Ακμή στην Εγκυμοσύνη: Γιατί συμβαίνει και πώς να την αντιμετωπίσεις με ασφάλεια (χωρίς να τρελαθείς)

Λοιπόν, ας μιλήσουμε ειλικρινά. Μέσα στο σώμα σου αυτή τη στιγμή συντελείται ένα θαύμα: δημιουργείς έναν ολόκληρο άνθρωπο από το μηδέν. Και πώς σε ευχαριστεί το δέρμα σου γι’ αυτόν τον άθλο; Κηρύσσοντας πόλεμο. Αντί για την πολυπόθητη «λάμψη της εγκυμοσύνης» που βλέπεις στο Instagram, εσύ κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και αναρωτιέσαι τι σου φταίει.

Αν η ακμή στην εγκυμοσύνη σε έχει κάνει να νιώθεις άβολα, να ξέρεις πως δεν είσαι μόνη. Σχεδόν οι μισές έγκυοι έρχονται αντιμέτωπες με σπυράκια, και πολλές φορές δεν μιλάμε απλώς για ένα-δύο αθώα σημαδάκια, αλλά για επώδυνη, υπόγεια ακμή που μοιάζει με κακόγουστο αστείο της φύσης.

Τα καλά νέα; Δεν χρειάζεται να περιμένεις να γεννήσεις για να δεις ξανά το πρόσωπό σου καθαρό. Υπάρχουν λύσεις που είναι αποτελεσματικές και –το κυριότερο– απόλυτα ασφαλείς για το μωρό σου. Ας δούμε πώς θα κερδίσεις τη μάχη με τις ορμόνες.

Γιατί το δέρμα σου «τρελαίνεται» τώρα;

Το παρασκήνιο είναι καθαρά ορμονικό. Αυτή τη στιγμή, το σώμα σου παράγει τεράστιες ποσότητες προγεστερόνης. Ενώ αυτή η ορμόνη είναι ο φύλακας-άγγελος της κύησης, για το δέρμα σου λειτουργεί ως σαμποτέρ.

Η προγεστερόνη (και άλλα ανδρογόνα) δίνει εντολή στους σμηγματογόνους αδένες σου να δουλέψουν υπερωρίες. Το αποτέλεσμα; Περισσότερη λιπαρότητα. Όταν αυτή η λιπαρότητα συναντήσει τα νεκρά κύτταρα και τα βακτήρια στην επιφάνεια του δέρματος, οι πόροι φράζουν και η φλεγμονή ξεκινά. Αν μάλιστα είχες ιστορικό ορμονικής ακμής στο παρελθόν (ειδικά στο πηγούνι και το σαγόνι), το δέρμα σου είναι ήδη «προγραμματισμένο» να αντιδράσει έντονα σε αυτές τις αλλαγές.

Πότε εμφανίζεται και πώς μοιάζει;

Συνήθως, το «πάρτι» ξεκινάει στο πρώτο τρίμηνο, όταν οι ορμόνες κάνουν ράλι ανόδου. Είναι η περίοδος που παλεύεις με τις πρωινές ναυτίες και την εξάντληση, οπότε η ακμή έρχεται απλώς ως το κερασάκι στην τούρτα.

Σε αντίθεση με τα εφηβικά σπυράκια, η ακμή της εγκυμοσύνης έχει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά:

• Είναι «υπόγεια»: Συχνά πρόκειται για βαθιά, επώδυνα οζίδια ή κύστες, και όχι απλά για επιφανειακά λευκά σπυράκια.
• Εντοπίζεται χαμηλά: Το πηγούνι, ο λαιμός και το περίγραμμα του προσώπου είναι οι συνήθεις ύποπτοι.
• Επεκτείνεται: Μην εκπλαγείς αν δεις σπυράκια στην πλάτη, το στέρνο, ακόμη και πάνω στην κοιλιά σου.

Ο Μύθος του «κάνε υπομονή» και η αλήθεια

Πολλές γυναίκες πιστεύουν λανθασμένα ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορεύονται τα πάντα και πρέπει απλώς να υπομείνουν την κατάσταση. Λάθος. Η επιστήμη έχει προχωρήσει και οι δερματολόγοι είναι κατηγορηματικοί: Μπορείς να περιποιηθείς το δέρμα σου με ασφάλεια. Το κλειδί είναι να ξέρεις ποια συστατικά να επιλέξεις.

Τα «Ναι»: Συστατικά που είναι σύμμαχοί σου

Αν θέλεις να χτίσεις μια ασφαλή ρουτίνα, αναζήτησε τα παρακάτω στην ετικέτα των προϊόντων σου:

1. Αζελαϊκό Οξύ (Azelaic Acid) Ο απόλυτος ήρωας για την εγκυμοσύνη. Είναι εξαιρετικά ασφαλές, καταπολεμά τα βακτήρια, μειώνει τη φλεγμονή και –το καλύτερο;– βοηθάει στις κοκκινίλες και τις πανάδες που συχνά αφήνουν τα σπυράκια. Είναι τόσο απαλό που ενδείκνυται ακόμη και για τα πιο ευαίσθητα δέρματα.

