Η διατροφή κατά την εγκυμοσύνη και τα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού μου

Η παχυσαρκία αποτελεί τη συχνότερη διατροφική διαταραχή του ανθρώπινου οργανισμού, ενώ η παιδική παχυσαρκία καλπάζει και πλέον θεωρείται μάστιγα για τον ανεπτυγμένο κόσμο. Τα πιο πρόσφατα δεδομένα δυστυχώς κάνουν λόγο και για αύξηση του υπερβάλλοντος βάρους στη νηπιακή-προσχολική ηλικία με την Ελλάδα να κατέχει για ακόμα μία φορά μια από τις πρώτες θέσεις στην Ευρώπη.

Οι αιτίες παραμένουν πολλές και σύνθετες κι έχουν να κάνουν τόσο με κληρονομικά αίτια όσο και με περιβαλλοντικούς παράγοντες και κοινωνικο-δημογραφικά χαρακτηριστικά. Γι’ αυτό τον λόγο είναι δύσκολο να «κατηγορηθεί» μόνο ένας παράγοντας για την εκδήλωσή της. Όλοι οι ερευνητές όμως συμφωνούν στο γεγονός ότι η πρόληψη είναι αυτή που μπορεί να αντιστρέψει την κατάσταση. Η περίοδος της εγκυμοσύνης, καθώς και οι πρώτες 1.000 ημέρες ζωής του παιδιού παραμένουν ένα σημαντικό ορόσημο για τη διαμόρφωση των γευστικών και διατροφικών του προτιμήσεων, καθώς και για να τεθούν οι βάσεις για μια ισορροπημένη διατροφή.

Στο βιβλίο Οδηγός διατροφής για εγκύους, βρέφη και μικρά παιδιά της κλινικής διαιτολόγου-διατροφολόγου Περσεφόνης Παπαδοπούλου που μόλις κυκλοφόρησε από τις εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ, θα βρείτε αναλυτικές και σαφείς πληροφορίες για την εγκυμοσύνη, τον θηλασμό, την τεχνητή βρεφική διατροφή, την ανταποκρινόμενη σίτιση τόσο στα βρέφη όσο και στα νήπια, αλλά και τη συμπληρωματική διατροφή-απογαλακτισμό.

Θα καταρτιστείτε στον έλεγχο ανάπτυξης κατά τη βρεφική ηλικία, τη διατροφή κατά τη νηπιακή ηλικία 1-4 ετών, ενώ θα βρείτε χρηστικούς τρόπους να διαχειριστείτε τις ιδιοτροπίες που είναι πιθανόν να αναπτύξει το νήπιό σας γύρω από το φαγητό.
Τέλος, θα βρείτε ένα ερωτηματολόγιο διατροφικής συμπεριφοράς τόσο για τα βρέφη (0-6 μηνών) όσο και για τα παιδιά (από 12 μηνών) που θα σας δώσουν μια εικόνα του τύπου της όρεξης που έχει το παιδί σας.

Δείτε Επίσης

Τι να κάνετε εάν το μωρό σας δεν ενδιαφέρεται για στερεά

Στο webinar που θα πραγματοποιηθεί με αφορμή το βιβλίο θα εστιάσουμε στα παρακάτω θέματα:

• Ποια είναι τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσέξει μια εγκυμονούσα;
• Ποια είναι τα συνήθη προβλήματα που αντιμετωπίζει η έγκυος και πώς λύνονται;
• Ποιοι είναι οι τρεις κανόνες του ΠΟΥ για τον θηλασμό;
• Ποια είναι τα οφέλη του θηλασμού για το βρέφος και τη μητέρα;
• Ποια είναι τα σημάδια ότι το μωρό πεινάει;
• Πρακτικές συμβουλές για την επιτυχημένη εδραίωση του θηλασμού.
• Τι είναι το responsive feeding (ανταποκρινόμενη σίτιση) στα βρέφη και πώς εφαρμόζεται;
• Χρυσοί κανόνες του απογαλακτισμού.
• Αναμενόμενος ρυθμός ανάπτυξης στη βρεφική και νηπιακή ηλικία.
• Βασικές αρχές του responsive feeding στη νηπιακή ηλικία.
• Ποιες είναι οι βασικές ιδιοτροπίες φαγητού στη νηπιακή ηλικία και ποιοι οι βασικοί τρόποι αντιμετώπισης;
• Διαφορά του fussy eating με τη Διαταραχή Αποφυγής και Περιορισμού Πρόσληψης Τροφής (ARFID).

Πότε: Τετάρτη 9 Νοεμβρίου 2022, στις 7 το βράδυ
Εισηγήτρια: Περσεφόνη Παπαδοπούλου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, συγγραφέας του βιβλίου
Το webinar θα πραγματοποιηθεί δωρεάν μέσω της πλατφόρμας Zoom.
ή καταχωρήστε τους παρακάτω κωδικούς στην πλατφόρμα:
Meeting ID 828 9126 9527
Passcode 766143