TOP

Το τραμπολίνο δεν είναι απλώς μια δραστηριότητα που τα παιδιά μπορούν να κάνουν σαν παιχνίδι ή σαν ψυχαγωγία για λίγα λεπτά μόνο σε παιδότοπους που το διαθέτουν. Ως άθλημα ξεκίνησε στις ΗΠΑ μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο, στην Ευρώπη ήρθε το 1958 και στην Ελλάδα υπάρχει από το 1998. Από το 2000 το τραμπολίνο είναι πλέον και Ολυμπιακό Άθλημα.

Το τραμπολίνο είναι μια δραστηριότητα που τα παιδιά βλέπουν ως παιχνίδι αλλά είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης με πολλά οφέλη:

  • Βελτιώνει τις κινητικές δεξιότητες
  • Μαθαίνει τα παιδιά να ελέγχουν το βάρος τους
  • Βοηθάει στην εξισορρόπηση
  • Τα εκπαιδεύει στο να συντονίζουν τις κινήσεις τους
  • Βελτιώνει την ευλυγισία και την αντοχή
  • Αναπτύσσει τους μυς, ενισχύει τα οστά και τις αρθρώσεις
  • Καλυτερεύει τη στάση του σώματος
  • Χαλαρώνει σώμα και πνεύμα και ρίχνει τα επίπεδα του άγχους
  • Βοηθάει στη συγκέντρωση
  • Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος εκτόνωσης ενέργειας
  • Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
  • Είναι μια μορφή άσκησης που αποτοξινώνει
  • Οξυγονώνει τέλεια τον οργανισμό

Ψυχολογικά πλεονεκτήματα:

  • Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης
  • Βελτίωση της εικόνας του εαυτού τους
  • Ενίσχυση του θάρρους
  • Αύξηση της εμπιστοσύνης στις δυνάμεις τους
  • Εκπαιδεύονται στην επιμονή και υπομονή με διασκεδαστικό τρόπο
  • Έχει παρατηρηθεί ότι βοηθάει στην καλυτέρευση των σχολικών επιδόσεων

 

Το τραμπολίνο είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που μαθαίνει μεταξύ άλλων στα παιδιά να πέφτουν με ασφάλεια, να συγχρονίζουν τα μέλη του σώματός τους και τις κινήσεις τους, να ισορροπούν, γυμνάζει όλους τους μυς, θωρακίζει τον οργανισμό και δυναμώνει τα κόκαλα. Η έλλειψη της βαρύτητας τους προσφέρει ένα μοναδικό αίσθημα ελευθερίας και ανεξαρτησίας που πραγματικά τα κάνει χαρούμενα.

Το τραμπολίνο επίσης αποτελεί μια από τις πιο αποτελεσματικές μορφές θεραπείας για τον αυτισμό. Κι είναι μια ιδανική άσκηση και για τους ενήλικες… οπότε μπορεί να γίνει οικογενειακώς το νέο σας αγαπημένο άθλημα.

Καταχώρησε Σχόλιο