτσι ώστε να μην μπορούν να παίξουν εκείνα τον DJ και μετατρέψουν την ήσυχη ώρα σε πάρτι χορού!