10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την εφηβική ακμή

Αν και δεν εμφανίζεται αποκλειστικά στα χρόνια της εφηβείας, η ακμή είναι από τα βασικότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι έφηβοι. Για την ακρίβεια εκτιμάται ότι 1 στους 2 εφήβους θα εμφανίσει κάποια στιγμή κάποια μορφή ακμής, με τις συνηθέστερες ηλικίες εμφάνισης να είναι τα 11 με 13.

Αν και στην πραγματικότητα πρόκειται για μία κοινή φλεγμονώδη δερματοπάθεια, μπορεί να έχει αρκετά αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχολογία, την κοινωνικότητα και την αυτοπεποίθηση των εφήβων.

10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για να μπορέσετε να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά:

1. Κάποιοι άνθρωποι λένε ότι η ακμή τους περιορίζεται όταν κόψουν τα γαλακτοκομικά, για άλλους είναι τα γλυκά που μπορεί να προκαλούν έξαρση της ή το φαστ φουντ. Ωστόσο, δεν έχει αποδειχτεί ότι συγκεκριμένες τροφές προκαλούν ακμή. Σε κάθε περίπτωση, πάντως, είναι καλή ιδέα να καταναλώνει ο έφηβος πολλά φρούτα και λαχανικά και όσο το δυνατόν λιγότερα γλυκά που δεν προσφέρουν έτσι κι αλλιώς θρεπτικά συστατικά στο δέρμα.
2. Εκτός από τις ορμόνες που είναι η βασικότερη αιτία για την εμφάνιση της ακμής, για αυτό και πλήττει κυρίως εφήβους, άλλοι λόγοι που προκαλούν έξαρση είναι το μακιγιάζ και το να μην πλένετε το πρόσωπό σας. Κι αυτό γιατί σκόνη και βακτήρια που παγιδεύονται στους πόρους του δέρματος μπορεί να προκαλέσουν ακμή.
3. Το άγχος από μόνο του δεν δημιουργεί σπυράκια, μπορεί όμως να τα κάνει χειρότερα. Ανάλογα αποτελέσματα μπορούν να έχουν κάποια καλλυντικά και κρέμες, η ατμοσφαιρική ρύπανση και η υγρασία.
4. Αν έχετε λιπαρά μαλλιά, το καθημερινό λούσιμο μπορεί να περιορίσει την ακμή. Η λιπαρότητα του κεφαλιού μπορεί να φτάσει στο πρόσωπο και να κλείσει τους πόρους, ενώ το ίδιο μπορεί να κάνουν και ορισμένα από τα προϊόντα για τα μαλλιά. Για αυτό συστήνεται το καθημερινό λούσιμο για να απομακρύνονται τα επιβλαβή έλαια και η λιπαρότητα.
5. Συνήθως η ακμή είναι χειρότερη στα αγόρια από ότι στα κορίτσια. Αυτό συμβαίνει γιατί τα αγόρια έχουν πιο λιπαρό δέρμα.
6. Η κληρονομικότητα παίζει ρόλο. Αν και άλλοι στην οικογένεια έχουν ακμή, είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί ακμή.
7. Σύμφωνα με τους ειδικούς το 80% των ανθρώπων σε ηλικία από 1 έως 30 ετών θα εμφανίσει κάποια στιγμή ακμή. Μετά τα 30 είναι πιο σπάνιο να κάνουν την εμφάνισή τους τα σπυράκια. Ο δερματολόγος πάντως μπορεί να βοηθήσει σε όλες τις ηλικίες.
8. Ο καλύτερος τρόπος να χρησιμοποιούνται καθαριστικές κρέμες και τζελ είναι με τα χέρια. Σφουγγαράκια και ειδικά πανάκια μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να επιδεινώσουν την ακμή.
9. Προσπαθήστε να μην πειράζετε σπυράκια και μαύρα στίγματα. Μπορεί να γίνουν χειρότερα αν ερεθιστούν, ενώ μπορεί να προκληθεί μόλυνση και να μείνει μόνιμο σημάδι.
10. Αν οι κρέμες και τα καθαριστικά που χρησιμοποιείτε δεν έχουν αποτέλεσμα, αν η ακμή σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα, αν δημιουργούνται σημάδια στο πρόσωπό σας, τότε είναι ώρα να δείτε έναν δερματολόγο. Κάθε είδος ακμής μπορεί να αντιμετωπιστεί με την κατάλληλη αγωγή. Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να βρείτε την κατάλληλη για εσάς.