Το λέει και η επιστήμη: το τραγούδι στα μωρά βελτιώνει τη διάθεσή τους
Μαμά και μπαμπά έχετε παραπάνω από ένα σημαντικούς λόγους για να αρχίσετε να τραγουδάτε στο μωρό σας
Το τραγούδι στο βρέφος σας μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη διάθεση του μωρού, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη του Yale που δημοσιεύτηκε στις 28 Μαΐου στο Child Development.
Σε όλο τον κόσμο και σε όλους τους πολιτισμούς, το τραγούδι στα μωρά φαίνεται να έρχεται ενστικτωδώς στους φροντιστές. Τώρα, νέα ευρήματα υποστηρίζουν ότι το τραγούδι είναι ένας εύκολος, ασφαλής και δωρεάν τρόπος για να βοηθήσετε στη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας των βρεφών. Επειδή η βελτιωμένη διάθεση στη βρεφική ηλικία σχετίζεται με καλύτερη ποιότητα ζωής τόσο για τους γονείς όσο και για τα μωρά, αυτό με τη σειρά του έχει οφέλη για την υγεία ολόκληρης της οικογένειας, λένε οι ερευνητές. Η μελέτη βοηθά επίσης να εξηγηθεί γιατί οι μουσικές συμπεριφορές μπορεί να έχουν εξελιχθεί στους γονείς.
«Το τραγούδι είναι κάτι που μπορεί να κάνει ο καθένας και οι περισσότερες οικογένειες το κάνουν ήδη», δήλωσε η Eun Cho, μεταδιδακτορική ερευνήτρια στο Κέντρο Μελέτης Παιδιών του Yale και συν-πρώτος συγγραφέας της μελέτης. «Δείχνουμε ότι αυτή η απλή πρακτική μπορεί να οδηγήσει σε πραγματικά οφέλη για την υγεία των μωρών».
«Δεν χρειάζεται πάντα να επικεντρωνόμαστε σε δαπανηρές, περίπλοκες παρεμβάσεις όταν υπάρχουν άλλες που είναι εξίσου αποτελεσματικές και εύκολες στην υιοθέτηση», πρόσθεσε η Lidya Yurdum, διδακτορική φοιτήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ, που συνδέεται με το Κέντρο Μελετών Παιδιού, και συν-πρώτη συγγραφέας.
Η αυξημένη χρήση τραγουδιού βελτιώνει τη διάθεση των βρεφών
Η νέα μελέτη περιελάμβανε 110 γονείς και τα μωρά τους, τα περισσότερα από τα οποία ήταν κάτω των τεσσάρων μηνών. Οι ερευνητές χώρισαν τυχαία τους γονείς σε δύο ομάδες, ενθαρρύνοντας τη μία ομάδα να τραγουδάει στα βρέφη της πιο συχνά διδάσκοντας στους γονείς νέα τραγούδια, παρέχοντας εκπαιδευτικά βίντεο σε στιλ καραόκε και βιβλία τραγουδιών φιλικά προς τα βρέφη και στέλνοντας εβδομαδιαία ενημερωτικά δελτία που προσέφεραν ιδέες για την ενσωμάτωση της μουσικής στην καθημερινή ρουτίνα.
Για τέσσερις εβδομάδες, αυτοί οι γονείς λάμβαναν ερωτηματολόγια στα smartphone τους σε τυχαίες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι γονείς απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με τη διάθεση του βρέφους, την ανησυχία, τον χρόνο που αφιέρωσαν για να ηρεμήσουν, τη διάθεση του φροντιστή και τη συχνότητα της μουσικής συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, ζητήθηκε από τους γονείς να αξιολογήσουν πόσο θετική ή αρνητική ήταν η διάθεση του μωρού τους τις τελευταίες δύο έως τρεις ώρες πριν από τη λήψη της έρευνας. Οι 56 γονείς της ομάδας ελέγχου έλαβαν επίσης μια πανομοιότυπη παρέμβαση στις τέσσερις εβδομάδες που ακολούθησαν το αρχικό πείραμα.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γονείς κατάφεραν με επιτυχία να αυξήσουν τον χρόνο που αφιέρωναν τραγουδώντας στα μωρά τους. «Όταν ζητάς από τους γονείς να τραγουδούν περισσότερο και τους παρέχεις πολύ βασικά εργαλεία για να τα βοηθήσεις σε αυτό το ταξίδι, είναι κάτι που τους έρχεται πολύ φυσικά», δήλωσε η Yurdum.
