Τι να πείτε και πώς για να ηρεμήσετε ένα μικρό παιδί που κλαίει
Μερικές καταπραϋντικές φράσεις που έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα
Δεν είναι μυστικό ότι όταν ακούμε τα παιδιά μας να κλαίνε νιώθουμε άβολα. Γνωρίζουμε ότι ο κύριος τρόπος επικοινωνίας ενός νεογέννητου είναι να κλαίει, αλλά εξακολουθούμε να το βλέπουμε ως κάτι που πρέπει να «διορθωθεί». Μόλις το βρέφος αρχίσει να περπατάει και να μιλάει, μερικές φορές περιμένουμε από αυτά να επεξεργάζονται τα συναισθήματα με τον τρόπο που το κάνουμε εμείς, κι όχι με τον τρόπο που γνωρίζουν καλύτερα: δηλαδή μέσω του κλάματος.
Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι ο εγκέφαλός μας είναι ενσύρματος για να έχει άμεση αντίδραση σε ένα παιδί που κλαίει, κάνοντάς μας πιο προσεκτικούς και έτοιμους να βοηθήσουμε – και γρήγορα. Ένα μωρό που κλαίει πυροδοτεί την ανταπόκρισή μας, αυξάνοντας τον καρδιακό μας ρυθμό και μας ωθεί σε δράση, ακόμα κι αν αυτό το παιδί δεν είναι δικό μας.
Φαίνεται ότι πρέπει να αντιδράσουμε σε ένα μικρό παιδί που κλαίει, αλλά πώς;
Το κλάμα του μικρού σας δεν είναι απαραίτητα αιτία θλίψης ή ενός δραματικού γεγονότος.
Για πολλά νήπια, το κλάμα δεν είναι αντανάκλαση της θλίψης – είναι ένας τρόπος για να επεξεργαστεί οποιοδήποτε συναίσθημα. Μπορεί να κλαίνε από θυμό, απογοήτευση, φόβο, ενθουσιασμό, σύγχυση, άγχος ή ακόμα και ευτυχία. Το πρόβλημα είναι ότι μπορεί επίσης να μην έχουν τη λεκτική ικανότητα και την αυτογνωσία να εξηγήσουν πώς αισθάνονται. Αυτό σημαίνει ότι το να ρωτήσετε “Τι συμβαίνει;” σπάνια θα δώσει μια παραγωγική απόκριση.
Το να πούμε «μην κλαις!» θα κάνει τη ζωή πιο δύσκολη για όλους
Μπορεί να πιστεύετε ότι το να σταματήσετε το κλάμα θα σταματήσει επίσης να πονάει το παιδί σας (και η καρδιά σας!), Αλλά όταν πείτε στο μικρό παιδί σας, «Σταματήστε να κλαίτε!» ή «Μην κλαις!» θα σκεφτούν αμέσως ότι δεν καταλαβαίνετε πώς αισθάνονται. Επομένως, το μήνυμά τους είναι πιθανό να γίνει πιο δυνατό και πιο επίμονο.
Ζητώντας ή λέγοντάς τους να «σταματήσουν», λέτε επίσης στο παιδί σας ότι τα συναισθήματά του είναι άκυρα και ασήμαντα. Ανεξάρτητα από το πόσο ασήμαντος μπορεί να σας φαίνεται ο λόγος, η αποτυχία σας να αναγνωρίσετε πώς αισθάνονται εκείνη τη στιγμή στερεί και από τους δύο την ευκαιρία να μάθετε πώς να επεξεργαστείτε αυτό το συναίσθημα με πιο θετικό τρόπο.
Ο στόχος μας ως γονείς, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο μπορεί να φαίνεται, είναι να υποστηρίξουμε την ανάπτυξη της συναισθηματικής αυτορρύθμισης του μικρού μας – κάτι που μπορούμε να κάνουμε μόνο όταν τα αντιμετωπίζουμε με ενσυναίσθηση και κατανόηση.
Όσο δελεαστικό είναι, μην προσπαθήσετε να αποσπάσετε την προσοχή τους
Πολλοί από εμάς θεωρούν την απόσπαση της προσοχής ως το απόλυτο εργαλείο στο συναισθηματικό μας οπλοστάσιο. Υπολογίζοντας ότι αν μπορούμε να αποσπάσουμε το κλάμα του μικρού μας παιδιού από ό,τι κι αν είναι η αιτία που τα κάνει να κλαίνε, μπορούμε να σταματήσουμε εντελώς το κλάμα. Δυστυχώς όμως, η απόσπαση της προσοχής μας κάνει να χάνουμε την ευκαιρία να συνδεθούμε με το παιδί και να το διδάξουμε πώς να χειρίζεται τα συναισθήματά του.
