4 τρόποι για να ενδυναμώσουμε την αυτοεκτίμηση των παιδιών μας

Ως μαμά, ο δρόμος προς την αυτοεκτίμηση των παιδιών μας είναι μια από τις πιο σημαντικές και ταυτόχρονα προκλητικές αποστολές μας. Τα παιδιά που νιώθουν σίγουρα για τον εαυτό τους είναι πιο ικανά να αντιμετωπίσουν προκλήσεις, να διαχειριστούν αποτυχίες και να αναδείξουν τις ικανότητές τους. Από την άλλη, τα παιδιά που αγωνίζονται με την αυτοεκτίμηση τους συχνά πληγώνονται από αμφιβολίες και αρνητικά συναισθήματα. Η οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης δεν περιορίζεται σε κενό έπαινο ή βραβεία συμμετοχής. Αντίθετα, έχει να κάνει με την αναγνώριση, την κατανόηση και τη βαθιά εκτίμηση για το ποιοι είναι.

Ακολουθούν τέσσερις στρατηγικές που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμηση των παιδιών μας:

1. Επικυρώστε τα συναισθήματά τους

Είναι ζωτικής σημασίας να αναγνωρίζουμε και να επικυρώνουμε τα συναισθήματα των παιδιών μας, ειδικά όταν αντιμετωπίζουν δύσκολες στιγμές. Όταν το παιδί εκφράσει απογοήτευση ή αποτυχία, αντί να προσπαθήσουμε αμέσως να το παρηγορήσουμε με θετικά λόγια, είναι σημαντικό να δείξουμε κατανόηση.

Παράδειγμα: Η μικρή μας ανιψιά, η Ελένη, γύρισε κλαίγοντας από το σχολείο επειδή δεν τα κατάφερε σε ένα διαγώνισμα. Αντί να της πω «Μην ανησυχείς, θα τα καταφέρεις την επόμενη φορά», είπα: «Καταλαβαίνω γιατί νιώθεις έτσι. Είναι φυσικό να απογοητεύεσαι όταν δεν πάνε όλα όπως τα θέλεις». Αυτό την έκανε να νιώσει ότι τα συναισθήματά της έχουν αξία και ότι μπορώ να την υποστηρίξω.

2. Προπονήστε τους μέσω κοινωνικών προκλήσεων

Οι φίλοι και οι συνομήλικοι διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην αυτοεκτίμηση των παιδιών. Οι κοινωνικές προκλήσεις μπορεί να είναι σκληρές, και είναι καθήκον μας να τα καθοδηγήσουμε σε αυτές τις καταστάσεις.

Παράδειγμα: Ο γιος μας, ο Νίκος, επέστρεψε σπίτι αναστατωμένος, καθώς τον απέκλεισαν κάποιοι συμμαθητές του από έναν αγώνα ποδοσφαίρου. Αντί να πω «ξεχνά τους, δεν αξίζουν», τον άκουσα. «Ακούγεται δύσκολο, Νίκο. Θέλεις να μιλήσουμε για το τι συνέβη;». Μοιραστήκαμε ανησυχίες και σκέψεις, και διερευνήσαμε τρόπους να προσεγγίσει τους άλλους με αυτοπεποίθηση. Αυτή η συγκεκριμένη εκπαίδευση στις κοινωνικές δεξιότητές του τον βοήθησε να αισθανθεί υποστηριγμένος και να οικοδομήσει αυτοπεποίθηση.

3. Ενισχύοντας τη θετική εσωτερική τους φωνή

Τα παιδιά συχνά εσωτερικεύουν σκληρές απόψεις από το περιβάλλον τους. Η δουλειά μας είναι να τους θυμίζουμε τη αξία τους και να τους ενθαρρύνουμε όταν οι αμφιβολίες τους τους πνίγουν.

Παράδειγμα: Μια μέρα, η Μαρία, η έφηβη κόρη μου, είπε: «Δεν θα γίνω ποτέ τόσο καλή όσο οι φίλες μου στον χορό». Αντί να της πω απλώς «όχι, δεν είναι έτσι», την ρώτησα: «Ποιες είναι οι δυνάμεις σου, Μαρία; Τι αγαπάς να κάνεις στη χορευτική σου ομάδα;». Ανοίγοντας τον διάλογο, μπορέσαμε να ενισχύσουμε τον εαυτό της και να γυρίσουμε την αρνητική σκέψη σε θετική. Αυτή η προσέγγιση τη βοήθησε να κατανοήσει ότι η αξία της δεν εξαρτάται από τη σύγκριση με τους άλλους.

4. Βοηθήστε τα να ανακαλύψουν και να γιορτάσουν τις δυνάμεις τους

Τα παιδιά χρειάζονται ευκαιρίες να αναγνωρίσουν και να γιορτάσουν τις μοναδικές τους δυνάμεις. Είναι σημαντικό να τα ενθαρρύνουμε να διευρύνουν τα ενδιαφέροντά τους και να δοκιμάζουν νέα πράγματα, γιατί αυτό όχι μόνο αυξάνει την αυτοπεποίθησή τους αλλά και την εκτίμηση για τον εαυτό τους.

Παράδειγμα: Το παιδί μιας φιλικής μας οικογένειας, ο Δημήτρης, ένιωθε ότι δεν τα πήγαινε καλά στα μαθήματα στο σχολείο και ότι η αδελφή του, η Σοφία, είχε πάντα καλύτερους βαθμούς. Αντί να τον πιέσουνε οι γονείς του να διαβάσει ή να εστιάσει περισσότερο στους σχολικούς στόχους, τον ενθαρρύνανε να ασχοληθεί με τη μουσική που πάντα αγαπούσε. Τον γράψανε σε μαθήματα κιθάρας, και καθώς ανακάλυπτει το ταλέντο του, η αυτοεκτίμησή του αναπτύσσεται. Η πρώτη του δημόσια εμφάνιση ήταν μια στιγμή υπερηφάνειας και χαράς που έδειξε ότι όλοι έχουμε τα δικά μας μοναδικά χαρίσματα να προσφέρουμε – αρκεί να βρούμε την υποστήριξη για να τα αναδείξουμε.

Συνοψίζοντας
Η αυτοεκτίμηση δεν είναι κάτι που χτίζεται από τη μία μέρα στην άλλη. Είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο, υπομονή και ενσυναίσθηση. Ως γονείς, έχουμε την ευθύνη να δημιουργήσουμε ένα υποστηρικτικό και κατανοητό περιβάλλον, όπου τα παιδιά μας θα μπορούν να εκφράσουν ελεύθερα τα συναισθήματά τους, να βιώνουν τον κόσμο γύρω τους και να αναπτύσσουν την εμπιστοσύνη τους.

Με τον καιρό, όταν επικυρώνουμε, καθοδηγούμε και γιορτάζουμε τα παιδιά μας, χτίζουμε έναν ισχυρό θεμέλιο αυτοπεποίθησης που θα τα συνοδεύει σε όλη τους τη ζωή. Ας θυμόμαστε ότι καμία παιδική καρδιά δεν θα ήθελε λιγότερη αγάπη από τους γονείς τους. Η υποστήριξή μας είναι το καλύτερο δώρο που μπορούμε να τους προσφέρουμε, επιτρέποντάς τα να ονειρεύονται και να πιστεύουν στον εαυτό τους.