Οι γονείς όχι μόνο τραγουδούσαν πιο συχνά, αλλά επέλεξαν επίσης να χρησιμοποιούν μουσική, ειδικά σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο: να ηρεμούν τα βρέφη τους όταν ήταν ιδιότροπα. «Δεν είπαμε στους γονείς, “Πιστεύουμε ότι πρέπει να τραγουδάτε στο μωρό σας όταν είναι ιδιότροπο”, αλλά αυτό έκαναν», δήλωσε ο Samuel Mehr, επίκουρος αναπληρωτής καθηγητής στο Κέντρο Μελέτης Παιδιού και διευθυντής του The Music Lab. Ο Mehr είναι επίσης ο κύριος ερευνητής της μελέτης. «Οι γονείς διαισθητικά στρέφονται προς τη μουσική ως εργαλείο για τη διαχείριση των συναισθημάτων των βρεφών, επειδή μαθαίνουν γρήγορα πόσο αποτελεσματικό είναι το τραγούδι στο να ηρεμεί ένα ιδιότροπο μωρό».
Το πιο εκπληκτικό είναι ότι οι απαντήσεις στην έρευνα έδειξαν ότι η αυξημένη μελωδία οδήγησε σε μια μετρήσιμη βελτίωση στη διάθεση των βρεφών συνολικά, σε σύγκριση με εκείνους της ομάδας ελέγχου – με άλλα λόγια, οι γονείς που τραγουδούσαν περισσότερο αξιολόγησαν τη διάθεση των μωρών τους ως σημαντικά υψηλότερη. Σημαντικό είναι ότι διαπιστώθηκε βελτίωση στη διάθεση γενικά, όχι μόνο ως άμεση αντίδραση στη μουσική.
Ενώ το τραγούδι δεν επηρέασε σημαντικά τη διάθεση των φροντιστών σε αυτή τη μελέτη, ο Mehr πιστεύει ότι θα μπορούσαν να υπάρξουν επακόλουθες επιπτώσεις στην υγεία σε νεαρές οικογένειες. «Κάθε γονέας γνωρίζει ότι η διάθεση ενός βρέφους επηρεάζει όλους γύρω από αυτό το βρέφος», δήλωσε ο Mehr. «Εάν οι βελτιώσεις στη διάθεση του βρέφους επιμένουν με την πάροδο του χρόνου, μπορεί κάλλιστα να γενικευτούν και σε άλλα αποτελέσματα για την υγεία».
Μελέτη παρακολούθησης για την περαιτέρω διερεύνηση των οφελών του τραγουδιού
Η ομάδα πιστεύει ότι τα οφέλη του τραγουδιού μπορεί να είναι ακόμη ισχυρότερα από ό,τι δείχνει η τρέχουσα μελέτη. «Ακόμα και πριν από την παρέμβασή μας, αυτές οι συμμετέχουσες οικογένειες ήταν ιδιαίτερα μουσικές», εξήγησε ο Yurdum. «Παρά ταύτα, και παρά τις μόνο τέσσερις εβδομάδες της παρέμβασης, είδαμε οφέλη. Αυτό υποδηλώνει ότι η δύναμη του τραγουδιού στα μωρά πιθανότατα θα ήταν ακόμη ισχυρότερη σε μια οικογένεια που δεν βασίζεται ήδη στη μουσική ως τρόπο ηρεμίας των βρεφών της».
Οι ερευνητές του Κέντρου Μελέτης Παιδιού εγγράφουν αυτή τη στιγμή γονείς και βρέφη κάτω των τεσσάρων μηνών σε μια μελέτη παρακολούθησης, με τίτλο «Μαζί Αναπτυσσόμαστε», η οποία θα διερευνήσει τον αντίκτυπο του τραγουδιού που απευθύνεται σε βρέφη για μια περίοδο οκτώ μηνών.
Παρόλο που οι ερευνητές δεν παρατήρησαν βελτίωση στη διάθεση των φροντιστών εντός τεσσάρων εβδομάδων, ενδιαφέρονται να δουν αν το τραγούδι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες ή σε καταστάσεις όπως η επιλόχειος κατάθλιψη μακροπρόθεσμα. Ενδιαφέρονται επίσης να διερευνήσουν αν το τραγούδι μπορεί να έχει οφέλη πέρα από τη διάθεση στα βρέφη, όπως η βελτίωση του ύπνου τους.
Προηγούμενη εργασία από το The Music Lab έχει δείξει ότι η μουσική που απευθύνεται σε βρέφη είναι καθολική στους ανθρώπους και ότι οι άνθρωποι μπορούν ακόμη και να συμπεράνουν το πλαίσιο των τραγουδιών –όπως αν είναι για χορό ή για νανούρισμα– σε ξένες γλώσσες και από άλλους πολιτισμούς. Για τον Mehr, τα νέα ευρήματα έχουν νόημα υπό το φως αυτών των βασικών επιστημονικών αποτελεσμάτων. «Η κατανόησή μας για τις εξελικτικές λειτουργίες της μουσικής υποδεικνύει τον ρόλο της μουσικής στην επικοινωνία», δήλωσε ο Mehr. «Οι γονείς στέλνουν στα μωρά ένα σαφές μήνυμα στα νανουρίσματά τους: Είμαι κοντά, σε ακούω, σε προσέχω – οπότε τα πράγματα δεν μπορεί να είναι τόσο άσχημα».
Και τα μωρά, προφανώς, αυτό το ακούνε.
