Detox ροφήματα για να απαλλαγείς από το πρήξιμο στην κοιλιά

Συντάκτρια:Κωνσταντίνα Κύρκου

Το κοιλιακό φούσκωμα και το πρήξιμο είναι η δυσάρεστη κατάσταση να μην κουμπώνει το αγαπημένο σου παντελόνι, ενώ είναι στο νούμερό σου. Από επιστημονικής πλευράς, το πρήξιμο συνεπάγεται συνήθως με την αυξημένη παραγωγή αερίων και/ή διαταραχές στο πεπτικό σύστημα. Έτσι, λοιπόν αισθανόμαστε δυσφορία και η κοιλιά μας δείχνει μεγαλύτερη από το φυσιολογικό της. Σίγουρα δεν υπάρχει χειρότερη αίσθηση, ειδικά τώρα τους καλοκαιρινούς μήνες, όπου το φούσκωμα εμφανίζεται όταν θέλεις να πας για μπάνιο ή έχεις κλείσει διακοπές.  Για να αποφύγεις ή και να προλάβεις αυτές τις καταστάσεις, δοκίμασε τα παρακάτω σούπερ δροσερά detox ροφήματα σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και δες το σώμα σου να αλλάζει από στιγμή σε στιγμή.

Ρόφημα 1^ο: Αγγούρι, Λεμόνι, Μέντα

Το λεμόνι βοηθάει στον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος, λόγω του περιεχόμενου κιτρικού οξέος ενώ η μέντα και το αγγούρι δίνουν μια αίσθηση δροσιάς και αναζωογόνησής στον οργανισμό.

Θα χρειαστείς: ½ αγγούρι σε φέτες, 1 λεμόνι σε φέτες, 10-15 φύλλα μέντας.

Ξεφλούδισε τις φέτες λεμονιού και αγγουριού και τοποθέτησε τες στο μπλέντερ. Έπειτα ρίξε και την μέντα και χτύπησέ τα όλα μαζί.

Ρόφημα 2^ο: Μήλο, κανέλα, νερό

Η κανέλα βοηθάει στην τόνωση των οργάνων ενώ αποτοξινώνει τον οργανισμό.

Θα χρειαστείς: 1 μήλο κομμένο σε φέτες, μερικά στικ κανέλας ή σκόνη κανέλας, 1 κανάτα με νερό

Βάλε μέσα στην κανάτα με το νερό την κανέλα και το μήλο και απόλαυσε το παγωμένο.

Δείτε Επίσης

Πώς να βάλεις την κινόα (Quinoa) στη διατροφή σου

Ρόφημα 3^ο: Παντζάρι, μήλο, βατόμουρα, τζίντζερ

Ένας συνδυασμός βιταμινών και ιχνοστοιχείων, που ενεργοποιούν την λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Θα χρειαστείς: 3 μικρά παντζάρια, 2 μήλα κομμένα σε κυβάκια, 8 βατόμουρα, λίγο τριμμένο φρέσκο τζίντζερ.

Βάλε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτύπησέ τα μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο ρόφημα. Πρόσθεσε λίγο τριμμένο τζίντζερ για γαρνιτούρα.

Πηγή: ΑllΥou