Πώς να επιβιώσετε από τον «Άγιο Βασίλη»: 4 τρόποι να ξαναβρείτε τη γαλήνη (και τη λογική σας) αυτές τις γιορτές

Ας είμαστε ειλικρινείς. Οι γιορτές, που υποτίθεται ότι είναι μέρες χαράς και ξεκούρασης, έχουν μετατραπεί σε μαραθώνιο. Κάθε πολιτισμός έχει ανάγκη τις γιορτές για να δώσει ρυθμό στη ζωή και να ενώσει τους ανθρώπους. Αλλά κάπου στην πορεία, ειδικά στον δυτικό κόσμο, χάσαμε το νόημα.

Αντί να εστιάζουμε στη σύνδεση, εστιάζουμε στην κατανάλωση. Αντί να «γεμίζουμε μπαταρίες», το 60-70% των γονιών δηλώνει ότι νιώθει εξαντλημένο από το άγχος. Πρέπει να βγάλουμε την τέλεια φωτογραφία για το Instagram, να αγοράσουμε βουνά από δώρα (συχνά μπαίνοντας σε χρέη) και να τρέχουμε από εκδήλωση σε εκδήλωση.

Φέτος, ας πούμε «φτάνει». Ήρθε η ώρα να πάρουμε πίσω τα Χριστούγεννά μας. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε σε 4 βήματα.

1. Η τέχνη του να μην κάνεις τίποτα (Ριζική Ξεκούραση)

Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη από σχολείο, δουλειά και δραστηριότητες. Οι γιορτές δεν πρέπει να είναι άλλη μια λίστα με υποχρεώσεις. Είναι η ευκαιρία μας να διδάξουμε στα παιδιά κάτι πολύτιμο: την αξία της παύσης. Μην γεμίσετε το πρόγραμμα. Περάστε μέρες ολόκληρες με τις πυτζάμες, βλέποντας ταινίες και τρώγοντας ποπ κορν. Δεν είναι τεμπελιά, είναι ψυχική υγεία. Δείξτε στα παιδιά ότι είναι ΟΚ να χαλαρώνουν χωρίς ενοχές. Αυτό το μάθημα θα τα προστατεύσει από το άγχος και την κατάθλιψη στο μέλλον περισσότερο από κάθε ακριβό παιχνίδι.

2. Φτιάξτε τις δικές σας παραδόσεις (όχι του Instagram)

Μην αφήνετε τις διαφημίσεις να σας πουν πώς να γιορτάσετε. Δημιουργήστε τελετουργίες που έχουν νόημα για τη δική σας οικογένεια. Δεν χρειάζεται να είναι φανταχτερές. Μπορεί να είναι μια βραδιά επιτραπέζιων, μια βόλτα για να δείτε τα στολισμένα μπαλκόνια της γειτονιάς ή το να μαγειρέψετε όλοι μαζί. Αυτές οι μικρές στιγμές δημιουργούν την αίσθηση του «ανήκειν». Ιδέα: Γράψτε ευχαριστήρια γράμματα ή μοιραστείτε ιστορίες ευγνωμοσύνης. Έτσι μετατοπίζετε το ενδιαφέρον από το «τι έχουμε» στο «ποιοι είμαστε».

3. Χτίστε χαρακτήρα, όχι παιχνιδότοπο

Αντί να εστιάζετε στο πόσα παιχνίδια θα βρουν κάτω από το δέντρο, εστιάστε στις αξίες που θέλετε να τους μεταδώσετε. Θέλετε να μεγαλώσετε παιδιά που εκτιμούν τους ανθρώπους περισσότερο από τα αντικείμενα; Αντισταθείτε στον πειρασμό της υπερκατανάλωσης. Στο δικό μας σπίτι, αποφεύγουμε τα υπερβολικά δώρα. Προτιμάμε να περνάμε χρόνο λέγοντας τι αγαπάμε ο ένας στον άλλον. Διδάξτε τους ότι η ευτυχία δεν μετριέται με το πόσο μεγάλο είναι το κουτί του δώρου, αλλά με την αγάπη που μοιράζουμε κάθε μέρα, όχι μόνο μία φορά τον χρόνο.

4. Πείτε «Όχι» στην τελειομανία

Τα social media δημιουργούν μη ρεαλιστικές προσδοκίες: τέλεια σπίτια, άψογα τυλιγμένα δώρα, χαμογελαστά παιδιά. Το κυνήγι αυτής της εικόνας φέρνει μόνο εξάντληση.

Πείτε όχι: Δεν χρειάζεται να πάτε σε κάθε πάρτι.

Ζητήστε βοήθεια: Μην τα κάνετε όλα μόνοι σας. Κάντε ρεφενέ (potluck) στο τραπέζι ή μοιραστείτε τις δουλειές.

Αγκαλιάστε το ατελές: Είναι εντάξει αν το δέντρο είναι στραβό ή αν φάτε πίτσα αντί για γαλοπούλα.

Οι παραδόσεις που βασίζονται στην κατανάλωση μαθαίνουν στα παιδιά ότι η αγάπη αγοράζεται. Όταν όμως επιλέγετε την ξεκούραση αντί για τη βιασύνη και τις αξίες αντί για τα ξοδέματα, δίνετε στα παιδιά το καλύτερο δώρο: γονείς ήρεμους, παρόντες και ευτυχισμένους.