Νηπιακά ξεσπάσματα: Αυτές είναι οι 6 πιο «ηρεμιστικές» φράσεις σύμφωνα με τη Reem Raouda

Κάθε γονέας ξέρει πώς είναι να αντιμετωπίζουμε τα tantrums, τις καταστροφές και τις συναισθηματικές εκρήξεις. Μπορούν να κάνουν την καθημερινή ζωή δύσκολη. Αλλά μετά από χρόνια σπουδών σε πάνω από 200 σχέσεις γονέων-παιδιού (και από την άσκηση υγιεινών συνηθειών με το δικό της παιδί), η Reem Raouda έχει διαπιστώσει ότι οι γονείς που είναι πραγματικά καλοί στο χειρισμό της γλώσσας χρησιμοποιούν φράσεις που καταπραΰνουν, επικυρώνουν και οδηγούν. Προσπαθούν να αποφύγουν τις τιμωρίες ή τα χρονικά όρια και καταλαβαίνουν ότι ένα ξέσπασμα είναι ένα σημάδι του νευρικού συστήματος που βρίσκεται σε κίνδυνο.

Εδώ είναι επτά ηρεμιστικές αλλά ισχυρές φράσεις που χρησιμοποιούν οι συναισθηματικά συντονισμένοι γονείς για να συνδεθούν, να κάνουν το παιδί τους να αισθάνεται ασφαλές και τελικά να αποτρέψουν την κατάρρευση.

1. «Έχεις ένα μεγάλο συναίσθημα. Είμαι εδώ μαζί σου».

Αντί για: «Σταμάτα να κλαις τώρα!»

Αυτή η φράση κάνει ό,τι καμία συνέπεια δεν μπορεί: Συνδέεται με το παιδί στη στιγμή και το επιτρέπει να δανειστεί την ηρεμία σας. Λέει στο νευρικό του σύστημα ότι δεν χρειάζεται να χειριστεί μόνο τα συναισθήματά του και ότι δεν φοβάστε τα συναισθήματά του.

Όταν τα παιδιά αισθάνονται υποστηριζόμενα από μεγάλα συναισθήματα, κινούνται πιο γρήγορα και μαθαίνουν ότι δεν χρειάζεται να κλιμακωθούν για να έχουν την προσοχή σας.

2. «Σε πιστεύω».

Αντί για: «Μην είσαι υπερβολικό. Δεν είναι τόσο κακό».

Τα παιδιά συχνά έρχονται αντιμέτωπα με ερωτήσεις των γονιών τους «Πώς κάνεις έτσι;» ή αντιδράσεις του στυλ «Αυτό δεν είναι μεγάλη υπόθεση!». Αλλά οι γονείς που λένε «σε πιστεύω» δίνουν στο παιδί τους κάτι πολύ πιο ισχυρό: επικύρωση.

Η επικύρωση ενισχύει την εσωτερική πυξίδα του παιδιού και ενισχύει την εμπιστοσύνη. Τα παιδιά που αισθάνονται ότι τα πιστεύουν ηρεμούν πιο γρήγορα επειδή δεν χρειάζεται να αγωνιστούν για να γίνουν κατανοητά. Αυτή η αίσθηση εμπιστοσύνης τα βοηθά να ρυθμίζουν ταχύτερα τα συναισθήματά τους.

3. «Τα συναισθήματά σου έχουν σημασία».

Αντί για: «Δεν υπάρχει κανένας λόγος να αναστατωθείτε γι’ αυτό».

Ακόμη και αν η κατάσταση δεν φαίνεται να είναι μεγάλη για εμάς, τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι οι αντιδράσεις τους είναι κατανοητές. Αυτή η φράση τα βοηθά να οργανώσουν και να επεξεργαστούν αυτό που αισθάνονται, αντί να το σπρώξουν ή να το ενεργούν. Όταν τα παιδιά γνωρίζουν ότι τα συναισθήματά τους είναι φυσιολογικά, σταματούν να αγωνίζονται εναντίον τους και μπορούν να κινηθούν πιο φυσικά.

4. «Δεν είμαι αναστατωμένος μαζί σου. Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω μέσα από αυτό».

Αντί για: «Η συμπεριφορά σου δημιουργεί αναστάτωση»

Οι γονείς συχνά πιστεύουν ότι πρέπει να δείξουν θυμό για να αποδείξουν ένα σημείο. Αλλά στην πραγματικότητα, η διαβεβαίωση απενεργοποιεί την ανταπόκριση αγώνα ή πτήσης ενός παιδιού πολύ πιο αποτελεσματικά από την τιμωρία.

Όταν τα παιδιά δεν αισθάνονται απειλούμενα από το θυμό σας, μπορούν να επικεντρωθούν στην ηρεμία αντί να υπερασπίζονται τον εαυτό τους.

5. «Είναι εντάξει να νιώθεις θυμωμένο, αλλά δεν θα σε αφήσω να βλάψεις τον εαυτό σου ή οποιονδήποτε άλλο».

Αντί για: «Τι συμβαίνει με σένα; Σταμάτα να χτυπάς αλλιώς θα δεις!»

Αυτή η φράση μοντελοποιεί όρια με συμπόνια. Στέλνει το μήνυμα ότι όλα τα συναισθήματα επιτρέπονται και είναι έγκυρα, αλλά ορισμένες ενέργειες δεν είναι.

Κατά τη διάρκεια των ξεσπασμάτων, ο στόχος σας θα πρέπει να είναι να ορίσετε όρια χωρίς να αποθαρρύνετε. Τα παιδιά που δεν ντροπιάζονται για τα συναισθήματά τους μαθαίνουν να τα εκφράζουν με υγιέστερους τρόπους, μειώνοντας την ένταση και τη συχνότητα των εκρήξεων.

6. «Πάρε το χρόνο σου. Είμαι εδώ μαζί σου».

Αντί για: «Χαλάρωσε πια»

Πολλές εκρήξεις τροφοδοτούνται από πανικό (π.χ. πανικός ότι η αγάπη ή η ασφάλεια μπορεί να αποσυρθεί). Αυτή η απλή φράση μειώνει το άγχος και δημιουργεί τις συνθήκες που πρέπει να ρυθμίσει ένα παιδί.

Όταν τα παιδιά δεν πιέστηκα να κρύψουν τα συναισθήματά τους, φυσικά επιστρέφουν για να ηρεμήσουν γρηγορότερα από ό,τι όταν πιέζονται να τα «ξεπεράσουν».

Η Reem Raouda είναι μια κορυφαία φωνή στη συνειδητή γονική μέριμνα. Είναι ευρέως αναγνωρισμένη για την εμπειρία της στη συναισθηματική ασφάλεια των παιδιών και για τον επαναπροσδιορισμό του τι σημαίνει να μεγαλώνεις συναισθηματικά υγιή παιδιά.

Διάβασε ακόμα:

«Διδάξτε οπωσδήποτε αυτή τη δεξιότητα στα παιδιά» επισημαίνει η ειδικός Reem Raouda – Childit