Η θεραπεύτρια Kelsey Mora έχει συνεργαστεί με πάνω από 1.000 παιδιά και δίνει τα φώτα της στο πώς να πείτε «όχι» ή «σταμάτα» — και τα παιδιά πραγματικά να σας ακούσουν
Όταν λέμε «όχι» με ηρεμία, συνέπεια και φροντίδα, θέτουμε όρια
Το να λέτε «όχι» είναι απαραίτητο στη γονική μέριμνα. Αλλά ο καθορισμός ορίων δεν πρέπει να ξεκινά και να τελειώνει με αυτή τη μία λέξη. Ως πιστοποιημένη ειδικός στη ζωή των παιδιών και αδειούχος θεραπεύτρια, η Kelsey Mora γνωρίζει ότι το να λέτε «όχι» έχει σκοπό να βοηθήσει τα παιδιά να αισθάνονται ασφάλεια, υποστήριξη και κατανόηση. Συχνά βοηθάει η ίδια τα παιδιά να καταλάβουν: «Οι γονείς σας δεν λένε “όχι” για να σας ελέγξουν, λένε “όχι” για να σας στηρίξουν».
Τα όρια εμβαθύνουν την εμπιστοσύνη και τη συνεργασία με την πάροδο του χρόνου. Όταν λέμε «όχι» με ηρεμία, συνέπεια και φροντίδα, θέτουμε όρια. Αλλά διδάσκουμε επίσης τη ρύθμιση των συναισθημάτων, τον αυτοέλεγχο και τη σύνδεση. Αυτές είναι κρίσιμες δεξιότητες που τα παιδιά μας θα μεταφέρουν πολύ πέρα από την παιδική ηλικία.
Δείτε πώς να πείτε όχι με τρόπους που χτίζουν σύνδεση αντί για σύγκρουση, σύμφωνα με την Kelsey Mora.
Μετατρέψτε το «όχι» σε μια διδακτική στιγμή
Σκεφτείτε ένα όλο περιέργεια παιδί ενός έτους που βάζει άμμο στο στόμα του, τραβάει την ουρά του σκύλου ή στέκεται σε μια καρέκλα. Αν απλώς πούμε «όχι» ή «σταμάτα» χωρίς να εξηγήσουμε, μπορεί να το αφήσουμε να νιώθει σύγχυση, ντροπή ή αμφιβολία.
Αντίθετα, μπορεί να πούμε «όχι στο στόμα», «πιο απαλά» ή «κάθισε». Είναι ακόμα ένα όριο, αλλά τα διδάσκει και τα καθοδηγεί με έναν τρόπο που μπορούν να μάθουν και να καταλάβουν.
Όταν τα παιδιά δεν τηρούν τα όρια, μπορεί να χρειάζονται πιο αυστηρά όρια. Αλλά οι εξηγήσεις αυτές μπορούν να τα βοηθήσουν να καταλάβουν τι να κάνουν, αντί απλώς τι να μην κάνουν. Για παράδειγμα:
«Δεν φοράς κράνος, δεν έχει ποδήλατο».
«Δεν είναι ασφαλές να οδηγείς χωρίς κράνος, οπότε θα βάλω το ποδήλατο στην άκρη προς το παρόν».
«Μόλις φορέσεις το κράνος σου, μπορείς να κάνεις ποδήλατο».
Εξηγήστε το «γιατί»
Τα παιδιά λαχταρούν τη συλλογιστική για να κατανοήσουν τα πράγματα. Τα όρια λειτουργούν καλύτερα όταν τα παιδιά τα καταλαβαίνουν.
Με τα δύο μικρά παιδιά της η Kelsey Mora, πάντα εφαρμόζει όρια που σχετίζονται με την ασφάλεια και την καλοσύνη. Αυτό την βοηθά να έχει επίγνωση του πότε και γιατί λέει «όχι» εξαρχής, και αν ορισμένα όρια είναι διαπραγματεύσιμα ή όχι.
Πρόσφατα, το πεντάχρονο παιδί της ζήτησε συναισθηματική υποστήριξη ενώ οδηγούσε. Του είπε: «Δεν μπορώ να κρατήσω το χέρι σου όταν οδηγώ επειδή δεν είναι ασφαλές. Αλλά μόλις φτάσουμε σπίτι, μπορώ να σε αγκαλιάσω». Ήταν ακόμα ένα «όχι», αλλά έδινε προτεραιότητα στη σύνδεση και την ασφάλεια.
Όταν τα παιδιά ξέρουν γιατί, είναι πιο πιθανό να αποδεχτούν το όριο ακόμα κι αν δεν τους αρέσει. Αυτό μπορεί να τα διδάξει να βλέπουν την οπτική γωνία. Για οθόνες, κράνη και άλλα, μπορεί επίσης να σημαίνει να τους εξηγήσουμε ότι «κάθε οικογένεια έχει διαφορετικούς κανόνες και αυτοί είναι οι δικοί μας».
Προσφέρετε έλεγχο μέσω επιλογών
Όταν τα παιδιά ακούν τη λέξη «όχι», αμέσως νιώθουν ότι έχουν χάσει την αυτονομία και τον έλεγχο — συχνά όταν προσπαθούν να εξερευνήσουν τον κόσμο τους και να χτίσουν την ταυτότητά τους.
