TOP

Με αυτό το πρωινό workout θα ενεργοποιήσεις αποτελεσματικά τον μεταβολισμό σου

Διπλάσιες καύσεις με τις σωστές ασκήσεις

Συντάκτης: Κωνσταντίνα Κύρκου

Τι καλύτερο από το να ξεκινήσεις την μέρα σου με λίγα λεπτά γυμναστικής που θα ενισχύσουν τον οργανισμό σου αλλά και την ψυχολογία σου;

Να ξεκινήσεις την μέρα σου με γυμναστική που υπόσχεται μεγαλύτερη και γρηγορότερη καύση των περιττών κιλών που πασχίζεις τόσο να ξεφορτωθείς. Για να συμβεί αυτό, δεν χρειάζεται αφενός να επιδοθείς σε εξαντλητικές δίαιτες και αφετέρου να τρέχεις στο γυμναστήριο όλη την ημέρα.

Το μυστικό κρύβεται μέσα σου και συγκεκριμένα στον μεταβολισμό σου, ο οποίος όσο πιο γρήγορα μάθει να δουλεύει τόσο πιο αποτελεσματικά θα καις λίπος.

Για να σου δώσω να καταλάβεις απλά πως λειτουργεί το περίπλοκο αυτό σύστημα του οργανισμού μας, αν υποθέσουμε πως το ανθρώπινο σώμα είναι μια μηχανή, τότε σίγουρα ο μεταβολισμός θα ήταν το λειτουργικό της σύστημα, αφού από αυτόν περνάει οτιδήποτε καταναλώνουμε και το μετατρέπει σε ενέργεια.

Ο συνδυασμός κατάλληλης προπόνησης αλλά και ισορροπημένης διατροφής είναι το κλειδί για να ενισχύσεις την λειτουργία του.

Και όταν λέμε «κατάλληλη προπόνηση» δεν εννοούμε πολύωρα εξαντλητικά workout στο γυμναστήριο, αφού όπως θα διαπιστώσεις και εσύ τα 20 λεπτά του παρακάτω βίντεο είναι υπεραρκετά για να ξεκινήσεις την μέρα σου γεμάτη ενέργεια, δίνοντας ένα καλό boost στον μεταβολισμό σου.

15 Minute Express Morning Workout to Boost Metabolism | Joanna Soh

Πηγή: AllYou

Καταχώρησε Σχόλιο