2. Ήπια Οξέα Φρούτων (AHAs) το γαλακτικό οξύ (Lactic acid) και το μανδελικό οξύ είναι εξαιρετικές επιλογές για απολέπιση. Βοηθούν να ξεμπλοκάρουν οι πόροι χωρίς να ερεθίζουν το δέρμα. Ακόμα και το γλυκολικό οξύ σε χαμηλές συγκεντρώσεις θεωρείται ασφαλές, αρκεί να μην το παρακάνεις, καθώς το δέρμα σου τώρα είναι πιο ευαίσθητο στον ήλιο.

3. Υπεροξείδιο του Βενζοϋλίου & Σαλικυλικό Οξύ (σε καθαριστικά) Εδώ υπάρχει μια λεπτομέρεια: Ενώ δεν συνιστώνται ως κρέμες που μένουν στο δέρμα, αν τα βρεις σε μορφή τζελ καθαρισμού (cleanser) που ξεπλένεται αμέσως, θεωρούνται χαμηλού ρίσκου και πολύ αποτελεσματικά για τη μείωση της λιπαρότητας.

4. Θείο (Sulfur) Μπορεί να σου θυμίζει γιατροσόφι της γιαγιάς, αλλά λειτουργεί. Το θείο απορροφά το σμήγμα και ξηραίνει τα σπυράκια χωρίς να είναι επιθετικό. Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις τοπικά πάνω στο σπυράκι ή ως μάσκα καθαρισμού.

Τα «Όχι»: Τι πρέπει να κλειδώσεις στο ντουλάπι

Εδώ δεν παίζουμε. Υπάρχουν συστατικά που περνούν στην κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να επηρεάσουν το έμβρυο. Ξέχνα τα μέχρι να σταματήσεις τον θηλασμό:

• Ρετινοειδή (Retinoids): Οποιαδήποτε μορφή βιταμίνης Α (ρετινόλη, τρετινοΐνη κ.λπ.) απαγορεύεται αυστηρά, καθώς συνδέεται με γενετικές ανωμαλίες.
• Υδροκινόνη: Χρησιμοποιείται για λεύκανση, αλλά δεν έχει θέση στη ρουτίνα της εγκυμοσύνης.
• Ισχυρά Χημικά Peels: Θεραπείες με υψηλές συγκεντρώσεις οξέων πρέπει να περιμένουν.
• Bakuchiol: Αν και πλασάρεται ως «φυσική ρετινόλη», δεν υπάρχουν ακόμη επαρκείς μελέτες για την ασφάλειά του στην κύηση, οπότε οι ειδικοί συστήνουν προσοχή.

Μια απλή, ασφαλής ρουτίνα για κάθε μέρα

Δεν χρειάζεται να κάνεις 10 βήματα. Η απλότητα είναι ο καλύτερος φίλος σου τώρα.

• Πρωί: Πλύνε το πρόσωπό σου με ένα ήπιο καθαριστικό. Εφάρμοσε έναν ορό ή κρέμα με αζελαϊκό οξύ. Τελείωσε οπωσδήποτε με αντηλιακό (η εγκυμοσύνη προκαλεί και πανάδες, μην το ξεχνάς!).
• Βράδυ: Χρησιμοποίησε ένα καθαριστικό (ίσως με λίγο γαλακτικό οξύ για λάμψη). Εφάρμοσε μια πλούσια ενυδατική κρέμα. Αν έχεις κάποιο επίμονο σπυράκι, βάλε τοπικά λίγο θείο.

Μην υποτιμάς το συναίσθημα

Το ξέρουμε ότι ακούγεται επιφανειακό να στεναχωριέσαι για ένα σπυράκι όταν «μεγαλώνεις μια ζωή». Όμως, είναι απόλυτα φυσιολογικό. Το σώμα σου αλλάζει ραγδαία, δεν το ελέγχεις, και το να βλέπεις το πρόσωπό σου να αντιδρά έτσι μπορεί να ρίξει την ψυχολογία σου.

Μην προσπαθείς να γίνεις χημικός στο μπάνιο σου. Αν τα πράγματα δυσκολέψουν, κλείσε ένα ραντεβού με δερματολόγο. Υπάρχουν επαγγελματικές λύσεις (από ειδικούς καθαρισμούς μέχρι ασφαλή λέιζερ) που μπορούν να βοηθήσουν.

Η ακμή της εγκυμοσύνης είναι μια φάση. Είναι ενοχλητική, ναι, αλλά προσωρινή. Με τη σωστή φροντίδα, μπορείς να την κρατήσεις υπό έλεγχο και να εστιάσεις σε αυτό που έχει πραγματικά σημασία: την ανυπομονησία να γνωρίσεις το μωρό σου (και, ας είμαστε ειλικρινείς, την επόμενη μερίδα παγωτού που δικαιωματικά σου ανήκει).

Μπορεί να σας ενδιαφέρει

Διαβάστε ακόμα

Υπάρχει πραγματικά η λάμψη της εγκυμοσύνης; – Childit