Τι να πείτε σε ένα παιδί που κλαίει
Την επόμενη φορά που θα αντιμετωπίσετε ένα μικρό παιδί που κλαίει, προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι είστε ήρεμοι. Εάν είστε θυμωμένοι, αγχωμένοι ή απογοητευμένοι, τα πράγματα που λέτε θα αυξήσουν την ένταση του μικρού σας παιδιού.
Πάρτε μια αναπνοή ή δύο, αναγνωρίστε πώς αισθάνεστε, εστιάστε σε ό,τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας (η καρδιά σας μπορεί να χτυπά λίγο πιο γρήγορα. Η γνάθο σας μπορεί να σφίξει. Μπορεί να αισθάνεστε ένταση).
Όταν είστε έτοιμοι, χρησιμοποιήστε χαμηλή φωνή και δοκιμάστε αυτές τις εναλλακτικές λύσεις:
«Είμαστε στην ίδια ομάδα. Θα σε βοηθήσω».
Ακόμα κι όταν δεν ζητάει τη βοήθειά σας θέλει να σας νιώθει ως σύμμαχο.
«Μπορώ να δω ότι είναι δύσκολο για σένα».”
Αυτή η απλή φράση αναγνωρίζει ότι τα ακούτε και τα βλέπετε.
«Καταλαβαίνω ότι είσαι λυπημένο / απογοητευμένο / φοβισμένο / ανήσυχο / χαρούμενο και αυτό είναι εντάξει».
Ενισχύστε την ιδέα ότι το να αισθανόμαστε ένα συναίσθημα είναι αυτό που μας κάνει ανθρώπους.
«Αυτό ήταν πραγματικά λυπηρό / απογοητευτικό / απογοητευτικό».
Η αναγνώριση του γεγονότος που προκάλεσε το κλάμα του παιδιού σας βοηθά επίσης να δουν τι προκάλεσε το συναίσθημά τους και να καταλάβουν τι να κάνουν στη συνέχεια.
«Ας κάνουμε ένα διάλειμμα».
Η απομάκρυνση και των δύο από την κατάσταση βοηθά το μικρό παιδί να καταλάβει ότι μερικές φορές πρέπει να φύγετε για να συνθέσετε τον εαυτό σας.
«Σ ‘αγαπώ. Είσαι ασφαλής».
Αυτό ενισχύει τη σύνδεση με το παιδί σας. Μπορεί να χρειαστούν μια αγκαλιά ή να κρατήσουν το χέρι σας για να νιώσουν ότι είστε πράγματι εκεί για να τους βοηθήσετε.
«Θα ήθελες βοήθεια / διάλειμμα / να δοκιμάσεις ξανά;»
Πολλές φορές όταν το παιδί κλαίει από απογοήτευση, χρειάζεται ένα από τα τρία πράγματα: βοήθεια για την εκτέλεση της εργασίας, διάλειμμα από τη συναισθηματική κατάσταση ή ενθάρρυνση για να προσπαθήσει να κάνει την εργασία ξανά, πιθανώς με βοήθεια.
«Μπορώ να ακούσω ότι κλαις, αλλά δεν ξέρω τι χρειάζεσαι. Μπορείς να με βοηθήσεις να καταλάβω;»
Ακόμα κι αν το παιδί σας δεν μπορεί να εκφράσει προφορικά γιατί κλαίει στην αρχή, αυτό μπορεί να του δώσει την ευκαιρία να εξασκηθεί.
«Θυμάμαι όταν…»
Ενώ μπορεί να φαίνεται σαν μια τεχνική απόσπασης της προσοχής, βοηθώντας τα να θυμηθούν μια στιγμή που ένιωθαν χαρούμενα και ήρεμα τα βοηθάτε στην προετοιμασία του εγκεφάλου τους για λογική σκέψη.
«Ας βρούμε μια λύση μαζί».
Τελικά θέλουμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να αναπτύξουν δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων. Ερχόμενοι με μια λύση που θα βοηθήσει στην επεξεργασία των συναισθημάτων τους, τα διδάσκει πώς να βλέπουν την κατάσταση αντικειμενικά και να βρουν πιθανές λύσεις.