Συνδυάστε τα όρια με τις επιλογές. Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν:
«Το πάρκο δεν είναι επιλογή αυτή τη στιγμή, μπορείτε να επιλέξετε να παίξετε στην αυλή ή στο υπόγειο».
«Διάλεξε ένα ακόμα πράγμα να κάνεις και μετά είναι ώρα να φύγουμε».
Όταν τα παιδιά δυσκολεύονται να αποφασίσουν, μπορείτε πάντα να καταφύγετε στο: «Μπορείς να διαλέξεις ή μπορώ να διαλέξω εγώ για σένα».
Τα παιδιά θα νιώσουν ενδυναμωμένα έχοντας τη δυνατότητα να κάνουν μια επιλογή εντός των ορίων που έχετε σαφώς θέσει.
Να είστε συνεπείς
Τα νήπια δοκιμάζουν κάθε όριο, κάθε μέρα. Και αυτό δεν σταματά μετά τη νηπιακή ηλικία. Είναι ένα σημάδι υγιούς ανάπτυξης και φαίνεται διαφορετικό σε διαφορετικές ηλικίες και στάδια.
Έτσι μαθαίνουν τα παιδιά τι είναι ασφαλές και πού βρίσκονται τα όρια. Όταν τα όρια αλλάζουν εύκολα, τα παιδιά πιέζουν περισσότερο. Όταν τα όρια είναι σταθερά, μαθαίνουν να τα εμπιστεύονται και να τα περιμένουν.
Η δουλειά μας ως γονείς είναι να επικοινωνούμε με συνέπεια, ήρεμα και καθαρά, ακόμα και όταν τα παιδιά λιώνουν ή αντεπιτίθενται. Τους διδάσκει ότι ο κόσμος τους είναι ασφαλής και προβλέψιμος, ακόμα και όταν είναι αναστατωμένος, και τους δείχνει ακλόνητη υποστήριξη απέναντι στις προκλήσεις.
Διορθώστε όταν αντιδράτε
Μερικές φορές φωνάζουμε ενστικτωδώς «όχι!» σε στιγμές άγχους ή φόβου, όπως όταν ένα παιδί τρέχει προς τον δρόμο.
Είναι φυσικό να αντιδράμε έτσι, αλλά είναι απαραίτητο να δώσουμε μια εξήγηση και ίσως ακόμη και μια συγγνώμη. Όταν η κόρη της Kelsey Mora πρόσφατα τράβηξε ένα κολιέ που έχει ήδη σπάσει δύο φορές, πρόσθεσε: «Ανησυχώ ότι θα σπάσει. Είναι ξεχωριστό για μένα και κοστίζει χρήματα για να το φτιάξω». Το παιδί απάντησε: «Λυπάμαι μαμά. Ήταν ατύχημα. Δεν θα το ξανακάνω».
Η διόρθωση και η εξήγηση μετά από ένα συναισθηματικό «όχι» μπορεί να διδάξει στα παιδιά την υπευθυνότητα και την ενσυναίσθηση σε μια σχέση και να δείξει στοχασμό και διόρθωση.
Μείνετε σταθεροί καθώς μεγαλώνουν
Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν και αναπτύσσονται, τα όρια μπορεί να φαίνονται και να ακούγονται διαφορετικά, αλλά το υποκείμενο μήνυμα είναι το ίδιο.
Ένα «όχι» στο να πάμε στο πάρκο μετά το σχολείο μπορεί να ακούγεται σαν: «Σε καταλαβαίνω, αλλά αυτή δεν είναι επιλογή για σήμερα. Έχουμε ήδη άλλα σχέδια». Ομοίως, όταν έρθει η ώρα να τελειώσει μια δραστηριότητα: «Τελειώσαμε όλοι τώρα» ή «Ώρα να πάμε σπίτι». Μπορείτε ακόμη και να επικυρώσετε τα συναισθήματά τους παραμένοντας σταθεροί:
«Είναι εντάξει να είσαι αναστατωμένο, αλλά αυτό δεν πρόκειται να αλλάξει τα σχέδια. Είμαι εδώ μαζί σου.» Αυτές οι ειλικρινείς συζητήσεις γύρω από τα όρια διδάσκουν στα παιδιά ότι τα όρια και η σύνδεση μπορούν να συνυπάρχουν — ένα μάθημα που θα τα βοηθήσει σε κάθε στάδιο της ζωής τους.
Η Kelsey Mora είναι Πιστοποιημένη Ειδικός στη Ζωή των Παιδιών και Πιστοποιημένη Κλινική Επαγγελματίας Σύμβουλος, η οποία παρέχει εξατομικευμένη υποστήριξη, καθοδήγηση και πόρους σε γονείς, οικογένειες και κοινότητες που επηρεάζονται από ιατρικές παθήσεις, τραύματα, πένθος και άγχος της καθημερινότητας. Είναι ιδιοκτήτρια ιδιωτικού ιατρείου, μητέρα δύο παιδιών, δημιουργός και συγγραφέας του The Method Workbooks και Γενική Κλινική Διευθύντρια του μη κερδοσκοπικού οργανισμού Pickles Group.
Διαβάστε ακόμα
Η θεραπεύτρια Kelsey Mora έχει συνεργαστεί με πάνω από 1.000 παιδιά και δίνει τα φώτα της στο πώς να πείτε «όχι» ή «σταμάτα» — και τα παιδιά πραγματικά να σας ακούσουν